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瘦脸常识：$ W; ^5 w+ {1 Q- O4 i8 `
7 _1 F, v+ |6 G2 a E首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 Q; j! O( p8 v3 W8 E! H6 J4 b
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 o1 C6 V+ }( v
! c# f4 v: e3 b9 p, w+ u* V2 X2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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( h' a a& i3 G9 l- y/ s1 t" j5 ]5 o瘦脸方法：
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% [, v! A& k7 D2 U5 m 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 J" ]: @3 X S- z& X
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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& F6 h2 b. Q. g5 Z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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% }' v5 R1 L @+ z6 J5 p3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& M4 X. ]# Q3 V' k3 l
0 k+ {- e0 L. T) U; T- B4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# S# G! e. y/ }. v7 m$ i( T4 q7 l
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准备运动：进行3分钟有氧运动。8 r2 d+ Q7 i+ A7 W1 ~2 ?
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# t- a. B9 k* w+ v, {
& ^- I# ~9 ^0 R1 V6 g第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" n/ g6 I- w3 a; v- {! o
3 ]1 L0 q( u! V6 O2 A: s8 `第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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3 ]$ ~9 F! @- e4 r第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，