|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
( O& H! g ?9 {5 x9 [+ X, n& w/ L1 T2 ]* Z# s8 J
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
6 d) W$ ?. J' e5 H9 ]3 F
$ N+ `8 z7 J1 R, h% z1、柿子# [4 _ c- y" h& k3 @" o
0 Y% w0 B2 M; v6 j) Q+ S软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。& Z3 w% `' c7 b% t6 V
# j, Y, |% N( Y: G7 x' T2 U% c2、柑橘, ?: d( { Y A6 e3 O6 w
6 o/ v4 S4 R; S6 _2 i
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。4 \: R+ `$ }" H G( E
( j w8 _# c- x6 k
3、甘蔗
' F( u+ ?' s: [5 ]- F8 t
9 h# R. W1 v. D! r1 W9 U1 c归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
6 {& D: w7 a5 G& s, g) O6 U" V8 X5 B0 }8 O" ^
4、荸荠
% T# d/ e0 ^- G' j! ]2 ?# c
1 O% `& ^3 A2 G8 ~5 q且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
% r$ _' R3 P" C, \- n( L7 U# R6 a8 ~' Z8 F3 G- H$ ~
5、猕猴桃
6 I7 m9 k( C: i$ Y) w& T
% X6 O2 ]& i6 x5 E6 m7 ^9 r1 A猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。+ W3 {' W5 q, a
/ S# C4 A2 p8 R" }2 J3 _) m4 `) l" a6、石榴
8 ?$ j* _. ]4 j+ j% j j# L% X- Q8 Z# i- m
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
# V% q! f+ G' W! G* Z' E/ o3 y% b3 z( a: [( A" R! A: h
7、葡萄- r" V, S3 s; u' Z! A2 J
% @8 M% Y! l8 q5 @
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。. a4 ]7 N" ~# _) q* [4 ]
/ P; S3 U# M2 H
8、白桃
( V9 O" x/ D7 Y- ~4 z! L8 T& c$ p7 W* R
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？8 S% G! [5 [) [& C
3 X) R7 O4 h: b0 v
9、苹果. H, Z6 H0 j" P0 ^6 e
* t( ^# \# A3 A6 m. e
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。5 q# k& W' p: f) D) N
( f! U9 I' Z0 W) q. O
10、香蕉
3 H1 x8 `! `" n' m
- b( n u3 S7 w( Y香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
