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8 }/ J5 q5 A- [- {3 r& S/ g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* A' u s$ R- T9 G1、面色苍白型：气血不足
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, A& ^' W7 X2 p食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: A- I7 h1 f: c; S& G
5 ^. b h& j& _8 q- Y2、面容多皱型：脾胃两虚3 @! v5 M/ x( K2 ]0 f: m
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食疗：什锦山药泥9 X* b' h6 T/ H' z ^! K
8 u- }3 n. M2 q% E. |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' g0 z4 H/ `2 |
* }+ L6 ]# N* B4 t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: u$ x; h6 E* k5 d8 n: E% R' I
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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( D v4 v; f& I# F$ Y+ I+ q `9 }食疗：笋烧海参6 p# r0 n, S8 k# T+ R5 U. d7 n
) J% a4 \8 n) H) G6 b# f% p4 ~0 T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. R2 L0 Y& ?' c0 _
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) G/ m# ^0 h' {
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, l' O8 M* H6 t
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) X+ n, u5 Z* y- M( G: \5 p
/ }5 A# A: n D2 w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; d C7 N. D) @+ \2 v
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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& c9 _( V$ m" B O5 F/ b q; F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 D6 o4 H$ m' ~' X+ H8 f4 }' [
7 l3 }9 l2 y! ~& o2 R8 r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~