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超简单的减肥方子,与大家齐分享!- Y, B( M: G) H7 J( J- |% S
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1、肉桂粉蜂蜜水, E# S/ e y/ ~2 }
$ k j1 C- V( N( A I. ?每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。: F! i' W! T+ G8 {2 ?# w
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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% M5 C9 r; K, c3 C, [. [- O2、茴香减肥茶8 q, V' E; e8 |8 B% n+ W4 f
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。+ o* t; j7 a/ Y5 p/ e. F
* ]6 ]) `6 W Q* l: {6 p4 L! r" g4 w! j原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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3、桃花饮
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. n# O9 U9 d, g. b桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。7 U4 O0 ^' ^( l
0 Q# U2 I; a/ U5 p# `" p简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。, R+ o) X5 V* R$ m7 d% }
, w" a0 ^3 @% ~# l8 T' _7 {9 N [提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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