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冬季如何排毒,解除油腻呢?6 k( Z9 G: h4 @+ B. t
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
( g. e6 @% a6 S$ ^一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 # p7 ]5 N+ N9 I/ v. X
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 1 p; ?2 W$ w* ]% u
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
& a6 Q) K" q) x& h4 p; B功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
, h" c8 z8 n7 ^% X8 f% t4 ~提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
- |# `* u# Q9 S5 v. n$ k5 K* c二、山楂益母红茶:消脂去肿
8 Y8 }8 g- y$ s' u" u材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 / U; [/ P) E0 s p$ T' i5 Y
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 6 x9 `8 u, J p. _, j& u, a- |
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 h; I+ G! y+ e( f
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
6 A. l/ B; F2 Z三、山楂陈皮决明子:降血脂
& k, |9 C; r: J材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 d. z* v; l" X' [8 ^
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。% z+ i1 w& q* l. _; l7 X; R
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
2 c/ ~0 S4 O' ~/ W$ U提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
* L1 {2 I# |$ k2 t7 g: W! V四、荷叶泽泻饮:消除水肿 9 l' _8 G6 \9 R; p- H% [! a
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
2 e4 C0 |- g& m功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 4 A, m7 R2 C& Z! w" M
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
) ^. K+ J# x+ \5 E0 |: I提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
: i, @4 d& ?6 f3 T5 G五、决明子饮:通便消胀气
9 T1 q, d. ?% g- _7 P) Q材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 $ m9 [- b3 U' f7 o7 Q' s: s
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 / u' L" G" F' u2 ^9 a
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
- ]/ }1 X& z8 w7 |: x提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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