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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 A% _& Z3 a$ |) v+ `2 M, K
/ a+ [/ x" P3 s" z$ h: ~2、山楂5 w" V9 h! a; P- |" R
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 c% X, B( u# {
3、菠萝1 D. O3 k! T/ D$ B5 j
5 n$ i/ v* u$ W9 d" n$ `" I6 W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 D' N- H8 t# t+ U
$ G% v5 n3 M. V+ V4 i3 W* W5、柿子( ~. O; ?+ ^! s- [( f
% I) e5 Y& e1 t, a0 w空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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F$ j/ }. P" B- X% \1 j+ f% O6、香蕉9 w& U1 j4 s! |8 G9 A' d/ m( @
! R8 N9 D' Q+ m4 @5 i5 v0 A, @3 x含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 5 E# l: U7 T+ D1 A8 a$ n
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7、桔子
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R/ h. |( r1 y2 M8 Y/ L9 z6 g0 p含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。6 V @" H( r& W" y- F) B
: e5 g; _' A& s8、黑枣9 Y+ x: j5 u" r) _; D
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36