女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

) e0 o3 T6 n: J( ]" N容颜不老方
需要的材料：
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# @3 z3 F6 z( y/ g1 t9 T生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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5 V( ?9 q" N6 ^( ^3 I怎么样做呢：

, G) g+ B8 S# c% z' B0 F! i- G, x上述物共捣为末，和匀备用。

$ f9 a7 p- e1 E怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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9 p: B/ Q% X' a  z灵芝鹌鹑蛋汤
& _1 O2 \: s* Q5 B  }: D需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

& ?  [$ @+ `, [8 B: U1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

" |+ }" Z! W: Q( b具有补血益精、悦色减皱功效。

' W6 I" e" q; s! r0 p) f+ t- L美肤祛皱饮
需要的材料：

  I9 L/ I1 O( Z& f2 |* ?: ~6 z7 I芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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; U4 M7 `$ `( [5 M8 V$ O怎么吃最有效：

' g1 B! o2 S# Z2 ]每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

" M5 i  n' z$ Q4 ]# a5 K地黄抗皱粥
需要的材料：

4 }$ p$ P; g: A7 g/ m! i熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

$ _3 R8 n# r+ z0 s3 }怎么样做呢：
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" q; d7 l2 r' P5 w: _4 E将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：

. |6 A! p- X. Z- x% S* z每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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; {$ F* v& V. E. ~# n0 k杏仁牛奶芝麻糊
$ X% M* y" D( a1 i3 u9 v3 g& F需要的材料：

% g; K* t3 x( N/ Z; b& v3 |# M杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

( c1 `" p( Z" M$ ]5 Y" t先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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4 ^) [! s; |5 w, u2 z怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}