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1、头皮屑
; u+ s% E% ]9 I3 c; E' U
+ a! o0 a* X! ]+ ] 可能缺乏的营养素:
% n/ e6 x7 ^' @$ u5 R6 e
+ E. z4 F" B8 t# g% V 维生素B12
9 e5 D5 }. N' @" `2 e% U8 @! K# [. H: a' ~ f" S# ^) K
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 - m Z1 V4 ? ?3 H
' @0 Q6 j! d0 w0 {, z: Y. p 维生素F 3 I' [0 H4 Z8 F# u
) K( u _8 k$ Y 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # ?' L: V3 m1 G: b. Y) F; S
+ s( j; Y, L; i9 w
维生素B6
; D) \& O: A1 h3 B4 z
9 z6 A* r& W5 c6 p$ n* s+ H6 h 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ D% B6 [ q3 n7 g' i
7 z/ [' H( I: G5 j; \ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
' D# P1 A8 C; `0 t/ f1 ]" w2 r3 Y5 \' ?' a, d- M' F) i' i7 G' _
可能缺乏的营养素： 4 z* {5 w9 L5 l( a2 K3 y
% u, n; }# q0 d5 @1 C' f
复合维生素B . w: H+ C0 p3 s% t2 [* a
! I/ j- ^, V6 T( q) G$ A' Z% s% q2 ?
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
9 e& ` `. U7 l0 x% X- B ~7 j( C" o6 x, Q, Q3 @
对氨基苯甲酸
, r1 x8 o9 P! C) K3 J
6 O# z( Q6 V) v7 b" F2 h" k 需要的食物：葡萄干、甜瓜 y2 \# X {1 a) m. q
6 R+ e; V% U2 X4 l( ^ 维生素F / M N! c+ y- b8 f* V1 y
, W" [& `6 E* u1 Q% e
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - O. z$ P# Z. a
# @7 Q7 k% O+ V3 s# w5 `2 g
碘
" P$ r9 w0 c* x# ]9 T, P8 {
3 k- V: K3 ^0 D% Z: y4 h1 i/ K 需要的食物：盐、奶制品
0 E) v b0 ~" f. G$ R& P; I7 [" n$ J6 J# _# t4 [) s6 l
3、脱发
' F7 P$ v! T( j5 ~) n0 N) y+ E w3 [; L$ g; M) j* E6 K) v
可能缺乏的营养素：
; e, y( p( W- {
9 C3 Y- v% A0 O% H# W; s 维生素H }2 l8 ~; ]" l3 `6 ~/ j7 o
' i: J) p9 U: j6 }' T 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. A L4 L( }- G/ I3 D' e! @
. X9 v, U6 D3 v4 S: O 肌醇
0 E5 V: F5 Z8 C( J" @6 K% [3 Y
3 C9 M: b0 x9 {1 ` 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
Y9 J9 f. ?% @* d6 I& A5 X
3 Y& ^3 k5 C! b q8 G6 g. D 氯 , ?1 n& X1 `9 z; ]# X: E- Y2 O
) i. n* u9 A* Q7 N' L' }; M% U
需要的食物：一般食盐 ( q9 }" i2 g3 N7 A2 J! s
- r; A: L6 Q! [9 }: ]2 Y7 H 复合维生素B
: T( t$ {# v, J. c V; d. a% [" b
& t {% B+ j8 r6 T 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
7 d* D8 u0 e, _& D/ ?! l! o/ v
$ h0 S) b+ s @+ J$ u. W. L 和维生素C、叶酸 $ D7 m) x% M' F9 e' h
8 L8 G; B9 ~$ R- n+ }* B 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46