女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
! C8 z& P* x) v. o7 Z) B/ a6 V3 L0 q. D需要的材料：

9 _1 ^9 b7 N5 y5 d生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
; u7 C9 i. k$ O/ J$ h( `  R
) O2 ^( M8 _! o" ?怎么样做呢：

5 Z1 n- j6 ^5 q; a上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

9 `0 O6 \1 I7 h6 @; _  S& t灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
( ?0 W; m2 B% s# V$ |! u
' s  Z. b. f" E3 c3 P% i/ U鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

! {2 f9 K" R9 ~! F# T) I1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
5 p9 q: {, M. }6 A5 y# |
0 e+ J) Z; E' k" o, @& @5 a2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
4 ?1 _% ~* O' [+ ^, F8 ]  c' g4 x
具有补血益精、悦色减皱功效。
- S( F6 J' t9 F, K) J. H  y
4 P' Z& Q6 b. P$ @$ l2 L. G美肤祛皱饮
' X* i" u- q% M3 c' G; H  m9 }需要的材料：
) a# a6 a# z: P: [% ^2 S
. q9 @# ^$ P# m: a3 H0 _  C芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
' n; M2 ]4 M/ V- E: ^, s/ _
- T4 X# H3 ?: X# g- M2 N  t1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
* w1 U9 K8 m/ E) P# a! F& D
( A0 z7 h9 L/ H+ `1 L" i3 M& \2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

  r4 |/ k9 Y4 g怎么吃最有效：
5 b1 p; }4 y' _( t" W: r5 W
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
4 L; h6 l" S5 `4 M9 V3 o8 w
地黄抗皱粥
4 I7 u( q. H# X; ?; r; m需要的材料：
! F  Y  }7 M3 K; R
6 G2 Y6 F; D0 [0 [& d. Z熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
, L7 Z/ V/ f; e! P! Q3 I! P
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
/ Z$ `  r: @! V! N( P
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
; L/ t( V, i6 U+ n1 S
- [6 w" `# {$ Z% C3 J5 }每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
$ {: D2 x! M3 G& U3 j  a  q
9 `$ M4 b( ~/ ?9 l! l) e, U) M+ C! t杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
  @  x/ p. G. X1 K. z
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

6 `- c" y- Y9 \2 ^/ f怎么吃最有效：

- B1 D4 x) |- i( V! ]冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
, K; `  H6 N# d  ?+ I( N4 [9 ~' i

7 X8 s% q( F. K

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
4 B0 O: {; Q2 N' S6 g: ?8 O养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}