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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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" |0 |- J* K( f4 Y: Z6 |+ Y/ _    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。: h% b  [6 H& R) E: e' q

: K: D6 i* A0 g/ o5 j一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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( t- F+ h8 _$ {9 s. D( a* `8 H    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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% ]7 F* y2 w$ W; @    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 9 h+ }" N9 }  t8 l. C, ^7 Z

* _4 X5 k3 @9 \5 H" T    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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0 x8 w! S8 `8 y1 q2 s二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 0 B, P! c- N0 \4 |
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 : F$ k+ B6 }7 |$ _  {$ N

4 l# `$ P/ q1 K3 a    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 * P# W$ Z$ X& t4 ?6 _
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 * Y/ z7 `4 I9 c
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 + Q3 a% C+ e& ^! y9 I/ d
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 $ {/ b- ^( }/ L
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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' q; |2 I9 K; f4 X0 `    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ! F) H0 ^2 b( X$ S; [
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 I- ^2 X/ Y+ F, N' Y9 D9 |' H) K! p
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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  @+ r* m& C5 M4 `5 N! z  ?. a    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 5 z4 N3 ]6 P' v1 B; V, ~
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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. k% H& `2 x3 ]- J- }   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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4 M& J! R: V- n    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ( R  t; X, Y2 v5 Z; |# i/ ]* O

; D6 x9 i1 |# F: N/ x. D    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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2 r, D1 U5 b  E8 j6 o* ]1 h! X0 c    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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( a: n1 Q) K9 Y% W. T& I- }( V1 t    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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$ F* q: e0 \! ~* q, e- e    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

1 Z0 E3 c0 C- _(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 " s' F; b  x9 d8 x3 _: ]
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 5 \) s+ C) M' ?, Y2 Z- A

! [+ E9 J* t0 `8 a9 g9 `; Y/ y: Z    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: - e5 t% ]. E% U
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ' _: M; Q, ^& l

4 O' {+ {5 u: k, }/ m* g' a1 m. K    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; , x5 b. y4 n$ @! i
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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2 S2 ?" M' d7 w$ d/ W& H    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 / ?4 m9 ~5 T' \9 M
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
: ]- ?2 x5 L; o6 @- R% U觉得偶们的中药真的很好哦···% I7 d/ |: h) ?( ?* F5 g
有病治病···没病可以强身~~~
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