|
28天的美容月历
$ S0 I& O) U: X Y! [; T上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
) b+ _- D* l+ h' p9 H) ~3 a 4 S) c: Q& [& L9 V
生理周期 我们将一个生理周期定为28天。9 u y3 O7 c" U- F7 B
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。% N4 B+ _! ?1 s2 `: u, C1 f
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
, v$ x" W9 ~6 k! E" C& j6 G- p排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
. e& V5 B5 O9 J2 R0 ?& ?黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)4 m/ U. {( ^/ L# V6 ~
/ G5 k$ Y* m/ q u5 e 6 Y2 W2 Z. Z( K# H
女性荷尔蒙 v% P6 |! v; L- c; h
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。+ `' a9 N! W9 r; F/ Q
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
) L1 ]% n4 P/ U5 g0 [0 S: b6 Z: F' G1 \+ P# h
# K5 t2 X" D: u+ y T! [1 y 体温
, B" t+ [4 B3 u& {( k由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。6 H+ E( V [, Q
7 d; L" s: W% R* o$ d " R% k, q* ]( `7 `0 Y: k! I+ M5 q
皮肤的色泽- n! i M2 A/ s2 j; Z% H% X7 ~ `) W& ]
皮肤的色泽受到体温的变化影响:: `* `- i" f1 q: ?
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。! c' }, g6 l# ?; s
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。" f9 F: x7 }% M; g" m
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。' Z2 E2 _5 g5 [
# h6 F. Z3 }% k& p9 m2 a$ q; \
2 g: B( Q/ B2 T, J1 t f
皮肤的状态
6 I8 @% @# u5 a8 T2 L卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。6 J+ V' A: W7 T* U+ `
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。1 K& d8 T7 y6 S& |( F
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。: y% a! i! e- j3 a0 K
3 x( F: P, w# ]$ A, _5 Z 5 D4 _; d& _" h2 U
7 u4 \- J+ F7 M2 Y; X
% R9 r5 v7 {; z# s* H 情绪与健康
' o6 c/ a; h+ X: R7 ]( D荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
3 c% N/ k, R5 N8 \$ ^6 p4 R+ l经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。# `1 n/ L+ C- |5 E8 ]) ^$ Q4 |
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
; x0 j3 }$ p# y% @黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
+ L) m1 D% {* a1 n; C- W# s4 u0 {3 g! s' R' U5 b
: s+ K/ o, D4 u; v. u+ R l8 e- f' U5 z9 _% T3 Y; K
$ y: g$ b4 D7 Q+ e% g& H% \
9 B( `2 B0 n! j7 o |
|