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1、头皮屑
9 E* N: A9 p" }5 A: X6 Q% `/ B
+ \$ ?# w) {0 g# h5 {5 S* L 可能缺乏的营养素:
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0 ] D4 U7 I$ X' q3 A- r 维生素B12 . u" s: `5 }: n6 j3 @: x8 H9 C
: r, c& ^7 J" o 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . C/ @) C+ Q* q5 m0 K! F
3 o G8 h1 y e% M) s" ^/ l1 a5 n" h
维生素F " N0 o" V6 R- @
b5 j. p5 v$ J" b" s @3 O G
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; d/ }. i3 n- g& f1 j$ K0 ^
, g( w; U8 M$ c: o 维生素B6 " f8 B. c$ e% A' @8 @
* h/ M. N1 L& h1 k5 T* o( N6 K
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 i' F, |& ]$ p' y% v0 j. z. D- q' O* |! b. q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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6 E: F: ?. N' H/ x0 m% p: Y% x/ o$ u0 E: K, C 可能缺乏的营养素：
# g) d2 x$ B0 b* A% B
4 o! `' S8 A8 K 复合维生素B 1 c8 l @% Y% g0 B7 v9 q5 V# L
2 y" Q _" w) ]/ p) @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 P2 r0 j2 r2 P4 |; o1 n9 A& J
对氨基苯甲酸. O% ]$ S0 @8 H
$ Q; F6 m% n4 Q2 N4 E+ `
需要的食物：葡萄干、甜瓜
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维生素F * \. a' `( w! T' F9 O
' y8 _) Z6 @0 q+ [ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
) T- E3 B7 a7 C4 h4 e2 H, T8 i& S! m! T
碘
- D( h9 Z# x7 u8 e7 _. b/ u+ r8 L) Y3 u
需要的食物：盐、奶制品 5 k2 V z3 z: }8 b+ x
; R3 U) A! k/ M, s8 P$ M: X
3、脱发
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, c& t. V: v5 {4 W 可能缺乏的营养素： ) G4 L' e8 A% z5 N, ^9 D5 O4 r$ }
1 x+ ]8 j1 b7 t' K& ]3 f
维生素H
2 l. a+ T. X* o w5 j. h& j
" \' H5 f* m: r 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
3 P0 m) e) c& y2 p' l- E/ @' l; _4 j! p$ A; G+ x. b% ^
肌醇
* J# U6 k& J" _7 Z9 K1 m" R
- T2 q3 \% i6 |0 O; W) s. S 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * z$ l+ T4 f$ T% X! z
; h1 G; X" P) n) n4 K- R, m
氯 $ _) |) U. v+ P" s8 l9 F, }7 |
! E& L9 X& O5 U" `) D2 p 需要的食物：一般食盐
5 i9 z$ m9 R5 `0 e4 }5 o' V! Y
$ M: r; `, @4 Z0 f7 W/ R& ~ 复合维生素B 3 _7 U* x7 M, X! W. ^# v) g
- [" R7 ]% M+ T 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 j1 J4 b7 _% A# P2 _$ \
# g; S3 j0 c9 i9 R6 U% m 和维生素C、叶酸 4 V" n2 X. ] }! X" x6 n" ^
0 |* g. _) `+ d1 R
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46