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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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1、猪蹄皮冻7 \- B; A" B4 v4 Q4 w0 @
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
# n% w$ @* `$ A" A7 ?; n 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。3 K7 b, U# j' s$ |) Q
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。
# E. q! i& L5 u# O/ e: t 3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。' M4 k4 d# E4 j) x6 x
4)盛汤到碗里,趁热喝了。
9 u4 k8 k1 H# f7 |+ b, j 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。6 j: t% c2 w ^$ L* E8 Y" u' s
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。9 K' e# M# X) m
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2、醋姜猪蹄
+ b5 \3 T# h' I) ~% ~! K 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)3 o; s5 I0 z5 \7 T+ x: L. w0 v4 W% `4 [
制作:
0 V" h" s- d8 b4 h1 i. M 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。
4 b+ b: S- N( @% `4 h 2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
% D" l% I8 p. f 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。
& o# ], s$ @4 J; v+ @% Y 功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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' E4 {; c/ m) S& h5 A- l- r 3、鱼肉豆腐汤- P! u' P+ l. k4 t0 e9 Q
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法: K4 m$ d% b4 J
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
9 t4 Q( u( w9 ?1 P, h6 j% z9 N, { 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
; A, [& e) R% c+ s 功效:
9 B5 ^# j' B: X0 [ 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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$ H0 x- s/ Y& N% ^- m" Y B 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
$ y/ g8 V! m; d1 W# h) l/ b3 t& | 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。/ C% n# B# w& k& y# N5 g7 n
做法:- ?, x& P/ [+ B4 k8 z
1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。4 k8 Z [ A ?% B4 S
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。. \: f s; O! O3 P
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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5、黑木耳红枣汤
6 N. ~/ d8 U' n8 n; D 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
1 C H$ D& o1 Q/ ^: }4 F8 V1 v 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。+ D9 X1 \2 F9 z. A& i) c
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
# ]9 N" ?0 g( B) v7 V 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
, A8 i# ?; x& n 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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4 f) G; `& x2 Q+ Z" T/ [# P9 ] 6、枸杞红枣花生粥5 S* w5 ~9 c# y" X N
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。$ @7 D @% J. h/ P
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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