|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
1 n; g% ]8 w& f( {7 ^
" X9 S* y% @" j2 T9 D以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
. K, c( J; x; r$ Q. j% B$ L8 X/ R) c4 O6 P7 U
1、柿子
# r4 G( p7 s$ m) |5 }; I: c4 j
2 F& w, r+ ^! g. _6 A软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
* ~2 A" ^! i% C: O4 o, Y) h, T0 R! R6 t0 }0 L+ v7 T
2、柑橘
8 E$ L, L8 u- q, Y
2 N0 r" c* a0 N柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
' R& i! r5 e# A; A% Q; F" x3 s: o
) a* h6 k' [+ T. w9 `: [4 \3、甘蔗
/ O! p. q0 X2 d+ j
* O; }1 H+ ~! u7 I3 `( x' A; L3 I+ L归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
" J$ R2 u7 c3 h& S4 m3 k
! U9 [5 I0 Y* @2 ~& Q' d' h, q4、荸荠4 ^* [6 I# U5 o
5 b6 u1 y. q! W且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
/ f; V, T' \- N* l9 U$ E2 W$ K- ~1 G/ o* i/ t% ~# z
5、猕猴桃; X" }& j2 ]: H5 W; _* C
; j: B* T: S0 y3 g5 D- n: K猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。: H1 |3 _9 T# v# d
, N* }1 `6 }- D, J& u
6、石榴- m" k0 y7 d- H' n6 y
, J+ C3 P& U q7 `+ m `
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。# G0 p: y1 q+ P4 D
/ J/ d# p3 d+ {7、葡萄
4 P) t X# B& _: b0 _ v8 M' W1 N- z) D- F/ Z6 `4 x: L9 S5 p
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
0 m8 T- L4 m" J+ x7 u" E4 {) k. E2 Z3 h
8、白桃2 A% N$ M9 S; t! G
4 K* E6 ~! c' n- g5 d# g
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
b/ @( X8 x7 C/ P( T9 p, H0 `! U9 h
9、苹果9 d4 Z4 z6 h1 @: c7 G! w* C
1 u* h0 A6 h, y b9 G6 {9 d
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
$ t5 |- @7 j+ x4 f+ [3 A0 }
/ B: b2 F8 ]- _# y9 B4 D i0 `5 N10、香蕉; X, b/ H* I& @
y& ?& r5 h3 ]3 ?0 u" j: J4 C香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
