|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 / _. L2 a' N) V& A0 b
Q/ t3 \5 F7 O/ _& }
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
% [" y- m1 g7 s$ ^9 b4 ~( W0 V+ I/ h1 P5 P( t' u4 }: |- D; O1 P7 M
1、柿子
- b6 v2 ]' ^% C, t! X' w! Z3 W& @6 ^7 Z! s5 H
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
; L" m Y5 r: L7 X+ z: E
9 T" |7 c; Q8 q& o d2、柑橘! H0 L" F# m* I* e$ ]9 @; `
. W9 S& w1 @: M' ^, e- w
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
: g0 U$ D' O" }+ u( x. d) N: ]6 P/ p( |( ^& H
3、甘蔗3 w# u \8 f/ ]2 }/ [
* ]$ \. v0 ]+ F; D% |/ B( m归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。4 M+ x6 v7 b, H2 R0 E: P
- m, ~2 h$ m" Z, ~6 Q4、荸荠+ n! `; y4 a# o* P4 J9 o
; @- _2 U; O/ o& c且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。2 [* Z+ l2 e6 S+ ~2 j; N
: @% D. m3 h7 |6 Y5、猕猴桃4 _( E: i1 C/ [% w2 j" o8 {# n
' } r: Z4 K. M4 V. k2 y
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
4 s) p/ ~+ `; b, H. K) S3 W
( k9 `- v @6 j- n7 ~% Y% {, }6、石榴7 c* \1 ?, B5 e7 b2 u% i+ i
, j# p3 ], x0 x2 a
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。# a/ f, T1 n% l/ N* [
' t: R/ R- ]; G0 _
7、葡萄* |3 N% L: M% L# {
) Z# M" O4 ~0 Y, k! b葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。2 J# U& I, D6 N) P" ~
" _# a7 N# P4 X+ s- R+ i6 `
8、白桃: O+ } ^; }6 ^* |' c( G
% W! V+ ~) V+ \5 {4 r) w4 D喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
! v* s& R7 r. h) J! d% x' d' C s& t
4 d+ N8 l3 y2 o4 v$ R( k9 R9、苹果5 O7 o6 O. H( g, `% W6 z
9 g$ d# Y& U* ]4 {: p2 V苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。5 {, }" t8 B7 K- j( C- S: J/ x$ Z
" X& {# M2 V6 o10、香蕉
4 o; D* n7 ^' Y3 t
3 o4 h# [8 n! l( N香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
