核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:. r2 ^! g) K" P9 `- g: G
1.红枣玫瑰山楂茶
& u: @3 b7 K0 ]3 C+ q/ h7 l 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
' V4 o: L. h1 |# v 推荐指数:★★★★☆
( H1 R8 U# @" C5 p0 a0 t( d 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 8 R+ O: _' c! D* }* b) `8 ~' |5 G6 Z! w
做法: ; W# t" Z5 }. c4 b7 B6 K. S
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
1 C3 r. {$ N" ?# n' ^ 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 * ~/ \, I" z+ G2 o. O6 \3 j
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ; l8 o/ E$ b3 f* D% ~" L, A# B
2.薰衣草薄荷茶 9 y: M2 B) Q3 o
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
7 x( f* {! w/ G1 L, c' Y5 l 推荐指数:★★★☆☆ 8 \( e) U3 O& O" u' x
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
, }/ I2 n3 \! I 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 $ w* [; ]$ N5 u2 [* C
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 + n) G4 N/ _0 O! o) E; t
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 . [+ v2 X: @2 n
推荐指数:★★★★☆
* f- m! A0 S7 ^: a 4.菊花+金银花+胖大海
. x! G Z6 [3 \8 q 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。1 i0 l& } p: M% s; r9 U
推荐指数:★★★☆☆ # { y8 ?" \( c, V
5.洛神花+柠檬片+荷叶 - W( v% ^- f0 J) Q0 ]
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 + x2 s% D$ u5 x
推荐指数:★★★☆☆ + t+ T% j0 |' L8 T s
6.排毒美颜茶 % j3 i' v5 e4 h+ w( g3 `
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 : C8 a" a L% F/ K
推荐指数:★★★☆☆
) X( Y, v: C8 x( ~2 r, W 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 & f3 c# g9 t- w. }
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 1 `. P$ Q. H- Q" J d4 p
7.薰衣草薄荷茶
1 `$ e% Q7 |& x: x+ s' y/ E 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 9 Z$ E2 K# l a- `
推荐指数:★★★☆☆
* W& r `' v' L# v 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
1 K$ d, S" m y8 V d' d5 c 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
6 r$ u; k% \2 o$ P 8.芦荟菊花红茶
. B7 V# Y2 N1 m 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 , N0 H1 c/ g, @! M
推荐指数:★★★★☆ 8 u9 S, C2 L8 n4 l& U! P! H9 a" H
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 # f2 l7 d/ d' W9 M' h1 _2 g9 t. `
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
, N- V/ W. N! M6 U# @# M7 Q 提醒:花草茶不能随便喝" F/ A1 B5 O2 B9 i) C$ O2 D
. T' p7 b$ }6 m 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。* V6 b( \' S2 _8 \1 _" F4 f7 t
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ' K; B5 a# K1 t3 s- l
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; , R: d5 d% x0 Q8 m* _9 ^, k
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; : F: ?9 h" ]/ N$ }- D& U
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 5 c' b @) w4 w' d
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ) Q0 {# W; h+ o) ~. n
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
, X, i$ \, H+ H; x; B9 E 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
. O4 `& A! R% X6 T 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
2 D. |: d, b8 e8 J6 v" [, D5 Z 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ' C4 J1 b( m, ]- j) [3 D
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