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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1.二绿茶  6 D( J1 l' n9 {# T' E3 l; b

+ s  v4 c' G* \; ?配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       6 x3 k  h; J" I8 V) b$ }

1 i; v  r1 R: ?  n4 j6 \制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       ! F5 I# ~, i3 A# m7 \& U
5 h0 f/ [+ f+ {! x
功效: 疏肝理气,和胃止痛。1 ~7 @9 r3 E6 ~

! z0 W0 J' p6 u: f4 p/ Z. Q/ V2.金橘饮  
; y/ D1 c( _. \1 T1 t& M' x" Z; B2 f1 _
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。       + d6 U. O- n+ [5 P/ j3 `
" G9 Y1 j  y" D3 @
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
4 I/ e" ^6 m2 \% i7 r6 ]3 a% ^3 Z9 v( o9 _" Q' h
功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
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3.丁香姜糖  
  {  O: x! t, W8 \4 b
* ]$ \  c+ P% K1 w9 c2 v( y! {配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
4 ~/ B8 a2 c" b- X+ r1 N- f/ s0 |0 \  P3 w* j
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼   
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  R8 o, z: j0 v; `3 [配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。      
( @& ~2 H9 Y9 p  |+ _/ H  q! z& W) _+ A; M) ?4 |; j
制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。      
( d' C: a7 E/ h; X5 Z9 \/ f, `: M- z& C0 [1 r  p8 o6 ~0 W
功效: 消食化积,健脾益胃。/ B9 S$ N. j4 ?* c

( M, L4 i$ {6 M% b中药方剂
9 C( Y) f* x, a  d& J0 r- [" ~' h* ^+ [
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
# Y3 D+ M. n* E2 X- {. s# A: N$ g( I( x+ {
中成药; G* z  s0 N! L4 L; l6 x' y! ~9 `, I
1 u. v/ o! Y8 @5 v. q% o' [8 ], G
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
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- d# j8 l3 ^' x% P, u健康提醒7 t+ }. O4 }: j5 U* d

4 v4 |0 o) H( I/ U; r6 k主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
& Q1 k  ?+ b/ [
2 x$ V5 O# J& s, z2 b! A/ l养胃健脾的大枣食疗方% F& a! c2 j6 Y+ P0 p3 ^9 k
! j, s! u0 R+ C* z
一、大枣桂莲粥
7 E% @; ^# P: @  v2 z( Y9 p
* T+ x1 a* ?8 H  Q大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ' }. a4 V; G8 f' |- y  ]5 A" W. K

7 M2 h6 g  i, O8 s二、大枣炖兔肉 2 F- O& ^8 Z! T  p7 V% O7 ?0 k

& o; |) S" t3 w6 E2 ~大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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3 Z; z; Y7 R7 _" H/ o5 R3 s三、大枣肉丸汤 9 i. k8 g0 y; e6 q1 z8 g1 E
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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% V, f2 p, D8 {5 V5 r3 a; ^四、大枣耳芪汤
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( f! V+ T$ c' Z" s1 A. y4 F+ E大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。; J  `0 G* F. J7 |+ s1 `- k. ~

# R) _8 ?. G5 q, Q, n/ L% h5 k怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
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、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
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、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  9 C! a  Y/ e( Q# }: x' C7 N
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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