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/ e3 Y+ t( d( G* Q. D* N( b6 r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 N/ y( D6 A' F4 Z+ I. F
9 w9 t0 n9 C; o; F1 S: e% F1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣9 B3 e) A. E W) k
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( Y* z4 H# a6 `" C8 O, c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 e+ S) ~' R2 _* W
1 X, @8 H* I4 o! J2、面容多皱型：脾胃两虚
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/ c% R: S7 P9 h/ L P5 J食疗：什锦山药泥4 G$ c6 g: r2 p. m5 T
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 n. y' ^1 u* }3 N; u1 H
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 q) H8 a" Z8 a$ h0 I$ o
. C* b/ ~& @) v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参6 j) [! E) h/ t( z
8 p$ ^$ F' c( l, G4 h) M% Q) `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ B6 h1 K5 |. v: `( [' G* D- X
; F! X: d1 s- |% e4 H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 m0 y. `7 L1 u* g
* @3 }) Z I5 k* `2 D1 l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜1 m1 [+ ~% _; I5 H3 M2 G0 K( O' C6 y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 w; a- `) C3 p& q
- m; h& d' r. l7 {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ f, ~) p: f* z8 X
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% \$ l9 ?3 l9 t6 L
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食疗：海米炒油菜3 g7 q$ u* A% }/ E d0 v
S; g- y! l7 @) ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 H! z$ M; X, L8 `2 L0 N
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~