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1、头皮屑
3 g% s& D6 m3 f/ U% l! S: v9 |1 x, B! P( \8 L4 u
可能缺乏的营养素: ) k- I/ _$ M( H0 Y: T8 x
: S0 f) m* C1 J6 o4 q) _
维生素B12 8 F( I I3 R+ G) R4 t* S
5 n& |- {# p8 ?
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
: A$ _ C0 z: F3 S+ B z+ O$ F/ u/ Q& t/ H
维生素F 9 {8 O+ P. d4 m( W5 t1 }- `8 c& i8 I+ f
- a6 o: Z) {7 u) |$ _$ _ F
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 . P' ?; {6 A! h z8 {" K9 k( x7 p" T
9 V6 m5 `7 M4 h
维生素B6
* i n3 H# l' K7 ?3 ]+ ?( @! ?, S& o% u4 q: E- \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " C' Y2 F- n4 M+ N' n) w
7 F3 e7 U4 N& U N
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, {7 R- H# s7 a% u- Q; }+ u- K3 E# T
8 T0 e: O0 ^9 H2 } _ 可能缺乏的营养素：
+ u9 J& Y# I5 |7 H8 r: X5 g& E- Z5 F. o* D" w, J, f
复合维生素B
4 x4 ?+ h0 m# r7 X* ~7 V* Z' a3 N; L5 e* j
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* |" H9 M% y! N0 f1 r( L" f
! _( r2 b" s1 h# [+ y4 J
对氨基苯甲酸& k5 N: ~* B6 X L
Z- r+ u; c( |1 B6 j4 |* W
需要的食物：葡萄干、甜瓜
% A- C$ w) v' d) ~: Z- M& f5 d
维生素F
- D3 v& _2 D Z3 W, X A' P' j5 z8 F
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - S5 w8 j+ r( z! g; w( @. o8 X( `
; N3 M( Q0 B3 ~+ d! t
碘 $ G- k1 j* W) R. h, f
6 C; V# A2 n2 n0 ?6 F" ? 需要的食物：盐、奶制品 % x S$ u: `( t& I9 I, d
+ A, N3 g# `7 b' n+ ?& N 3、脱发
7 A Y" Y# M0 S+ U7 r" O0 ?- M/ Y. \" R, L
可能缺乏的营养素： 3 U* d3 U2 P F# O+ i1 s
. m9 S4 {4 U4 S& m
维生素H
7 y" ?4 h) ?0 Z! e) @3 E6 C6 z5 F, B9 G6 Y* Z# ^& O) _
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' O1 t3 Q" q: o7 n6 a s& ]8 ^0 ]6 \. P" f5 ]1 Q
肌醇
' a. I: I; P5 Z7 W
$ F' ?# O' _' ^$ T d; b; o 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
( Y' t) \1 ?7 f( n& M. y1 v. d5 x+ Z/ Q7 ~! e3 |. V+ A
氯
4 v; [3 Y H3 _; Y% g b; v" \/ U$ Y6 U
需要的食物：一般食盐
; i7 q# A7 I1 N, s' Q$ v% E) ~* \$ G0 z% |) V! N0 L- b- j
复合维生素B " ]1 ^" P0 b+ t' z( r) T) i! B- ]
6 |* r: d7 v7 V. D 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / |, `3 W* Q& e$ ^7 p, b
) S$ M" M5 h/ m9 ]1 w* Z 和维生素C、叶酸 + c( L' K8 q+ T* D+ T& z( i
; S F" C5 @8 Y9 D4 }( z
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46