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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 2 _2 e; Z" n% E6 s. m9 c# L
; h, c% g/ \5 b夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。. I8 e2 Q3 J4 X0 c4 p; A* F
NO.1 热伤风
2 N, d) }# g( v处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套' i F: w% v& I# K K; s
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
2 `$ r- w; G, G6 n一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
. x! V% W7 i: \6 Q. I( d; ?提醒:: i4 @ q8 _# [. e
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
. L* o4 X/ t7 l2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;. d* u( d/ s: c7 z2 g* X
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
, F, x, C B; y$ u z- hNO.2 腹泻
) b$ g, |9 ~: O- g1 f& e- m处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物% R- f4 r' M* c' l0 r. t% W$ \
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
) P$ k' K6 @7 ~! r/ q这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
" }5 B8 B' m" p3 ], N1 \提醒:
" H( G2 j ]* m; r. M; |1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
) E- g t9 \1 p9 u9 X9 Q2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。9 G- I" C) ?+ X9 b3 E4 N
NO.3 面瘫
5 v# z; }# Y' h7 [6 J6 x处方:睡觉时别正对空调口! p3 f# u, F# } K2 u
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
1 W3 _2 o1 I- a9 ]) U# l! B提醒:
A4 F G7 B1 |' }7 X8 I# { l5 w1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
: w7 d: e+ p! U' ]2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。3 z. B' @, D: b+ c3 i3 g# i
NO.4 中暑5 L* V0 `% |- n
处方:中午能不出门尽量别出去
) x2 }- e+ |2 F& D3 p+ T0 z当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
. n1 U, Z h6 W7 G% b在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
& m g8 a) }2 WNO.5 关节炎
& T8 ?# ?+ `: a& L7 M% D8 p处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
5 C% A& \- j C% p$ u" S有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
* G; H$ R! D' D4 `6 @. C8 y2 f, t6 w4 ?夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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