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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝+ F3 |' A' m# J0 N) ~% P
5 n) s8 l1 q$ B, T9 B( a荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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7 H) ?1 d' v- L4 Z" b2、山楂
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2 y. f6 V! d: l3 F p3 I山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 , T6 P. V9 Y, a8 u2 j8 q4 i
3、菠萝8 |* |$ P; K& t
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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- Q) X5 [7 z3 b& q; d; N& _4、西红柿7 J! u W4 h' ]' Y
4 E* X$ u+ g. |- s6 N% s" _9 Z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ j! C K( D/ V9 x
" r; q9 W8 h9 c, M1 q5、柿子
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( L) l8 \2 c4 F8 l1 L1 R: Y空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉' j) O' h; t: Z' `7 t+ [4 r
, H* z9 `+ L! u( y4 s, I6 d含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ( h& T; G; N( W% k* I$ S) X
. n% @8 z; _2 F9 g4 Z7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。# ^1 g0 \$ a1 Y' I/ L) r% _
, ^, T' _! j# R- y1 i3 c& d+ M* a8、黑枣2 c0 o% p) }; n
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36