|
|
1、头皮屑) e$ F& K' N- k0 D8 J
7 F# L1 E2 d+ q' t 可能缺乏的营养素: 0 f% ^/ h; m$ E" o6 a
8 V% l$ i' l+ ^
维生素B12 ! O! U$ m" k- c' \4 p0 o2 j) j
3 g2 a5 W' p* w% ^7 H7 k) R: G
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
1 k# t' j2 }/ `0 Q" a G4 |
3 |$ ~" D5 P$ K2 k& m/ y 维生素F 3 R) C2 F& F& [, x# W& }
5 m! i4 h$ j, J7 K, \. Z! o' t 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ U/ ^3 C) y# S! A5 V+ D
4 y8 ~% k! ]0 R* S1 X' ]! [ 维生素B6
6 `# L+ k9 R9 m- s) F" a, r6 O2 z7 _: B- a& U
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 A$ K1 Q7 W3 y3 M
: q) ^5 ?4 v, S" F: g 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
7 m& E3 O3 g1 c. W+ c1 `7 E/ c4 B* f8 C$ w( o8 Y$ ?' m
可能缺乏的营养素： . I) g Y _8 C$ Q
7 R/ p2 Q( X! s9 w
复合维生素B
* V9 j, X8 N6 y; d3 E& w% m3 z' v' A Y/ L* a1 Q8 Z! S( A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( r2 O. Q8 l) F7 w/ y F
& E0 `: H5 u, Y+ [1 u/ n1 r% j 对氨基苯甲酸
2 f/ r% k% ^% ~4 n: W
$ I F; h4 f6 i& {0 x) d4 J$ o 需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 O, H. j' [4 K$ M0 s
2 m, B. C- `/ I4 {% ~" [2 M 维生素F
# X% x' G1 O# [0 Z
: L' R0 w/ _1 w) u" V7 [+ y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . {7 D! Z7 P, O+ e9 o
# E2 R+ E# b6 x# I0 J- L
碘
7 o8 h/ ^0 E( d3 z/ Q# u0 k' ~0 J7 p6 w% z
需要的食物：盐、奶制品 $ [% D3 W, _8 [* X+ x
5 d2 |7 u# y. ?& Q 3、脱发$ w7 e4 L6 N+ I; S
! Y( O" Q* x, o" S" _5 |1 |3 j8 x# x
可能缺乏的营养素： + l2 s6 R5 p2 Q4 o% M
* h* ]( L: o# B; L6 K( G7 V( U
维生素H 1 v# u2 ?1 ~, a: w' B
# j# n }# f, x' M5 ]7 N1 t 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 d" u+ F$ ~3 q6 A: n
8 E6 j$ f! \2 v1 F 肌醇 # `# a4 u; `% B/ w }4 B
. B& J1 v$ Y, L! R( G8 J4 U0 v
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 " D0 M. O8 e: X; r
& ^; H% y1 y. f0 Y1 P 氯 , |& g' @: p2 ^; x4 K, J6 |0 X
7 }: b4 K" Y7 U& b) G 需要的食物：一般食盐 0 y. V' m U3 ^) N* K
6 D1 L; v/ E8 P+ @' u
复合维生素B . F: u, G5 w" k x0 I( \
# _ q% S, R5 t% x* @9 F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 E, Q! Q q2 f# W
4 F/ G2 z7 \0 L% k% N9 h, U' x 和维生素C、叶酸 . h* p8 W+ X/ _$ b8 |: P
9 C: ]% E( L- g9 Y9 t/ s* ^4 \ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46