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瘦脸常识：0 j6 o: I: z( h) v0 M
- Z' o' o9 x; x+ {) {首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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; G& F$ p; `) G' r- _! k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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/ \* h5 b6 {2 P3 B0 I* R9 G9 c2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* [) ]$ ~1 S3 g& E
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 T9 Z/ x; d, Q; ~* }" d7 y
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3 w( B) E) B b0 c: h, q( N瘦脸方法：" ^1 ]9 B7 z+ C+ H4 f/ J( i
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 q- M/ M+ }# l0 k+ Z2 v/ q Y" V9 e
' w7 S- k8 L! G8 W* I1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 ^ b7 d- e& k( K5 V5 y
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 l! @+ U$ u, J6 i& T( j( w
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 L' g, L$ K% y; n$ Q6 S: C: l
/ d' w, }/ v' O6 i4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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' \ N- c: R/ M& m+ G. S准备运动：进行3分钟有氧运动。
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' ^2 B- L$ f" B" U+ L) I第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- ~8 X* {- ]+ F9 v
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, m" t6 w" x, W4 j& T$ e( w9 B) Q
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ g+ w% n" R# t
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，