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. N7 r. E6 Q8 b, s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. M3 [( K% K/ G
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1、面色苍白型：气血不足$ i- H6 |0 c4 i( h* I
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 Q z B' }9 \& b% K+ m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! B8 S1 \0 e) U1 w
: W4 b2 p. @( p4 c2 v+ \+ }* T2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥$ v- L4 q$ x! V1 {& f8 w2 o: k
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- c L6 r" T6 u2 Z+ E1 b
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: Y( _. A9 g: Q6 X
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食疗：笋烧海参& {/ I) ~+ g5 X# g
& F Q* @6 z0 p- N8 Y) u/ f7 h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; j0 Y3 M3 y2 Q/ i8 a9 T" q# [
& e% D, w3 o( ~7 c) ^. V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# T' P. b8 z# O0 F6 \+ a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ \6 w c5 C% ~% T食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" `* z) E) v3 g( [
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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* [! f1 }& v( I* e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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: N+ ]* ~3 E2 V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~