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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) . V3 l2 e9 C' s2 Z% u. L8 N

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 9 r% |+ C3 R% p& K% y
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。% E4 K7 n( `0 F

" X+ a' [3 h: e" l  a" m一、生活起居预防 9 Q# l) Y3 ^! o5 N
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 2 B! k7 T( {  V3 i
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ' c  W# C8 V2 I$ s6 Q' k

& E: a; }1 X! n" l/ p& ^    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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: k1 J; Y  f/ l8 X    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 7 W( w5 i) u$ i8 X! K# N

8 f# q1 ]( j& }6 I    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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6 `6 r0 p) G+ O' P    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 8 r2 s6 W* J/ R

5 @) o6 n. A4 T( M  T9 c. {9 X    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 7 G2 s: ^- e3 T# X; F: |2 U
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 : O1 R, n7 m8 m0 \( \, O

' t' ?' F4 v/ H0 R+ n( w    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 : ]" W4 X1 _0 U" D% v
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ( j' j4 ]0 s  j
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 $ w5 W: `- }% o

1 m' x; L( Y  }1 l; b3 h    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 9 |5 ]; P% [) H! G( ]

% ~* p  j5 F4 }- ?* K    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 0 }) W9 O3 s+ b8 q& C9 r  @
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    (一)成人 ' c- g" _( `# _6 k1 Z! T: b! w

; `2 Q: V; g% x; K2 Q5 i) I* j    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g & c  j2 A* [$ y; z3 X% ~
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 6 r- l- q+ @# M$ u2 S/ B2 e9 k
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 4 S) D0 s% f1 l/ i$ q9 \! o

! T* x! G  A( u& K. J    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 @* a/ y- g2 G5 z
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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- W$ G! V' W# \4 t' }! I4 O    功能:清热宣肺 6 }) a! S0 Y4 _) j( a8 S. f* q
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 * k% ~  v' J. Q7 H6 E, f" l' K+ @

8 F3 T/ P: O6 ^  h2 Y    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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8 e6 Y" W7 [& f. }    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
0 m) B* o( E, v1 u4 c9 E0 v0 B  C! M2 s& T, c) j% U8 g
    功能:清热消滞 6 n6 W3 ?" ^6 ?4 N# b

5 g1 n/ a* u9 p3 x. B( d" {& h    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ' s1 v! O" J% e0 f3 ?- O
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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, h3 F+ F. a0 K% A, i1 h    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ( B6 Q& E6 |; `+ b7 a- a! ~

; j9 F2 g  |, y    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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5 \- B+ `% t' s/ {! t7 |    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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& r; Y2 I$ s8 ~' C% k    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。# R! I. Z: _# a$ Y# j
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
- V* |, g& Y" ~( E  H/ F觉得偶们的中药真的很好哦···
+ n5 |3 D, v; B有病治病···没病可以强身~~~
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