|
|
 
5 U* f; w; C) l5 w, o女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
7 e( \( Y" l3 ]4 }& |& {' I) F/ h" A! V
卵泡期枸杞补血% b7 G5 d1 u. b) i0 d f9 [
% U- }& f8 Q/ c
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
( g" j7 S/ z3 E I* s1 T& @0 K" |: P0 \' S, _# {
排卵期丹参补血$ `4 J7 G# G' e; v! \9 M, a
/ a# h0 W: @' e+ {! n: |
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。1 o$ i) a! }3 R
+ L( U5 k3 I' N/ ^$ i7 d; D黄体期熟地补血
# N6 n! @/ k& V0 y* X! g. g2 f7 x5 i# [9 R/ p
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
3 q% X+ e, B% d, x' r! k8 J: s4 \3 ?6 q& F m* n; U1 G
经期肉桂补血
; I" L9 ^' c2 U5 g, z5 K4 a j: D
5 t, z+ P; n7 g1 {此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！1 j" c6 h0 C5 `) X w2 f$ n- ]; `
v6 z6 f1 I/ ^! z: K8 D4 y3 D孕期红枣补血
) [- W b! ?' X6 P ^8 r
$ G8 O. d7 {+ J, z红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。1 U! L0 K( ^+ U4 k
# p. R# A: K% E# u2 f, w哺乳期当归补血
& C& v. P3 V( S v1 l j: {
6 P$ j4 S8 Z7 V新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。. S: h- E- C1 L3 M; J- k
, S* U: v' D1 }7 D. h I月子期阿胶补血5 f: ?- h% Y3 \) z- a
( S3 [: ]' h/ D3 I5 [& B
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
