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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 9 Q7 }2 r, P9 `: ~
2 ]0 |, @8 p& s+ o7 v 入睡前必须把皮肤清洗干净 1 U2 ^! j- g" \4 {8 B& V: @) e
准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
) Q: _8 i1 v1 b+ u 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
6 l/ I, |* j( D7 i+ G 准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。+ _* I9 _$ p! U4 u, m) }& b
冬季多吃桔子 . Y6 v2 O) d( r+ y+ y
准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
3 n/ d+ E" U, Z' b" O0 | 尽量避免或少量摄取盐分 ! \& S5 J4 v% b5 o! g3 w$ l
准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
" j& J- e# Q9 s5 K/ b; s 睡前一定要清除掉脸上的妆容 9 P% v/ z! z6 U {# U+ i
准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。4 t8 N- H* C5 A: `
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 0 |; t" F; L0 r, [
准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。/ _; _. F8 [. Y3 M
不要忘记清洁颈部 ; r4 c4 T7 j* M. n' Q
准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致# Z! \0 V5 e* p4 E0 I
牛奶有催眠的神奇功效 7 ^% f1 ]. Z8 N* ?0 U3 B7 ?
准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。
7 C! u/ Y0 L7 E+ e- c1 G 早睡早起告别熬夜 / x' T+ _$ B5 V" z6 I: i" ?
准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。! U. K7 f% Y2 z, [/ z
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
楼主