|
战“痘”的食疗策略4 E S! c! L" p! r3 I- v2 a
# t" o3 M# A; \2 X# y( ]4 L 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
8 T3 s- o! w, d$ |' @. \ 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
1 q, C% O( @% G( B4 Y: Z 食疗方面则介绍几条药方：
! [% W6 C& q5 x, T①绿豆粥
6 G" O0 |9 r" y: O* _材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
/ e# L: Z/ n; c& ]制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 " a8 R3 I( y$ m# }& {8 z8 `
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ( A' H- J; o1 ?0 B3 g: d( Q
②银菊粥 0 V4 h+ N( J; M# [4 ?2 c7 x
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
4 O7 {" R* I ~4 m* Y. V0 a制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
) B1 P8 r+ H: R [# a注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 9 p, R X& ~* R
③芹梨汁 1 X. Z1 B" \" [2 A
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 2 t# C* y# `- ^
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 4 w! T$ v: X: r( [& ?
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
/ C4 S# [; e% c6 u* N* o8 X* E额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
' F4 I8 |6 A6 p3 D$ k1 b7 A- p- u : ^5 S" I- j3 P/ [: l; E
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。$ \9 X' n' p% E
! f3 |7 q. \8 L" {
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。& m5 x/ T6 U2 m2 m) a8 s/ K! K
1 @6 Q$ w- U7 `6 {. _
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。& z6 G2 M( K! `# B) q
$ v1 C- H0 k4 r; ~" Z0 D
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。4 i% r& q" A( b0 R; w7 Y
+ h# @4 G5 j7 _2 i/ q
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
$ R; \' d W" n7 H* ?
7 B# R- S ?9 M0 S 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。+ b. [7 u |2 {6 B2 I
8 i8 _% G' H0 o1 C- L; e# P2 { 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。' a% d6 N' N2 ~* q) a6 V
& ?0 H( H* _8 `5 g, Q) V$ Y- v& z 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。0 ^% ^, e* F8 ?) t5 f
2 f1 m# {5 {# q
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。5 a- Q& C- `5 b9 ?7 D4 U
3 {: ?- I. L3 L. U7 F/ m
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。9 U0 k4 \6 O, h% |- x
9 L3 b8 [0 i# c1 m8 d" r 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
5 g* A/ h. k6 B( J9 k; O8 { $ a9 T3 e- H3 V8 E0 I7 |
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。1 R5 J3 ~: [# q5 G, ^* E' T
* b/ F$ q- X A6 @* B( f 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
8 T3 c' @5 O" W. p
- ]3 n% D) ~2 _& z, [ 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
' R& r0 b3 `# V3 M8 T
3 M, T% u" P" A: n1 A9 ]0 R 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在. X- w# s$ ^9 w. u0 x- v4 x0 o
! M/ R6 T6 l! U% Y8 ]
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主