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' F" ^5 r# R( G: N% @9 b/ ^. }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; ^' S: f2 {6 c4 e: \1、面色苍白型：气血不足4 }: k9 U. a4 `. k! b& o8 @
1 p7 z( h1 _( O- v9 P# K7 r x食疗：蜜汁花生枣* w2 a! N8 _/ s! O6 j& }5 ~! m
5 V+ c# R) n) z2 Y2 q$ M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 E+ p6 x7 m x% d$ t1 i! A2 G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 R$ a5 u5 n+ G7 _$ m9 ~- W3 I
6 y* n; }) d3 b, Y2、面容多皱型：脾胃两虚# ~$ D' S7 m- C+ p& t# m* R
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食疗：什锦山药泥9 A: x7 f0 D+ Z/ y8 F1 k
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* `& b! S. ?) N
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 D* ~( H, ^2 n% ~5 H
7 d9 z& {+ [: H1 w食疗：笋烧海参
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t! d9 I! G% g2 ~( G6 p) }9 E& H5 v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. L" k0 F. n4 }9 q0 ~
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& m7 e6 z8 A7 k- P% f5 {食疗：栗子炖白菜
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' q& S3 ~# l: N+ d9 F( M5 ]2 T. F, |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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0 {5 g9 L G8 b$ W6 {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 C& Q% |7 |: x食疗：海米炒油菜$ W; }3 x8 ]& Y; r
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~