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4 a7 Q6 c1 e4 p3 x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% X; k. Z& }+ M# S! v
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1、面色苍白型：气血不足: h& z: D' ?. E" `( L: s Z H
3 ]4 M u: y3 M食疗：蜜汁花生枣% I% I% f, } F, F6 M; ]3 x$ x
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) }+ Y& s# {1 Z1 g
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' \0 `" i3 `2 m+ s0 J3 ^. K1 t$ Z
& q3 G& V' g5 V& W2、面容多皱型：脾胃两虚/ {, u7 A4 _( w3 d& \7 X. X
8 j4 o$ s7 j, H' N* r" \食疗：什锦山药泥
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) O( z3 t6 W g4 n; A" `% s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) F c# I7 ^* C T
6 U6 [- \, a9 Y3 \# \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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f. a, G; a4 \- o5 ~+ j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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: e! n& A+ e# p6 t8 m6 f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 k1 i$ Z* J& B
8 n! D& j1 s! d9 n/ D8 G" u. S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 m5 [4 R' m# [# H2 X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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9 n/ x) K& R/ d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 B' M, s9 p8 E* \, \2 l) S) t8 W
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 Y; e% Z! G+ s' ~
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食疗：海米炒油菜
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4 b/ P6 _8 t9 t" ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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# d2 i8 @2 Z4 @) M# d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~