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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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' b6 P( o% l' W h1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; N/ u$ w/ r3 g+ t
* R- N" {8 w' ~4 C( x: q/ u2、山楂 ~) G! z3 B) t# Z* s8 t5 C- `$ D
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 {* B) F4 S. _3 F
3、菠萝
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8 C( K) Q3 G- U4 n) P; p( y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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3 E% u: t: x! L+ k! W& d& L含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ i: Y6 Q' t; H. h
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5、柿子
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9 v$ h4 F, i6 R3 \$ d# n空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; Q3 Y( ]# u5 N" ?6 x: d* s* m, @
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6、香蕉1 L5 E8 g g l- r" F7 m
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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' W* c. W, J9 H$ K B7、桔子8 _2 h2 r7 M, {1 r* i
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。; V& W h# A* B1 g0 V- Y& n0 I
E/ c8 Z6 \1 h/ `! s8、黑枣% Z& @4 S4 k" y0 S5 ^5 I0 p8 m+ Y
: v; ^) d8 P; q+ K, L; D J4 c6 ?含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36