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瘦脸常识：9 M" \7 D4 f6 w9 I
) e. K/ }! r) Q. d( q5 H. _首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 J3 u0 a$ N8 f: i0 m
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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: t0 w$ ~0 t: H5 i2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) S7 G$ \; A7 ]( {2 F4 C* M; J
5 m3 P4 o! g2 z2 Z) \3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：# n" I2 ?/ T# R( R' N8 Z
" o; w! B/ [9 U/ | 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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' F! @- _2 U( [$ C- ?& W. g* D1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, }8 g; K0 j# c7 \# Q5 f
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% H2 U d$ v0 m# {( b( S
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准备运动：进行3分钟有氧运动。- C, y. w% O8 ?# Y" T" Q, ?, o$ i
/ \9 a+ `3 |8 G% i1 ~- @第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. G5 `. Z0 q# M; q0 }9 X0 }# L
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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3 i8 L6 Z! C# K9 y3 v第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 L' G) \* ~: h( C4 _4 A% {/ G3 X
# D) ?7 F4 G. J) J第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，