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冬季如何排毒,解除油腻呢?1 } @! y" y7 K8 |( L
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。, D5 {: L$ d8 ^
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
; a# l# F2 Q& W4 x材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ! m' B4 h$ B& U' r
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 - i9 B: M$ f8 ?* ~$ Q
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ! Q+ z: g& G+ Y* c- a- T$ }! k# {# r
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
" c% ]1 n! g: x" K) N" A7 V二、山楂益母红茶:消脂去肿 ( p: i' Q2 @* j, o8 k
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 6 d0 Y- ?5 m* g$ }; r% B3 e
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
, r4 v0 I$ I" A' g5 k# n, |& x功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
* ~$ Y4 L0 C) o提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 & g5 P! j' `, D% X+ p# d4 [
三、山楂陈皮决明子:降血脂 / ~6 l, S% H2 e! [* Q5 v
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
6 O5 Q8 b0 B A5 \- _% W做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。# _ H) D: H. f9 a- U* t; W% ?; b4 l
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
$ l# q z2 h" k, k- q提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 1 d- u8 v$ E! r N6 r( t+ @2 c5 F0 k. E
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 % Q% F3 l2 O2 H, A0 P% N3 O
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
: N: f# T" B& D+ T, y& B8 B: j功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
+ P) Y* o3 m* g$ a- ^0 e做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 $ b/ s m+ G$ @, o
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
; c% G; G; j; n6 ?1 j五、决明子饮:通便消胀气 5 Y8 a% n( c1 k5 x9 J6 S6 J; W# i
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
& N7 X3 S# n) S5 d0 y5 M功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
8 \8 y3 _7 Z6 l/ l做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
9 L: b: l% n' c3 U" u. C提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 $ U; c1 d8 h" i7 H- V
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