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女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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; f2 R/ y! `$ f1 l3 E) U# r+ N卵泡期枸杞补血/ k" n, z2 B+ u7 y* q) u3 W% b( t
7 Y0 a- B0 L) F L. m' ^- \2 _) \% u此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。& H7 R m& t9 x0 r- f' k9 n* ]5 R2 x" W
% _1 T- @" b( V. h& A8 X排卵期丹参补血) ~- ~1 T" Z0 e
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要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
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黄体期熟地补血7 }; `# f+ N& j
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此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。 T! V9 P* m% @0 h3 ]& ]
/ `! P3 i9 f6 J; m& e Y" I, I! J- g) H经期肉桂补血
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此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！: j- r( o+ t4 j7 q$ ~9 q, }
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孕期红枣补血
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" H8 s3 R* j# i( n/ `5 _9 E2 K- L红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。. a" r- K' E0 H# G5 K
( A( l" ? p- ], i, A+ o哺乳期当归补血
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新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
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- _4 W. p c3 g a o$ [0 @! s( o月子期阿胶补血! G5 n9 ~' O9 O5 Z6 ? |0 @2 a
3 ?4 h [5 F7 I( K2 K1 K8 g1 ~少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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