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1、头皮屑
' z2 S# m% m3 @+ L" T4 n; n4 I/ ]
! p9 l, W' v1 e/ P8 v1 D3 d 可能缺乏的营养素:
w/ |$ z* m7 o$ L
" Q1 z+ F( m$ t3 l$ n9 I 维生素B12 ) J& }9 W' B) X; `
& G! U3 w/ g( a, D 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
# N+ z5 B1 q; w0 Q9 L* ~+ p7 a7 }$ T. Q2 W$ K+ {
维生素F ( L3 z C# @, |* W
\ N3 E: l3 s. U' w 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , `% L* T; X( L) N2 Y; D$ E
, ]7 Y7 Q+ k# n% U 维生素B6
t; I& y# V; ^( p( k+ L" T
9 }+ t8 `, x, D9 j5 a# ] 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 * G! O# l% s& ~/ M
/ e) w# W& U. ~: M9 f1 y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
- Q" u+ [; b8 L# L9 R# K# P/ W1 d) D8 S. H
可能缺乏的营养素： 2 n% f( E7 V' k: k
) J1 P: R8 Y% p8 H1 { 复合维生素B 9 }* }* o3 M% e/ }" L
4 W5 ^$ Y' {; y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
. H* E m& w/ S" ?
9 K. G- F* u# T* R% p& p 对氨基苯甲酸$ j y. e2 c- D) Z( o+ Q
, [0 R. ^7 f+ X0 i 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ) E7 p P7 ^. q( `1 q- \/ C
( z- T. [! B' y) J; m7 v, c 维生素F
; a, c3 n& M5 q2 M% K5 l8 T5 U$ P+ w5 N* X. E
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! i0 K) k) e% ~* L! A. e
" S+ s; z C6 p3 u" i 碘
+ n9 u- p" e" Z8 t& F% k1 x+ N9 m) h
需要的食物：盐、奶制品 / M# y0 k1 r$ s$ S
6 f% l8 S0 Q9 g$ ~ 3、脱发6 E0 Q) \) D. n( s! G# {( r
' o- f% F5 n5 i
可能缺乏的营养素： - {, B! `" H4 E# J; O( Z, ~
- O7 R: P1 B: R8 d0 J
维生素H + R3 w( ?0 ]" L1 L3 e I
/ g( X J% y/ ]" g8 d7 {" K Z5 ?, c 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- w% {( d" y( k) K* n
5 L# ~/ e3 A8 G9 ^+ Y4 \ 肌醇
/ M- @1 V2 n1 W+ r1 R2 x
2 T M U2 j& y% a' w+ q0 J& I 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 Q. g3 S1 I$ ~0 |- @% @: H Y/ d, W
氯
& p }$ D* Y8 Z" x) F U. q9 w- d2 d8 S$ b: u
需要的食物：一般食盐 % r1 }3 i" v) S! Z+ r4 ?
/ M$ e0 Y' w S" h
复合维生素B
, g7 W. Q. k' Z: `* W1 e9 ^$ c$ x) r5 O V
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
, {6 i1 [5 M+ k; B% `( A/ M% p3 S3 {& K e: g
和维生素C、叶酸 " {1 G$ {4 T* A' B$ D; @9 ?
0 c" Z' @% }% e* H; |
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46