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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  - a; i4 a+ ]' \6 B
（1）吹气球# `, F# h8 F: X: Y' A. \
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
6 p- q7 M8 Q- I5 ~# Y: R' ?5 H0 O 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。0 q! x6 x5 C$ ~ m: r& N3 ~
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（2）游泳
5 b$ G/ X7 p( K' t# T 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
3 N) _- n& o$ o: J$ S( T6 u: \9 | 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。! R/ U% T9 p2 w( H C1 P3 u P
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（3）吃纳豆
4 \, K* D. O# s% C 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。% e) }- Y; g+ @# j
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。* |& Z: x4 H4 M. g
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(4 )吃青木瓜
, `( g4 i- K* Y, b* ` 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
H& ^9 e) Q! f& s1 U 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。& b5 o c' g' [
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(5)喝酸奶 " \ H: N+ {& L2 u, o
实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。% T" P4 x8 G$ q& L& Z
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。! f, l1 ?+ n2 ]# b2 f& ^
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(6)服用维生素
+ d2 A, {" e. P5 O @9 R 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
: ]( t% M5 h/ K, d# M$ n: ?. _6 d 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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3 l2 A& x0 c& q! X) c(7)补充胶原蛋白
0 d8 l* ^/ I {) E4 T 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。; R7 j j: E: ]2 H p; a+ I: h
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
