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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) " L0 e) D  c" M
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。   a  H( i6 N/ Y4 j' ~! ^
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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0 S) E* V" c5 S  \    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 0 f2 H+ P1 A2 i# g

  }, e) n( Q5 n9 P4 A    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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& S: p+ I7 F5 d+ _; s1 w7 E    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 9 r( Q# D& d7 o0 ?
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 - i- m6 }/ l1 |) p9 a1 y
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 4 V0 I5 ~; E. m* r

2 r6 c. F7 ~) [5 v( u    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ! q4 e; c) i; K1 v
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 % u: _* O3 \4 W9 A

9 F8 W8 _+ u, [0 X' y" W9 g    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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3 W7 {% d9 o% n* m8 o8 w    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 4 @$ e) j5 k2 G/ P9 P

8 ]1 ^5 R( N# X6 w    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 & \- s' u0 v- E$ Z# B
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    (一)成人 + |7 P3 ?4 l3 R: ]2 G' {/ S) e

, F9 F/ G+ m6 }( U: K; K5 m    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g . Q. q. H; f: \! _# A; a# R
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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  o: F, N+ Y# C. x' C: `    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + x9 l; @" c$ F0 U: J# ~* R

) R4 O1 A0 D) |" b! @1 `    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ) T; i9 Y! S' {5 T5 c4 a

& U- Q; K2 R' x; W! V    功能:解毒清热
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$ ]1 E* Q5 ~* n7 A3 {4 v    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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4 X) Z+ c* u, _    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。   Z7 |" a/ z( f: ^( i6 ]" C

0 I% K8 B! X1 V. g, S   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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1 w: T  T9 Y* A, h    功能:清热宣肺
7 ]. j, U. I: m* I) B# Z8 H
% @2 O! M* _: L- b    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 2 r( V1 ]) b; F; u$ J' M
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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/ O0 G6 f+ Z( P( H8 {6 n    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 1 r( ~/ h/ ^9 j7 d

  `. g& t' q. j' H    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
3 [2 ^/ S' b+ {7 b  D& ?) A3 B+ L* g# m# S/ M+ S
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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1 N( {* k7 l  U% g. }4 @! P6 m    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 4 B0 }- O9 M- O3 o4 i
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    功能:清热消滞 7 P" d/ Y, _, N% j9 R$ [
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ( Q& [0 e& z  Q" M1 _5 x1 W# ]3 q! U
& {3 D# t& W9 M6 W5 o$ y
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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& T& V  G" K$ m5 L9 ^+ k% b& i2 T2 A    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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( _/ J- r3 i4 @3 Y7 c    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 2 E. k6 v! u" p- [
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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% I% ^2 x) j( |! x$ U! c$ W- Q    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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. o1 N; b% B5 j. E# E4 G    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。+ U2 j+ x) G, q  l

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~: C; J7 Y2 e5 d/ V
觉得偶们的中药真的很好哦···
  p% n' g& m/ U0 Q% v$ O# ^% ~有病治病···没病可以强身~~~
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