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4 z: W3 q& u; B- P' t2 P- k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- L# E+ b* p; c. [0 m/ `1、面色苍白型：气血不足# X# M. p. w! }& V
0 a/ H+ ^: \% c% R4 f, ^食疗：蜜汁花生枣; G- ]) C2 L# \
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 s' j" V8 J. s% |食疗：什锦山药泥6 m! c' P# P5 R6 g
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' A G$ J2 T: j* q5 _' i9 S
7 J/ n& z1 } Q Q# [$ x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, k3 x# ?- t# u! o. d
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 z2 f! Y4 C* ~- T8 b
. ` ?+ G9 {% F' M; b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. W7 ], H5 A: ]5 u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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4 O5 Q- ?: r2 `7 M0 ]8 j8 F食疗：栗子炖白菜. U$ W0 \1 U1 d
, l, \# V/ \9 Q( Q/ o做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& \3 Z# _2 s2 h9 j& e8 Y/ K, c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 w |. N7 a9 [* @6 a
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食疗：海米炒油菜
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2 C0 d/ S: [/ \3 f5 b3 v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 J8 G# \) s: O+ M" G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~