|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！4 x' W6 V. B* f0 C6 b0 R
' ?0 g" }7 {0 b7 P0 U3 n1)雪天如何护理肌肤
5 K) Q& w5 O/ c' C# T* T1 Y9 N5 I* H7 K; {# @" c9 a$ E1 R
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。! t, f L# Y- ~" \
' y. M9 d1 M) y y( _1 y3 @( D同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
8 t5 @% b1 ~/ X
1 J% R& h" ^4 y; w5 h* r建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
2 K: }/ u) n$ r2)雪天护眼同样重要
; V+ H- I+ s. p$ n: J- h' K! a; R" ?6 g0 d/ T
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。! o+ l( h* a9 \% G5 P, N+ Y, b/ h
3)雪天多吃什么
5 A! w5 q8 q7 [
- A. z O- E6 X( M( ^8 D多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
) e4 W4 i7 Y( n E, Y9 H" i) v4 T7 u/ C* L0 @& t. ~- a1 Q
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
9 f6 |6 M0 Z$ f& [" H( S: G( C. u$ a6 A o
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
H E" K% U- e" z. \4)雨雪天如何调节心情
0 V* f. Z5 f- K$ l' @
3 `- f& a' Y; z, v' m* i$ U! `$ z4 j雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
- U+ H7 B& b. m5 J9 f2 K& C9 }5)雪天怎样给脚保暖
+ k* s' _8 t N2 d, }! z* a% f
3 X7 {- G1 Z/ x: y. U6 O' ~下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59