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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
4 ?7 q0 P5 ^ x7 S# V0 v: M1 |2 ?生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。- z: z) @( M: `) q/ _- U# z
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
' p) ?# H: `& i② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
% a) u7 G! g* A③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
2 g7 J+ Z: X/ q4 @; a9 }' X% v化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。; Q4 l% f6 g3 |
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。7 K6 o+ ` z' f/ C2 x" N
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。) a) j2 H' C% I5 D& L9 v, S
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。! ?. C# C+ w7 `2 h; V
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。$ }' e! b; l; X: g+ g' I+ W
4 }8 a; ?; M& y④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
9 t4 L* U% m/ L: {* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期
1 w! U* u# J0 h: c2 P是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。* x1 O* s, ]# _. F i
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)4 J1 i. r0 w; g% G
5 ^8 z; B# d* d7 |② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
* V8 H* g. F, p# i化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。4 t: H2 e$ B6 E# H# z. Y+ ~% z
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。- r8 f9 b* I6 C W+ T
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。- U; U9 y+ S" A# d; }6 z+ ?0 s4 o, b
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。+ g5 a8 |" g9 [: U; B+ j
, l3 ^5 U& h$ C+ w③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。* ]4 q# Y! |$ \8 u; z" f
* 此周期内减肥效果较好/ A+ P1 a; a6 b$ g W
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黄体期
7 S$ K1 G4 N3 F0 n1 B+ m3 D, {往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
$ F" t* F1 ~2 g脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。; A( {. }$ V9 z2 N3 u1 w; j
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
2 ]+ h. S6 S2 c* s② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。* h' @) {- D, B" S! L! ^! z
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)% `& O% t2 a9 ]* Q/ F* s3 [
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
) d- k* y7 W1 n6 [6 Q饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。 o) Y# B/ ~4 V& }0 v: J! p* u
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。 b: M3 e/ U! b
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。6 ?9 d5 u: t7 A# S+ V
* 此周期内减肥效果不佳 |
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