教你24小时护眼锦囊：7 u+ L) B. v$ W0 F
& s+ e# A6 ]2 H3 ?5 l0 s6 m Y· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。+ u5 @5 B% |9 S- k) s
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。& @' A s. Q. `
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· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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) v- a- o& H. D' U· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。8 r- O# U7 l+ o4 [: n T- Q
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·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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5 V3 U6 X' T3 C& o# N* S还有记得：
+ Z2 A' G. |0 y+ P+ m- _) K5 O6 b戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
9 H: i3 i2 S5 z如果你都做到了，就会＝ ) m7 E* x/ r/ L- G+ \* o5 b
拥有一双媚眼
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& R; C5 r) }" e8 ?3 ~4 e/ G1 a补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。0 [" K! P3 w% w0 q9 M3 s
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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