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( C9 w% |9 ]" f0 ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; g6 Y& N7 s+ ^3 E' y1、面色苍白型：气血不足
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+ s" a6 m" R' M, F( V/ O食疗：蜜汁花生枣9 t& }% w2 c, j
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 }, q0 @, J; o1 C6 ^2、面容多皱型：脾胃两虚. ^. [/ \4 n- g" M
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食疗：什锦山药泥4 w7 l3 K; R4 V
x# f- }9 `! q, L# w! E0 K7 d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 Z% v5 V8 o+ _$ C1 z7 l
* I" Z; h, t4 E, N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' X, i6 J. {, g8 Z _
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 z/ _: K V0 A J h
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 E8 `- \/ P% o0 `6 A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 x& l' i7 i b
& i5 j7 P& P$ q0 R8 L1 U. B, R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜0 X- e( Y- u7 p! Z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! ^9 f2 w9 V0 x4 `* W
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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" G1 C- n( F+ s9 ?9 m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" @! N1 c: H$ E+ ]9 i2 @/ l
3 g; j2 o0 l1 w0 y食疗：海米炒油菜 Y( Q' y& T5 ]. S
8 x9 X# z: I: l0 V8 U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~