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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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; [. W" y8 c: S( L( A荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 f5 n3 |# T/ v) ~' S5 z
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2、山楂- `9 G- ~* S9 U% Y3 q+ _$ R* z
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 r( f0 \/ U" F$ A) q+ m
3、菠萝
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G6 D6 n( E! k" Q: e$ o" P- F! ?菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。4 x3 L: a e4 i8 W" f# }0 {% b
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4、西红柿7 k& A' P2 Q) R% l9 f" t4 Q! E
8 r$ P: F2 m. v4 U+ Z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。% k j+ ]7 ~- {& U* C' ]
# h+ M- h1 [5 a: c' a! G5、柿子
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: o2 B2 t* u! q, n空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 u+ A' C/ G; j
0 o H8 ]5 P/ l% B A7 B. Z q5 A, D6、香蕉2 a2 {" H- z d9 d+ z
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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- |' b, m- @8 f" S/ ~: h7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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+ s& w1 N7 h5 b! V; r含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36