核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
! i1 _! y, l5 d6 b2 n 1.红枣玫瑰山楂茶
" E5 Z( f6 Y4 k3 X; g# Z& g0 } 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
* p' q5 D) r" K* K/ G4 \ 推荐指数:★★★★☆
0 V$ n5 l$ h( S: B 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 5 P5 S; [4 B% h" Y# Z& i
做法: % `; l5 m$ w3 N7 N
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 # Z, N3 V8 n6 P) M$ b1 E @
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
+ A) e, e8 H5 B4 ?* I: ^: \ 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ! m! C- Y4 U' \/ i$ K! p
2.薰衣草薄荷茶 * r, S* w u" |' s! I, S
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 : f( u3 n" U) _9 w6 \8 T
推荐指数:★★★☆☆ - L! E u* r$ @
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 % P( R8 q& M* P" z% Y" K7 S
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
1 ^- C* n* R. D3 k3 B( z 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
B- u, x/ P! P6 Q. }7 }$ Q 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 9 N4 }9 X5 E& `* c$ W9 l
推荐指数:★★★★☆ * R4 l) F& H* }$ U
4.菊花+金银花+胖大海
e2 c; U0 V7 ]/ `7 x! ^ 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。( Y9 C8 `% \3 G6 M+ Q
推荐指数:★★★☆☆
% _+ v# q% H( S9 B5 t' F 5.洛神花+柠檬片+荷叶 3 r8 J8 s/ D: f2 H
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
+ U& P0 b$ `( J/ L 推荐指数:★★★☆☆
1 ^2 ^3 @ B M. P9 D. U) i G( n 6.排毒美颜茶 ; a: J. N( X ] S" X" ^
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ( @, K5 h) d% }5 @
推荐指数:★★★☆☆ 9 B) |, ^( C3 ~9 p" {
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 $ J6 f# v% u8 i2 ~3 l- Z
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ' u+ S! d+ c! Q/ O; n- y
7.薰衣草薄荷茶 6 O% J* d3 K! L! b
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
+ u2 `" I) y4 J# f& Y' z( k 推荐指数:★★★☆☆ 2 M0 }9 n: x5 z' q- Z% p' ~: Y
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
* S; o) Z( a3 t, h$ R+ f 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 3 \% c6 V* d6 B& n' F3 D/ S3 j
8.芦荟菊花红茶 $ o& @8 F2 A2 ?
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
( ~( g' e. l& H, e" L8 C 推荐指数:★★★★☆
5 k0 ^$ |7 j, T9 O7 O 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ' e1 W6 h9 b: D) j
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
+ j& u0 i4 M! }0 j/ E% ?1 ~! U2 _$ K 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
7 R5 r8 a+ u1 _ 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 6 F! j0 x" {5 }$ B o3 Z' p7 F5 q
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
& @' h! i2 ]* F 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
6 p! ], s! z: ?7 H* r 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
" g7 Z: L! u- k, `/ ] 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; - A- F. l0 @0 K3 ~$ _9 I) |: t I
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ; F0 Z4 p, i5 w: x' _
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 1 s. a' M! Y7 `( f- d' _: s
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
5 s, y. o/ L$ f+ N 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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