|
战“痘”的食疗策略
+ Q9 @: N! C3 U4 y4 x
: H- g8 ]0 l4 d! w$ X) ` 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网5 l2 T, T& s6 ~; N
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
+ G6 Z9 C( I+ T, O 食疗方面则介绍几条药方： 1 W" H, B: }# e
①绿豆粥 # Y2 O$ G# L% T. R
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
1 j7 K. n' g( d制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
4 b3 F" Z/ n0 _8 }注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 " e7 P+ }5 R2 |2 H2 Q
②银菊粥 ; k- m( C$ U6 A, D5 E$ L( P
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
: \. r2 v5 F4 o8 G% f$ D j6 J制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 ; F! t' f$ s4 ^
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
% @) A! Q4 `5 x③芹梨汁
; \# n3 K4 f" T! ]5 F$ k材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
, ~# S1 k' Y$ Z! x7 ?5 h制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
0 v; y) S, k! R) ^- Z* }' I脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
7 [5 u4 L1 _4 O7 ^额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
% d3 v8 \# N7 @* `) h$ j
: O: D! v) n2 C 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
; {# f8 k& g& I: j& [7 a / e" u7 a3 A' F4 ?: p! B
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
7 ]2 K* L. _" v
5 K1 s$ G" s, N, E 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。$ K& b/ {9 W* s/ C" U: h% ?, H
% A" l3 I) O5 ?
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
$ @ o9 y/ o* n" B2 [
# T# P3 g) D/ \, X( e% g4 [$ C& N 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
! W& ?9 N! n, e3 M7 [8 Q/ Z * ?1 E& p3 H& W/ F& _3 _- W
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
: o! F( j2 b6 H2 W' y , M& @; U1 V* k' F. \/ z) v9 m: d6 _" E
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。 q8 W, R) `# {- r! f4 v4 r
+ q# B5 g9 _) Z2 } 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。. C* w8 M# X( [' _3 H9 {+ ^
! J4 B6 Q1 \+ k! v/ B* l4 D
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
. }- ~7 T8 D- b6 D/ x
' a9 H K% X1 B4 ^3 F- x 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。/ }. K4 E% G4 l' h9 @
& A6 U+ Z& |1 z2 V( f
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。# B# g2 l, W) c) ^4 }) @
+ P" G/ v& B1 G! k/ y9 Q
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。5 W7 U6 R5 q3 C
! S- x x3 F7 s4 Q6 t% x# N
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
* a+ y% y( P- u3 ]; E
& i, e+ w2 Q9 z- s# l 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。# ?1 }# _. x2 n' b% _+ [
; g) T) j2 h6 ] 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
1 j% }4 ~& h1 y7 C1 u2 G8 T$ |5 Y* r7 v
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主