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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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$ k B. b& g0 n' M2 |1 J& K3 V荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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7 V( V4 y/ U }" \' g, F; s2、山楂 p- e1 ]4 q! I; R2 a
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 # t8 f% r& k) V) P1 j& C) S
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿" c! c5 |) o- d! l% A) h
. v4 F3 Q/ w; c, [$ W& c3 A含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* t# |) n) f6 v
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5、柿子 E6 t; _' J) r0 p) T' l
' ^8 d3 N$ E! |( W- C空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. |! Q. b( k S# H
8 L& g3 z: c! [! Z" p @6、香蕉: B; `7 P. |5 ^
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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: m3 {* G+ o5 W2 N7、桔子% _0 } a5 c- \; h5 V
. q1 o9 ?* f: U/ p2 d含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。# J5 a! \2 L: H1 \
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8、黑枣
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0 n+ e3 Z+ H/ @- j" q含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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