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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。' Q1 R/ @' ^; s

# S5 Z6 ?( `+ @4 }$ l  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽# D- i5 h3 H& Y( B
  原料
+ {$ K/ T5 Z3 R) D' V4 f5 _' |" o" H" i* B" U/ i% f
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。0 E9 r0 X! ?" }. k. z4 a/ G) B
/ R# \6 z) j+ ~# w9 C
  做法) Z# M1 B; b* b" _
0 W* J7 i) L0 r0 h+ W3 O6 _3 E
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
2 @* D( x6 v+ |% p/ x
3 |2 \* d: R0 U: I# ^  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;6 i6 C: S  [$ J" }& F1 s! B( e6 j
3 u; x4 a$ @8 B
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。8 A$ s0 i2 ^+ {8 x

, _; X2 N  b5 ]" j4 b+ X  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜6 ?8 r' A' J" g4 ]. K' `
  原料
  h. Q- P% C, g# ]; g/ w% f) v1 J8 h& |! `$ E( \* L( ]
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。; J# B- o7 s- c/ C

4 X" D, u1 _# H: e9 ]  做法
5 i* }5 ?; C" k. }! ^
" v) |& w# I2 n  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
( Z# r+ C! T8 n  M, y
4 X$ k% `" Z* x  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。1 f% N2 I2 ~8 t# I
3 N$ V1 c( h; v
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。% P9 ]1 p/ B! m) a9 b5 K; t$ X
1 |! N( [; P% e5 r& n
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
0 B8 C3 H: B# {" y  原料
% `# g' Z& J& F( e
2 U# g5 i8 @4 u0 H- g  S: ~9 {% ~  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵( _7 T+ o: H$ }3 o- ^( G9 m' Z; x
+ y1 u% S/ N3 z. `
  做法! m. I! y* p! g5 K5 l
. o3 Z& z) n- u8 [. J- h
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。; a! Z- B; ^0 w) y+ A, F
1 `. O! M" U3 W
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。4 n1 C" M; b. M4 m
5 e1 i) t* [- }  W) V( e! ]! r
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
/ d  ?. j! l5 X' v+ [  O) R; L  原料$ @$ y$ N" Q# N# E& y2 q# V

8 Q/ c3 k' V. ~3 M+ X+ W5 W9 m  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。# ~0 A! |9 x. F9 P
5 q+ j' \- w" V, r1 n
  做法. \1 O) g* b( H" g+ Y$ @
6 f4 Y. p  D. H* x0 x5 b- }
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
4 ^9 A( X. S- w0 z% e" ?! ~, h& R. N2 i0 C
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;. Q$ a' X) R4 {' d" I  O% ~

. i- d3 b) F7 O5 ~5 I3 O  S8 M  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
$ `7 G6 p3 ~) D; \7 F3 c0 D& s
1 P5 j2 ^: q2 \' d9 Y  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
4 v9 S) z% u/ i/ N- D9 ^# e. I% [- b/ U1 F
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜- c& Y0 ?3 d* {2 \( ]
  原料
& d( A6 x! f' h# P$ a( U
- W) Y7 b( J  E  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
9 T+ r1 y# w- F4 x9 B* ~( \& e2 C& Z, B. R/ U
  做法0 |9 a7 \2 |9 K+ I2 g3 J; E
+ J, [- v$ N' w& b+ s0 h3 n/ b
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。6 s: ]; U5 R- J1 o0 X
# C7 X! T, H- x3 O1 r6 v! t" a
  2、苹果洗干净,切块。
* o+ K3 V7 B, p: i
! D3 O7 Z& S3 S- Q9 K4 \  3、洗干净蜜枣和无花果。/ t  Q1 Q. O  Y0 Z1 g5 l2 h8 {
) a# E: D8 B3 R
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。% g" r. X6 {6 U8 i2 ]$ D

6 \4 O- @7 l( P0 y4 m9 ]1 q( v, }# l6 E  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
$ b( z4 P) V5 C2 V6 ^) i1 h% f- l4 F( C0 x9 l) _
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
  J* G. r  ~0 L% _& b  原料% K9 T2 u4 w: Y  p: G' ?. T

& F, r5 ?9 H& V% r- l, Q  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
" `$ L" l2 |: N) X  Z# M
$ R* Q. e: n3 C7 o: G: V  做法+ C" D. o! ]3 i( ~+ P7 ?

8 e& A: I; T5 L- }, E) \( u# t  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
" y/ {% w# e' m. C) m2 b- b
" c5 D" f, q6 @. i5 T' _- Y. H  2、把鹌鹑放进炖盅里。
+ J" a9 e, P3 y. D, G; U# N0 k5 w& y" E3 n4 P( R
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
5 h! r, a9 \( [
4 }3 N5 i& D, U, Z' h) J1 w  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
8 I  k; v0 ]% @. ^- Z; [1 z8 a; ^* `; P# m
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, N5 K; B- ~) J# K1 U
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  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老0 V, B* j" B( r6 g
  原料
7 L( ^, ~. o: L1 i, x; b, }5 |2 E# _# ?  [( h
+ `1 I: L& E9 g& s9 g  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。. u" s/ f5 m7 d5 z

( N4 @% G+ w7 n) q1 ~) d9 W  做法
  s1 p& f) T% C
7 d: D4 t$ G+ q8 a  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
5 i9 Z% F  ?2 l) R! x+ F& A
% U' a  I# G$ B! g$ z  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

) k4 D9 J+ K2 ^5 i5 t
7 V% ~; |; u; p  B% B% w6 f. @LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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