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1、头皮屑
3 v9 @' m2 l) s3 g+ n9 _$ j# M5 E* ]; K$ A# i y2 w; Q$ N% v
可能缺乏的营养素: 0 D7 ^' x ^6 `" Z. q
, a0 Y! f u- ^& | H
维生素B12 5 o$ F# ]) B8 H- J$ n2 X6 Z
7 l4 ]* e% m$ ~% m 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 K/ L( F% |% ?# A6 n5 }8 A
! ~- }# \( N" b% T$ k. @ 维生素F
" R4 }+ l& \$ E8 E) p8 B# I* P3 T: b# V/ ^/ c
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) }6 ~3 ]6 Z; Q \
1 I- y* ]8 p# U 维生素B6 7 x. V( B7 N! f! U. D
# P! F+ D: x- a% \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ a. C. j j$ e5 T6 y( ^3 w( m: r; d4 c
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! a/ P# Z4 o z1 t
+ ?* q$ j9 q, z) v' n/ k
可能缺乏的营养素： ( K; @2 _/ S+ Z2 o+ F
1 h$ ?8 k& @0 p" G ]
复合维生素B
& l+ l* k8 v# {9 x" Z
3 J4 \8 I+ A) S# Q* A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& h1 K) |! f/ R
" e3 @7 K, X L 对氨基苯甲酸) w: A6 ]* ~' Y; ~5 `. q
7 E! O1 J1 \; F7 H. N. H5 L# e
需要的食物：葡萄干、甜瓜 & `: M6 {6 _3 x$ N5 C6 l
9 m3 V3 @( E3 D. p& q+ R
维生素F / c D5 n8 r2 L5 H+ Y9 [+ w3 C
" f; Q1 B8 W; z6 C" |0 Q2 H 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + @* O7 n1 `& L
/ v& n: T* K0 S
碘
9 x2 C+ w: {3 N6 i) H# g; ~
9 f( z, B; A9 `* V# t% i 需要的食物：盐、奶制品
+ [% H$ o# Z9 v4 q# |7 g5 m$ ^4 O
3、脱发+ ^0 Y9 D3 a8 k
% |6 U7 X0 Y5 ?+ ]4 E' c 可能缺乏的营养素：
% ~1 |. N. r# L4 X/ c: [
9 f) f) }% u5 B" t7 h. v) j. ~ 维生素H
" E2 z: p% d2 e/ v- `9 [* E2 z" g% T/ w6 Y+ Y, U- z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 g' S, ]: y: U- ]% w3 f% U2 O* {
% |' ]: O& I7 ^( [( _ 肌醇
: z$ ^' Q7 v: L# Q. M9 b7 q: @3 j3 p6 L, J* _
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 H# ^2 {0 z! o
d7 {2 q# Y6 E7 N5 H+ v 氯 0 Q1 s' q$ E0 p' c$ q8 S: K
8 E$ J: ^+ N) u2 `& N" W6 G
需要的食物：一般食盐
0 |9 @' u+ t. O3 T. g; K3 R# d! T5 i& W# E7 o4 h# U" h
复合维生素B 3 G3 t' e( S' n9 ~0 j5 M
. _3 V3 \. b+ j& \: F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
9 F: ]5 J( c* b, \+ [$ [5 l: {
- i) W- c [0 z 和维生素C、叶酸 ' {) _6 X+ E/ d9 u
$ d4 |$ E( @3 k. Q' ?4 i) f" ^
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46