|
|
推荐便秘饮食疗法
紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
1 n& R" B* I0 x- b9 T6 K& X( h1 q; E f8 Q& E- U4 O
黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。
) J x8 `1 ~0 G k: N/ R9 W5 k2 F0 h0 U- {% Z8 u
雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
' i& A, h, q! R& i# P0 M7 o( `9 M$ o+ ]6 Y8 O+ ~
百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
' {( G: ~* r* R$ S4 M) Y
4 I2 T0 p4 c# |$ ^9 }$ B3 k: V) E: I 首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 " C7 k1 T8 L/ X7 _7 W. }0 n* Z
, v* S, J8 T( S; X 苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 . K p/ X( I1 q4 l3 ]2 `$ O9 j
& C; ?8 a9 C; N$ {, m! R( C, p
苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 & N# y% Q% i9 m( t
# y' L. N9 J( i 胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 |
|