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作者: 黄海健! e3 H( h- P8 i: H- R- X" [
如果你第一次听说“辐照”3 M" j) q3 F, W3 R. t- f
知道辐照的消费者并不多,但是它已经是一种非常普遍的消毒方式。方法是利用游离辐射来破坏附着在食物上的所有生物,不必拆开包装就可以将它们杀死,包括细菌、微生物和细小的昆虫等。9 S$ ?" z7 j; }: I0 P
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' I7 l( e0 J- n+ G, O 经过辐照的食物除了细菌被杀掉,食物本身的营养如:维生素A、维生素B2、B3、B6、B12和维生素C、维生素E都会有所流失,而蛋白质、非饱和脂肪、益生菌和酵素也会被破坏。
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但是辐照并不等于辐射,辐照在食物上并不会留下有碍健康的放射性物质,但是辐照改变了食物的本质,还会导致人体内自由基的大大增加,继而破坏体内的抗氧化物,长期吃辐照食物的确对健康没有好处。/ {! o9 B5 _3 Y
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无处不在的辐照食品
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我并不是想要制造恐慌,辐照食品的确无处不在。经过辐照的食物极少变质,大大延长了它们的上架期,消毒又不用打开包装,因此得到制造商的追捧。减肥的女生最爱喝的花草茶、学生最爱吃的方便面……我们可以很确定地告诉你,如果包装上没有“未经辐照”的标志,那么100%都属于辐照食品。
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哪些是国家已经明确标注的辐照食品* w% x# Y/ w# ?
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特殊食品:无菌食品。# R- J( c& I" f/ Z. @, @7 ]
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脱水食品:各种减肥粉末、藕粉以及所有的方便面辅料包。/ M8 |7 r( H6 S5 U9 {
0 n2 o( r9 Z, F0 G+ n( D 延长上架期的食品:月饼、袋装肉制品、果脯等。
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冷冻品:所有的冷冻海鲜、肉类等。" N' H! F2 k% ^; ]0 J2 r( O
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保健品:减肥茶、花粉、袋泡茶、口服美容保健食品等。
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! E2 |$ C8 M" o% h 尽量少吃辐照食品" U8 e$ ^1 c1 I1 ?9 b4 ?6 t A) Z
$ n( x1 l4 E/ C) d. H6 ^ 我们应该避免长期食用经过辐照的食物。如果一定要长时间食用,最好采用间隔的方法,让身体休息两三天或一周,以便将体内的自由基代谢出去。' ^9 N t( N! q
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奶制品经过辐照会损耗部分蛋白质,应当尽量喝当日供应的新鲜牛奶和酸奶。(现在我们家就是吃每天送上门的牛奶)
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各种水果经过辐照会使维生素流失,少吃超市里的水果,尽量到农贸市场购买。(以前还觉得超市里的水果比较新鲜!)
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" s6 B3 T, B# h6 r8 p! t+ h 甘草等花草茶经过辐照,我们自制的美容茶就只剩味道了。9 |6 f$ C/ f9 [
; C% y5 r/ t6 o) x' N4 K 果脯、蜜饯的制作过程很容易带上致病菌,加上果脯又是极容易发霉的,所以果脯常常会进行辐照杀毒。应该少吃果脯,换成带壳干果。) @, v7 O0 u+ k! M3 }: o
+ R/ a4 l( z8 R2 ]7 z; V6 Y 速食店用辐照过的肉排制作汉堡是不需要告知食客的,所以不要吃太多的汉堡。
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薯片是公认的有极大可能经过辐照处理的零食,这种对皮肤不怎么好的零食尽量少吃。
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3 l) z3 o, w L% O 因为果汁容易腐坏变质,所以大多数也经过辐照。要喝果汁尽量鲜榨,因为经过辐照的瓶装、盒装果汁的营养都会有所损耗。
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1 \+ G+ C' B0 f9 a 百里也可挑一,找到非辐照食品- J, n, @% m7 L9 |/ B- a
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1.标明“辐照杀菌”“采用国际惯用辐照杀菌技术处理”“foodirradiation”等字样的食品不能天天吃,保质期太长的尤其要当心。: P, h9 C) f2 f! q; g
: D2 P. ~9 P0 Z+ _/ _9 r 2.认准辐照食品标志,大多数厂家对经过辐照食物的提及相当隐晦,能合法标注出来的,反而是辐照不超标的健康食品。
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