杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 76595|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!
* T. ~# L' p$ k5 a9 G  分析中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。+ t) q8 ?3 I; u$ {6 Z
  补救措施$ V: a) s) S. @4 j- b8 L9 p( n0 p
  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。# s- e" X' r6 e9 O4 F4 a0 r# O5 K
  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重
3 E  u: m. p% z) [: J0 N/ w4 A8 M  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。% f% B7 K$ X2 Z$ l! ?
  分析肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。) e+ A! R; y% z; q+ I
  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!
" N# M: o! F( ?, L4 `- I  肾虚三:怕冷!# m( W5 o* F. l0 n- {
  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。& }4 z2 n* @5 h1 {  f6 A1 }- L8 }7 n
  分析肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
0 Z  o% O* f) }6 G0 e3 M( E8 R" g. \  补救措施$ O& w! ^, B* w. r  v
  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
, {" z/ b3 ?9 W% N/ |  肾虚四:失眠、注意力不集中- b9 Y, p9 {) }- g: P) L
  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。9 _/ [6 x9 P' Z' t& ~/ J, I  j
  分析肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。" L2 {  c9 d4 P( K" B- [$ M
  补救措施' w( g+ X4 T, @' [
  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。
; K. S1 }# t' D( p( }7 ?( f4 c0 G  肾虚五:破坏“妈妈之梦”
& w! C! W8 [0 }$ g; w9 d1 a  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!
  {2 A* }# s! n  分析中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。* k1 M, ~* f, Y/ b& n/ I$ ]
  补救措施7 S8 w4 q6 b2 v; P. d
  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。
+ B. S3 K+ h5 K/ U$ u- ~& N* e  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖
( z2 [- I. f3 @( {  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
  t/ Z" P) R1 Z0 h% J  分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。. x! @  r* D0 a. {. I( [& u; X) A
  补救措施9 h8 h3 R4 x5 w% ^5 B8 m, v3 S& i2 b* e
  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。  F/ g+ {+ M5 b  @) c
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑 9 V# c2 V0 c0 k) L  Q9 ]
. N. a9 {* x9 x% g/ g% D
肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。& L2 b/ ~! \3 o6 Q3 Q. D
补肾需要一段过程。
4 o1 k( m' M  R8 M" h5 A尤其冬天补最好,那时气血都在体内。! D0 F0 [; G: a$ a9 M: ]$ D5 B
夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。* D- G, N% R$ l8 [* Q6 y

0 z( N6 e) `, Y6 x冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。
, H1 e# q& D5 k! U3 a9 b肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,0 R4 W5 @0 q# M$ T
面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。% p: w: _: n7 c$ H( J% f. J" _, E
可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,
& T; W0 U! u! y$ d  ?' }如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。
0 ?1 T! B* H2 g* Q$ c5 y# `1 [! P" {! p6 t1 ?/ Z) K' J6 O

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。
5 X$ }( @+ J, W5 s
4 Q0 R" W8 Z8 d2 @. r+ [% K          男人补肾,女人受不了。
. p/ ~6 O# r, X' N  t& B1 `: `          女人补肾,男人受不了。& R8 ^4 @" H+ G8 e* v' w
          男人女人都补肾,邻居受不了。
- T, _* W; q: v$ a         所以,大家都要来补肾。
) x7 G4 |- o7 N9 H- m* z. j6 \( ^  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子/ h& ^- Q6 [9 ]9 o) q0 n5 x
: H% M4 z, l9 i/ J% ^1 F* P
亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑 + g5 ~' v) B, o  G6 _' d8 C

, A& M# \6 w' f. O- P) \4 y" q! |又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-4 11:03 , Processed in 0.056398 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表