|
|
 
$ Z/ h9 C0 ~$ O) b9 v! P/ y/ y: g2 ?- e3 A( `0 W) K
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 i/ T' o: h: M1 H4 l+ `$ M* I
0 W" o s( {( K# T1、面色苍白型：气血不足2 M5 A: Z( _ H$ a
Y8 L# t. D7 T食疗：蜜汁花生枣- X5 _5 R7 S9 P$ y" u, ?4 e) w
/ {. \; }" G& Q( `$ w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 r) _, k+ ^; B; @
( c( S' u6 ~4 P. W! H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ m6 U9 M1 P! W" G; z: u" N% s: [) o3 J
! Q4 ^1 w, W, ~) M- L. B8 ]
2、面容多皱型：脾胃两虚
' m* D7 |) K9 h- r1 k
! J( l% S+ @8 F0 F3 @% V( x. W食疗：什锦山药泥9 X, s& K2 P# A5 r: z
1 _) {' n' ~9 `: K! @9 z0 W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
3 Z& T1 T7 U# R6 f
2 o. K( E: P0 {3 }6 M: t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ X6 V3 z! k% ?! o& V3 p2 W
8 ^( h0 C1 k# J# g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
5 W4 e! p9 Z6 K4 K1 [1 A9 R
% y! `' c, y0 F& U3 l食疗：笋烧海参8 m1 D1 G9 Q( R& Q ]2 _
; u" `7 g6 k* w
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' V2 { m; A: @! z& j5 I. A F* S3 b/ y
5 ~# E, R9 s9 k, J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
6 q+ V! h7 O. z9 Z1 Q# n$ a& l& S6 y( R
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ M' z! [* Y2 t( s9 g+ ?: a
' G! U- ~: _3 E- R4 }+ w" O# l: N' H食疗：栗子炖白菜
6 A1 H% F3 l8 B& b, s
5 f L( ]+ [" v. A; A1 L, K. I/ {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. M I/ w! ~3 ]/ y0 B
6 o/ G d9 T( }1 U4 n& a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
* t) x) ~3 ^! ?8 E* M3 u( y
5 B9 o! n" z8 g- _$ [6 ~) ?) k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& B! \0 @& N3 k8 J
' u f$ v( a! S( z; m$ _
食疗：海米炒油菜( D# N- _) Z+ V1 W7 ]
# T. _$ u8 z) P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: s" B8 V6 \+ k! j; i8 L
, Q. x( i8 t' P' x/ ^
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~