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28天的美容月历: U) `# j8 |0 V/ F# k: d2 ^
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。$ y0 N6 w, u- Y; w4 W8 J
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
+ H4 L: @ u! y- L. x生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。& n1 u- E% u5 m; S6 {7 h) K
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)4 V2 @/ i ~ @9 w6 Y& f
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)3 y* a0 U6 r8 R S5 m# M/ Q9 p& u v
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)3 b* u/ E2 K0 v7 h6 p: x
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女性荷尔蒙! w: T0 t! z9 @/ l( D
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
: W+ r: A. x0 E$ f! s0 I2 \7 Y卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温; T/ V6 p" x: p: Q8 R; y
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。# M. U" ~& \, d5 p+ t
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+ w4 t( h3 E7 m& a U3 V- r- R 皮肤的色泽
, {5 E I4 q/ y( o7 W, G皮肤的色泽受到体温的变化影响:1 j6 T9 m) i6 c6 G" J
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
" |! i. f4 j2 [* U4 w8 t( d卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
% A' Z# j# \* W+ r+ b黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。: ?) k5 N0 b; _1 P' K& {
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6 f x/ E9 k8 |% r- }# J 皮肤的状态( i$ t. Y3 J: |7 z3 K
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。1 u# E+ n) k, z8 f: r" b$ W
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。$ j) Y) \5 W5 R$ t/ S/ P
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康
. F5 ~. V, U7 I: M3 o! |/ f荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。3 ?% P7 O1 L! C+ Q! x
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。- M, z' g! } E. W: h3 x
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
; b+ ^7 }7 E' w# O1 z; p黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。) y; o1 g' K0 a; J
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