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/ \1 W6 J j9 y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ V+ N( ~, Q# S9 v1、面色苍白型：气血不足9 Y7 o1 W: L* j. G8 s6 m7 w: X
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 q. t* Y5 F; S( ] `+ ^6 w- Z
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ K0 O4 R9 t: w% X% k
p2 b0 {7 ?; I/ z) H$ U( r7 k食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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( O/ P' f# o/ q# V+ \/ f食疗：笋烧海参 Y# B7 b/ G( r5 e8 U% o
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: U# L! Q4 n6 ^% B. U8 Q6 C/ H
4 n7 |: `! m, p& q! d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% p, ~4 B4 K# k$ k1 `; X/ M4 l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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. S+ `; l2 H# B* [* i2 r3 L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. N5 z p3 b- ]& f
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( Q+ K# `7 Y; R6 ]" K3 S6 ?9 ?
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& c- C2 d5 s! W: u# y, l- }$ r3 `
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食疗：海米炒油菜/ H% b$ ] k/ t% c" U! m. g
+ c4 D( U3 W6 J' _# Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 ~2 H- T8 M/ a$ K7 E
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~