: b& v$ K, q% N1 T6 A' w2 ^ 经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,分解过剩的脂肪,有通便作用起到减肥作用。# s% I. f C ~/ p7 |5 z9 f
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
! X& N- Y: H/ h. x$ x 胡萝卜富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。 0 k4 W4 a) `" d (3)海带可降低血脂; w. h! x: g# i% F" p: v
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 ' o g' ^6 X6 C2 U' R6 B& Q
(4)豆制品促进脂肪代谢
4 K# U) s2 x7 a/ h 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂肪代谢,使皮下脂肪不易堆积。 B3 v' l: N5 b+ u
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
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黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 * y C2 `1 X( Y' n: S! ?/ H, M
(6)白萝卜能促进新陈代谢
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白萝卜能促进新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积。 9 Q& T; Q4 S% H' D (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积2 F [3 @( \( i! T0 u
绿豆芽产热少,不易形成脂肪堆积皮下。 $ ^1 b* i0 j% R; ^& y8 d