杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 72544|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
7 H# Q: o% A+ \- G& J( V( A4 A* }/ D0 K2 _9 `8 e. F8 j+ O6 R
0 K0 _! v( G& J  w; B* M3 M9 ^
1 t) y7 V5 @$ p5 c4 o& G
1、鲜荔枝
2 S' @. r/ D5 s0 \, m! C. [- U1 V9 }, P8 v$ d
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
! h' n" |5 d& S" U. M2 r8 T
" L) D3 t# X: S4 Q2、山楂" K* u! q0 j9 @( N, ^

1 m: g- M. Q, i+ q2 s山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
% ^3 p. n3 G$ p5 M+ Z" A3、菠萝
+ c6 ~& S" e" ^; m1 g7 v) [9 |
- f4 x! a& Y, d" f8 V# n) x, g菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。0 x! V+ A7 v" P* m( x  b

3 c6 J$ r  T' `3 ]4、西红柿
9 ^: X8 ^1 ?# ~$ n
6 T6 Q1 E. g  \% l* z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
3 ~6 w4 s% n$ _, F% `" D
8 D7 |2 A4 G! I+ |4 R5、柿子  E% @! J. H1 K. p# R3 ]
# C4 p) [7 {+ Z& M, ]$ t+ l; Q
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
: h/ C9 C' Q4 N. n- b7 c: F/ T9 Q! M% ]0 t6 x! M7 S! I- g4 w7 s
6、香蕉
4 Z: Q5 q; A% y" g- y7 S
+ h. V. Q5 ^+ N6 S含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
9 t2 B: G* S8 n9 ?! z- n% v% h* \' ~. y5 u
7、桔子# h' n. t( w' [3 b
; n. k0 k+ f* b. G
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
- g) Z0 z2 p% a9 O! n5 |# t3 \: d9 r/ Q; C% k5 H# ~! j* d
8、黑枣
! P% R9 m! `# V- |
$ r3 b2 K. `$ j; X' ]含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。* {; t4 q; x( e9 m( }9 @9 @0 @
2 Q9 _' D9 Z! @5 b' E/ k
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
: o, N$ S4 L5 s# V0 U( |# ]7 W之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴, e9 C; {6 ^8 |1 ~( K
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-3 15:29 , Processed in 0.053889 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表