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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽, @, G/ }4 H' ?2 H) S
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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* s. T+ T5 P( l2 q4 ? 做法:6 i* M; f" d0 N. G3 }" ^" I& ?
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;' Z: o! K6 G7 z
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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' t$ v( a' A' v 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。5 l# r! o$ p1 f! L' O6 T1 U
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜2 W& p8 j; B% S9 E/ `- Y: V
原料:
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& ^# u: L# }4 Q" q H0 v2 ~ u 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。$ l2 \: }+ o! W" ~! d- L
8 u) ~( n# ]" o 做法:4 ^+ @( W0 i7 g6 M2 U" Y8 ]: o( [0 J. W
S7 c( @: E' J9 K( K 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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' i$ ~# ^! h- P& Z, F 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜& p. K: p2 o. H3 B9 G" R8 R
原料:+ l! ]$ i; p3 S4 i) D7 w, q
4 l; [- Q% L% ~& w; d2 S 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵+ r. }0 q' o8 J' A0 q
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做法:- s4 q6 {0 a, @) L y
' {5 T7 u- J. I0 w0 G- z! f 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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- q$ Q+ {% o) L: e# A; R9 r4 c" ? 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。6 g; g& W1 e8 k) T
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
h, T0 s+ a6 n; g* G' o; D8 P 原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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" e$ \& Y( o1 M* B% K3 K 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;! N- B, ~: Q( ]
- V8 f9 T: F+ v, @: w& j: a 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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, ?& g* T4 d/ v; p! {" f 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ f3 y C" y7 p/ z2 C" b
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。9 |" k: ]9 H, A
' U# \, |9 J F! o; D8 s7 h$ O 做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。* q8 G6 y; ^- Q! o v
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2、苹果洗干净,切块。 o6 H3 n4 x( r$ Y6 R0 t
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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" l% B! U; x/ l5 T 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。; x0 L: H( P( n0 I
& _, w/ p3 K/ Y% L# X7 S 花胶鹌鹑汤:补血养颜
9 b+ O! [) u. s( u9 ^& \+ q1 D 原料:
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" J' [5 Z0 G% b" U" m 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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, @* c% |* O( ]) \* I' l 做法:) t% `! P& V% K
" g( ^- t1 W- H3 |9 d 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。* g6 X" w! Q: E( G5 v; B% s
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2、把鹌鹑放进炖盅里。# g- C$ x: M( R# j5 A/ R- n
- |, `7 l# h1 h 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。6 V* Z' v! A9 H6 l" |* ~
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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, F. J- S8 U ^9 i 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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% B' [; E" m7 \: o% I" j 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老) `. g C& I) h7 y; g% P/ @
原料:
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% e6 M2 J" T& \$ s1 L: ^ 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。' \; r) L5 ^% b
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做法:' H' z: j0 r& S6 J" a$ i& p
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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/ |* F8 |& s. H8 v 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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