|
|
  % Q$ r F; m% f9 u8 _ f4 P+ o
- w2 W- V, o) _$ b# a- R9 \# J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 p7 G; p0 j, V! b) p" u8 V! T( c8 v0 s+ k1 w( D9 p, o0 b# A
1、面色苍白型：气血不足
- @9 E. B+ l6 t# H; \' a3 D' o) A* g1 x
食疗：蜜汁花生枣0 O& l, I+ Y' ^7 c! h
5 ?: R' ]) B9 T1 u5 E+ z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
- H3 M; f. j) |8 O3 ]! H
8 E+ }6 [3 |1 I# T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
% s) Z* G9 W8 m$ l. q0 U' ^
6 \/ v* n# P2 m$ [. ^2、面容多皱型：脾胃两虚3 a* n c3 Q/ q+ w, m S4 p
5 h% i" j5 t8 d
食疗：什锦山药泥8 d! B+ H+ k$ u1 S* W0 v
5 s8 \2 J1 ~: w; }- o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
3 I4 Y% o) I; [
+ r9 L7 f! C) G; a# \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 i4 [) d$ N! M2 u) \
' O+ h% s0 a# q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 o3 L! j5 _9 @/ m/ g# x$ {; Z, {# |
0 o! w$ R) a/ z* p; K" S- t* K食疗：笋烧海参
$ c$ x' v8 @) e. a7 L
1 w4 _5 Q! |/ s, b8 ]. {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
$ S7 B$ d- c" t2 ~1 L3 [! k
5 q& m6 Q9 h$ u7 K' V: l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 e- X6 I% ?# K( s
7 v1 V3 m3 Z+ {. @
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" }7 K1 {/ d% ]$ k1 K0 H) \$ Y
7 g0 u' e& x7 G; k
食疗：栗子炖白菜- @2 y& K- h6 N. ]3 b5 I0 K3 j
0 b) D3 |& K& p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 d* v7 E/ ]9 C1 s0 l( {
X- o3 [* O9 y4 K6 M# M) `
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( d. o& @4 {6 y
7 C" Q" Z7 }7 ]. o4 |
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
0 C' `$ @- ~9 m- c& h# f: P. Y4 \( T% k a" s
食疗：海米炒油菜
* h1 a- l3 d3 M2 l5 r7 A$ O+ ]: g V) ]$ `+ z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 D1 D7 b0 G: h- \
. w4 D. l6 k# i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~