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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 * e+ J# R ?; j# O2 i2 P* b8 D: B; M8 Q
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。. q9 g4 K9 l6 g8 e, U
p: t% f. v$ j5 S+ ~ 女人最佳肉:
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, \: c% d2 W2 D7 R7 K3 U 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:! D# J8 I3 I; x5 {/ M
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。/ m, {4 X7 M- s5 c
. C, X) B! Y+ u) I 女人最佳护脑食物:: a& f, A, l1 i: F4 Z3 g
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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9 D9 K) k6 D9 b 女人最佳纠酸食物:( ], L1 u y( E; X7 e
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。: i# B+ [. |& k4 w) E
2 r7 s" b d. g% r% _ 女人最佳零食:$ i8 y* a+ ~( M( p' s6 X
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。4 Z' G" D( b$ H
# A: n7 P/ f: i5 y* S 推荐食品土瓜根粉:! e0 c- _+ d& h
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。& B1 q& Z% ?" ]4 m
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