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1、头皮屑
7 L! n+ Z; _# _: O! F
9 ~' q/ C( o, s8 j 可能缺乏的营养素: . O0 ~, F; b( F; y
% A+ `, J1 T0 d& Y/ s 维生素B12 5 M f* u; w' J. ]/ d6 b, \) ^
0 p2 U8 I5 s) y0 L- O
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) a j7 ? r: ~2 H
& v6 q) w0 o, V. p* I! P
维生素F
9 |" Z& a3 Y" ^
$ q& `! C3 [$ l f 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 9 E+ P) X: S( Y6 l$ ^
) e9 K X. l) h, w- U/ u
维生素B6 5 f! j/ v1 k7 ]5 i1 u9 Y* K% S
7 P. \% n2 ~. F
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : |% M; `0 h# J. G
) d# u+ A) B4 Q4 w3 t5 _+ e
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( w8 V/ K0 @; ~( M6 b
# n6 ^$ H" m5 }8 A# O. [0 C 可能缺乏的营养素： % c* b6 h- E1 X4 Z0 k' X
: r3 u# Y9 L/ }9 F4 G) i
复合维生素B
6 @/ B" B K( q, l" q, ]3 O+ d$ l9 H+ U4 G0 X) V# b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! w8 z% b2 F2 s, ^
: f- J4 E; h$ }" I8 R0 H 对氨基苯甲酸
4 @9 m' ^' P2 V- c+ r8 Z/ f2 X( Z8 T" j" j
需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 k7 C8 [! Q2 i. v
1 ]( d/ z+ `1 N; B, v$ q) v0 n: S0 F 维生素F . c0 R; `- {) r" O3 |! D5 @! u/ F
e3 Y' c m4 h# k
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # j4 X, O) K6 G6 S7 r& d- b
; B, p4 ?# s; D) r- z2 B4 `
碘
' p+ d4 r4 D0 ~
, a: Q) a2 e: ?! ]- q/ J: Z) ?9 d; x 需要的食物：盐、奶制品
+ W/ `. ]3 w$ E5 [& `' v4 j
/ @: I* M5 x# X" z 3、脱发, O- T) I# C0 v) v, R8 W& @7 [( N
; o- `% O1 u. X2 U* M( ~
可能缺乏的营养素： 3 I! q) n7 {8 c) v% g' m
* P& M3 W" k& z+ J 维生素H
2 x: r5 M1 m: F+ A
9 e: Q: n& @. ?) g 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 j) m9 C/ z j5 {8 Y5 M" n/ }
3 L+ W' C _ Q1 e* ] 肌醇
3 q3 a7 Q7 V# J+ [3 t4 K
4 n6 w. h4 _; L/ ^ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
9 R% n2 _! K3 W, q8 s/ N6 W7 X" z% s/ q
氯 8 [5 A; v. S( ^
/ r @4 w' T$ h8 z; K5 g
需要的食物：一般食盐 % B, `* U, T6 [. p6 ]5 I
0 [, @% x& v: R% |1 q3 T4 {3 N
复合维生素B 6 J# t5 K/ s6 O r9 j# i. V
, e* R& E4 W& I0 b7 g2 l4 l ~! C. [6 B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' z" a% O5 B; h0 O
" t! z' j$ W) E% m3 U! V 和维生素C、叶酸 . p8 y! x6 W2 r9 z- O: o v/ ?, z
/ {$ Y( o- N7 C3 ~: m( {4 l 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46