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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
( t9 o- T/ b! p% G9 m( H+ g
  C% U% r3 P; p0 l2 m0 V
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ X" M: m$ U, l  c9 r, f8 I6 j( o
0 R9 H  G( j1 |  Z% i& C
1、面色苍白型:气血不足
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2 R) w8 L5 X% @2 ]% @7 {  i( \食疗:蜜汁花生枣# d3 M* p8 g. r9 z, H

( M2 S/ S1 |7 y* r- K做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
6 I8 ]' [5 F9 H( m/ [$ N
7 X! P% }  b* n1 @, ]  i0 k, d; `功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型:脾胃两虚; O+ |5 B) F) s, F. |& r! k4 B

$ x' S9 e5 c7 v- U- ]& J/ |食疗:什锦山药泥: y3 r0 ?3 Q- G% c7 H, H
+ [1 ~4 @7 Q; G
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。  N$ S- x* w8 I9 k0 _# j& ?  m

) I) h% s9 g* X) J功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
4 F# {3 c9 j& {$ s
! H* B4 P2 C6 `3 A3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
2 s4 Z5 W7 |' O+ h& h* t7 n+ _
/ k& q8 _" C6 J0 _2 D3 @食疗:笋烧海参
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- s- i1 N' ]" ^做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
. K# x& m0 V; z' ]  C
% C! R  k) _1 o4 c% F. v. Y  S功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4 y# u* V, t" v5 _' S/ p% j3 b  F: x, ?
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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( `* O0 h+ G1 n. A食疗:栗子炖白菜3 X  F2 K2 h$ k) n6 G
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。. }- R/ G5 G0 x& O
4 Q% R' q7 I8 \3 U7 z
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。  L3 `* a# `. F% g% g0 Q

1 w# D+ M( M* Q  N  u5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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' T+ s) x  i0 v$ i, m食疗:海米炒油菜2 j$ R- C& ~* I9 n; O9 t, k" l

. E) W* Z( X) s* D做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。: c0 x; ^4 N9 x
4 z  A6 X  j8 _; F, l2 |: B2 r
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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