女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

# s/ U  B9 ?- [$ b. p% U' ]( F容颜不老方
, X1 ?. {* ~+ }2 C7 j& j2 Y需要的材料：
  I" t4 S& \- N" X: t2 r9 R
: B" j) T/ g2 a$ r) U9 @- n生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
% V' Y0 P( B, {4 N6 R- t1 M# `
怎么样做呢：

( v  r& K2 {& D( h8 c! W上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
0 W1 `" s+ B0 S  @. W# n' B: c! y
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
7 g9 B- [5 [' z8 K: p9 l
0 @8 Q' X. q, [8 L6 A灵芝鹌鹑蛋汤
4 b, G+ F. m9 U$ g需要的材料：

, a% P, E. a$ O8 ?: I- R: M1 D鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
0 d1 ^% Z. T) Y+ O( l( y) x
怎么样做呢：
: }' m( p0 {- B1 I) m
2 l" ?7 S' u+ ~7 P1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

/ P) V8 U9 |# `; \2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

" v  n+ a: `' l5 W4 m, |具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
6 F1 g. z; N5 [' B' W! Y8 G需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

$ `. Z2 d6 H. s7 J7 C; x3 m. I怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
' `9 y' `3 l, X5 ^% G
" v+ J; Z& o8 L6 _& l' F9 k地黄抗皱粥
2 |* N! Y8 H0 r- ^6 W需要的材料：
1 S7 Q+ X: c( T8 V* v+ e
; t5 ~( c. k0 z3 y熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

# D0 q$ }& R8 S2 T怎么样做呢：

" B$ p3 g/ {- _) Z将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

, @' s( p' Z; F$ B3 E) c粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
; E% U6 E7 _5 N4 ~. T  |
怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
+ [- `1 q' x4 J  L
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
9 F; o; d% `: n: u4 {
# N7 w( L, B/ ?* W! H1 k6 V杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
7 M( x* O9 d* ?. Y
3 b5 {. A4 S/ N; Q5 a+ H: ^1 b怎么样做呢：
8 g1 F1 B2 t8 \( Y* @
1 J1 b2 q$ p  E: o- W先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
0 v$ j5 D! H6 a9 d8 F1 `7 z9 d
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
0 ^$ a0 L( B/ \  ]; }1 ?- D

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
1 f" F) y# U# z( g% ~* H
8 d9 j/ f, ]6 ~: d* |; ~& U
- k  P5 u" l. C. D

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
3 t3 ?8 r* N& p/ J& v- i1 y养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}