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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 , L/ L& P, o3 O V8 ^6 H+ }8 _
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5 t) f: M7 [, r3 L3 s( L* ^ 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。: m( Q- l' K {; z: U* M" G$ b
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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, U# q6 {/ P @2 f& N' `5 k 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:7 W; s9 R0 P1 o: q$ y; {
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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' Q9 w! v3 |, Z+ Z) `1 o; A 女人最佳零食:" ]' h2 {" n+ A% Q2 }# Z- f
1 G+ Z ?9 N' }/ o4 q4 { 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。7 I3 O! Z7 t0 g9 e% d O/ r3 `
3 H. ~1 j. |# I; |8 a, V 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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