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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 0 c* F( E7 p9 p: c4 \5 y

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。9 I, Q; z1 L) X" i- b5 n
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一、生活起居预防 / Z. H) c1 Z( V0 ]8 j! ~

& ^/ o, m9 S: J3 j3 n# o    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ' W0 T! w2 s9 q
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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% w" U/ B2 J8 p, l& W9 w二、饮食预防 ( j9 Q$ t4 `' T- b* _& A
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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2 F0 F- q) w; ^- u4 p3 s5 L    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ' M9 x7 h) _9 U, v  y

. @, g1 f$ V/ l; q8 g    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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) {3 E% m& J$ f    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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# e" v) p* F5 c# j( O    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 3 L- T7 F  V8 [: z

7 d# ?5 ~: B8 B* w    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 - G; v, P$ t# P3 D

. X3 n; k3 y/ e! F9 R    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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5 G2 `+ H; ~3 @4 G! w6 p8 @    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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) c% N3 f5 U/ \& p- u    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 5 |! \( P4 _; A* w, V$ e
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 : y; a! q; [% e4 ~3 }
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 . z; Z; K/ r% c6 K
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 2 g0 G* n+ K6 I
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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0 V0 @) _) H% S2 }" O- k    功能:清热宣肺 + w! E5 @4 I, ^) L
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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) T$ b; h/ V- n- U    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 h" h, ?8 I! p7 [/ Z/ v- Q
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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# t  G6 X4 G4 N5 k. q0 S! C    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ' J1 K; x5 @5 c8 [7 S5 X

: h  M4 k# N4 i' ~1 u    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 2 x& x2 R1 z6 |3 ^6 B

; G9 {2 g- h8 V    功能:清热消滞 $ @7 o) i: t+ `* Z; y/ X3 N" J
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 . I" }2 H: e- P! F2 b

* F! u1 I" i6 Y! u  {' ^4 _    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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0 Y9 T# t2 Y  H1 g* o- P) x5 E    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 3 d0 P, ~6 a: c
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; " G# y6 g. ]2 `/ T
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 0 T- k+ m4 f, P  y7 X; c/ G5 B
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。, g5 N! X5 l! u7 p7 [2 V

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~7 ^; _1 b# |+ L9 g; ^) f7 y
觉得偶们的中药真的很好哦···; |; }$ g/ j& F7 s0 I. A" |: V
有病治病···没病可以强身~~~
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