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0 L4 N8 m. {# G4 i' h; |7 X8 x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; H0 V, v: g7 Q4 f% Q) l S
5 T4 [2 a+ C- @& x+ @# w1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣& E5 K, \- J: D1 N0 d
; ~) o, z3 U, I( l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! `/ K$ ?; G" k9 f$ d4 e/ W+ w
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 Z5 R, i0 u6 t F( u) f2、面容多皱型：脾胃两虚+ W/ \! M* t m. E- |( r$ Y1 L
% E* R0 b/ \# Z4 D食疗：什锦山药泥
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, t3 n0 I9 C0 a( ?( q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. w* b! u- |5 F7 N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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: a' Q3 V6 t# K8 {1 i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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7 I# J6 D, E# h Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" z* U. v, G# o2 f' E; P6 |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 {1 B1 j( N9 C3 j( G( T/ W# q
( w9 P# E# b$ ]+ r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ b7 d5 D4 m! s
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食疗：栗子炖白菜& V- \) }2 o$ [
6 ^. U) U. e, F% k做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 F! ^1 p3 J% ]( H$ U1 j
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" V( R/ a9 v- G
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ a* ]8 |7 x$ F
/ F7 l0 G# }. i, S K7 r食疗：海米炒油菜# I$ {4 f8 U, C/ S9 Y# w* i
% H& R+ ?- i# N& X2 S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 M$ y. I" X* J* D# S6 {0 u
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~