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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。: ~# `, ^& _: X' P! B
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1、鲜荔枝
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8 u3 h# _& b" ?: {; Q荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ H- d! R! b. ^( s# F! A3、菠萝6 ]0 i' k6 g7 ?& P
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。" c8 U% t' N5 I2 I7 [1 E7 _
1 T9 @* K% i6 k9 v6 I+ [- \4、西红柿
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% h) o, C$ a0 o% J8 _. h" a8 ]0 M含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. a$ C! q! _& Z4 S0 G) Y
w) u. c* l- T* r& L5、柿子' o3 e7 b$ e7 w d) A6 Z
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉# t/ u/ h" [+ B" \
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ' _9 r: o) r- K9 [; |! S+ y8 ^, K- q
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7、桔子) D# W' w# z* X5 Y2 ?7 e
3 @3 B/ B* B, O2 Z含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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3 k+ G* U+ v6 e$ L8 [$ _- b b8、黑枣5 p. {& z* E5 i: ?
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36