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0 v+ |# r% b$ {7 H& m* f2 j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足0 s2 H( @* W) N4 l4 l
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食疗：蜜汁花生枣
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& a9 [0 c6 O& X, a% C' M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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- d; M/ U9 S8 b5 _食疗：什锦山药泥* x* t* w% r7 V
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 B- {. N/ B) K" p9 p
7 W: \0 K6 g. [5 y7 S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参. H* C+ p6 Q# ~" H. K0 {) |& ?/ R
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# A1 S; ?9 u/ \3 K/ A" ~
! ^" T+ m3 C6 K7 x8 O0 K9 C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" f) X7 e7 S* h
# [# r( }% o6 \. u/ R0 ^4 X5 U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' ~" U v6 n$ n) Z8 A; {
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食疗：栗子炖白菜
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) J5 O; X( v% W; t# S+ n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 D* o/ s0 L$ H8 B, W% M
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ ]) F. ]- \" |: J1 D4 y: i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, @, a, c5 ~5 u/ w+ ?& g
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~