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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 0 c* F( E7 p9 p: c4 \5 y
2 O) `8 p7 b! V6 q$ e 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。9 I, Q; z1 L) X" i- b5 n
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一、生活起居预防 / Z. H) c1 Z( V0 ]8 j! ~
& ^/ o, m9 S: J3 j3 n# o (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ' W0 T! w2 s9 q
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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% w" U/ B2 J8 p, l& W9 w二、饮食预防 ( j9 Q$ t4 `' T- b* _& A
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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2 F0 F- q) w; ^- u4 p3 s5 L 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ' M9 x7 h) _9 U, v y
. @, g1 f$ V/ l; q8 g 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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) {3 E% m& J$ f 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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# e" v) p* F5 c# j( O 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 3 L- T7 F V8 [: z
7 d# ?5 ~: B8 B* w 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 - G; v, P$ t# P3 D
. X3 n; k3 y/ e! F9 R 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。6 J3 q. r- x) Q
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