|
|
1、头皮屑
, R+ i. \- x' b' N7 }9 n2 f2 W' o7 \, z# @# V5 r
可能缺乏的营养素:
6 D2 J5 `" }$ f3 @/ X
9 z0 J) ^9 f4 a. C( \, r6 W! L 维生素B12 T! ~$ v4 T7 v; g" I& ~! e: u% D" G5 ?9 _
1 v) K) c0 \7 |$ u9 w% y' \
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* V# Y2 D' t5 a# v7 ^# x
; W, c+ q4 F' c! {: ~( Q 维生素F
/ I; ^8 Q7 o- I1 U6 E% V& R& M$ K& `
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
+ d4 z' K2 @, ` x7 X* s3 }8 j" v& _8 H1 x
维生素B6
# z# w% |! b+ |8 k$ H
1 w! ]& A# ?! U t$ O 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + z2 X! a" k) Y
6 t+ ]5 x7 S2 n* G+ k k5 G" W$ X r 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
6 P+ I! @3 k. T5 u2 B& _# }+ H# g& Y" l( b K& h
可能缺乏的营养素：
" B/ M3 V; g6 T! t' B8 [! d$ e2 `; l8 @7 R. h
复合维生素B
; X/ J* N$ `3 U T9 [. |& J9 Z8 v4 W1 c7 h/ D) {! ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
: E3 I( v7 a e: [
* X! h* ^6 H; v% G 对氨基苯甲酸
) f% V* z6 R& W2 |
7 D7 O8 G j, V% ^9 h 需要的食物：葡萄干、甜瓜
! M) `7 H) U0 C% r
' {, n5 ?& K5 i+ x4 g 维生素F
. _" W0 y; f7 h* |$ u& a# f( L) M- `$ Q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: Q' z: m- z! G" p6 _
# E4 X& c% ?6 }5 h 碘
/ w# i) \* y; z$ M p% Q9 N4 M2 ~2 L4 K% R% e2 H
需要的食物：盐、奶制品
' ^' V8 M8 i5 {. ~2 b7 v# w o1 l
6 _* i5 T- i" L; A. B 3、脱发; y+ q. B3 T* z, N8 ^- F
% h+ G, f. l G) B8 B
可能缺乏的营养素： ; @2 L7 j# L- m4 @
: T$ F t" ]9 e" _ 维生素H 2 W9 [" [2 P4 S$ \3 ?2 l; v4 q/ L
w; G2 N \9 ^6 z8 H% C 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ ]5 N! a9 o& z) J! L6 U
" m% m. ?1 p# _4 [3 y* K, B6 J 肌醇
/ ?5 H& M$ T/ ?+ r- C1 Z. c b! [3 K( m% k5 h5 @
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
# j1 I0 z2 I' G1 z. p. S3 P; K3 b& p+ \6 o
氯
9 m0 `' q- \8 ]6 G( b+ }3 Q: d
' v! O: u% H! N& K; D 需要的食物：一般食盐 ' p/ v% f* r5 y/ S
5 E! K- S! ?- C& q: Y4 k! a 复合维生素B , b& W( m0 Z* V
. E5 P& a" k3 l4 Z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / @" M2 f2 L* F9 t; H
, S$ h$ o; T. m! H; W: t
和维生素C、叶酸
f" W! c7 H. U& _: u
# c+ r! t ?% O o$ g* S 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46