【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
0 H1 Z1 L% @" R; j7 P2 U
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
! x7 y5 z" g( T/ L
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

8 n+ Z& P  C, s1 x1 P1 k一、生活起居预防
% x/ E0 y& B3 C
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
4 o3 T) u) Z3 |, o4 i; P7 C( w6 P
9 @7 a/ G% V" n/ d) ?, ~3 b1 \    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
1 V* @/ E9 w6 ]% C
6 ~3 Z& N' I+ W; `* T    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
* [- {- y) z( l. {
5 o) [' C% l% w8 u8 B: }4 t    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
0 \- G6 c4 Q1 D: x6 f) n9 a: n
二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
! I% C# Y: @* M5 d9 R7 d, P
3 v9 H$ E( P" T0 z0 o( o    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
) a9 n. Z/ I* V6 o: S
- Z- Z7 x( }; o) r- D    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

' Q) ~2 }+ v1 i1 S0 i' ~- r* A    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

# H' f. C3 \0 D2 ~+ K: f    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

4 U! ~+ f2 O0 Q- Z    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
, \* t6 e& {6 _; s- s% W* O' b
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

/ p( {9 P" D' Z    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
) N  x5 e) T- I+ a
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

& `. Q$ V& k' U" p+ [8 n. d: {

放羊的胭脂

三、药物预防 4 i0 t! N- I  y" z7 A7 P6 r+ S, i ; x9 |. G  U( ~& |# E    (一)成人 ! c9 A0 n* F- a4 _     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ' Z7 h/ S1 \) a     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 8 K# A, ~! T9 [8 V: E6 _$ L     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : b8 @" e# t" J0 Y* T   _$ W: w. m. }' _# _( a    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 . O3 ^' }; x/ X0 R     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : o5 a7 w3 Z+ r- {    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g # B6 g# }  u& Z; w9 u) `  A1 ?, Y! p    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + c3 d* m& R5 f( ^4 P4 k! g; \     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 X) [2 s8 U* L1 j" r) X+ i+ v3 G 4 Q! e# m5 t# x. c- e5 n    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g + m' ]1 f5 C+ a! {" n5 C    功能：健脾化湿 8 A9 c: Q3 F7 b8 h7 d+ L4 r    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 1 S4 V) B( \; {" P9 h1 L, Y     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' @, L1 X& _1 d1 ~" X  k6 I& \3 ]    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 / L/ M# z" T" I9 E7 e! V1 \ 2 s/ W  P% B* b, `& h- A! B    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 Q1 b8 [( z- G! r) L1 d! T ; ~; `% [5 p6 P% a# J; O' ]    功能：清热消滞 * T' G' c: O" ?9 S5 d- P    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 0 l5 c* }# S0 n( v+ P 4 r/ W/ q6 r& U, J    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - K4 v5 U. d/ ^6 S& v; x8 o; D- h

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
# e0 E/ T" `; ]$ E+ b3 o, i
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

9 J: G1 a) n6 ~5 }" q8 B    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

* f. I  K: X3 E: Q8 m    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
3 }# y3 N. q3 M; |
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
0 d6 @, X# c5 N4 d有病治病···没病可以强身~~~