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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 - t7 K' ~9 l1 v6 E

" |: b+ s/ `% C    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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+ q3 e7 y& N& ^# [9 g6 p- a一、生活起居预防 ' q3 _; i3 t, G; q+ Q' @; y

" @0 E/ X( h7 ^% ?: W' |# h    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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7 J: H7 ]7 c& B9 p    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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, E( t! E, v" v二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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7 F; M% f6 O, R! A    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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. Q; E% V- H, }3 z4 C( c6 x    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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" D0 r# U5 {, h    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 % o: S0 z5 A* t" m- U  X8 G9 Y
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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( K" x& v9 R3 ?( n) E    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 z5 [+ _5 ^; E4 `' f  b
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 2 `# |" k1 F3 W& i" B

$ _/ _  V, b/ Q" b8 S. H, a+ G) ]7 Z    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人 / Z- |6 B  Y6 @6 K. n9 W! w- I

7 Q8 r" s3 t! T, h4 S. s    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 9 J# o8 N. c7 ^9 j. G5 }
* q; G1 p/ \$ ?4 q9 A
    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 0 m- p4 `* b: K5 Y4 P6 D

2 n* [! R2 e) P- k. f; |* @0 y( T    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 a1 w/ ]4 o% }0 \

. D/ z$ [$ T1 n+ q( K4 [2 p$ y0 N0 G$ j, C    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g : e& e  E/ V* @2 ^
4 _& R0 u+ k; _3 [) C
    功能:解毒清热 % [: F1 F: E# b; H) T) d1 b2 {
( z7 L% b" U/ q$ y
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 2 P9 A% X# ]# U$ p9 c5 B/ U/ I  x

! [: f. G: A- @! P! @    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ( f3 g9 e9 a- O! u6 a6 @

# ^' v# S7 V0 v* l* m2 A   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 9 `( {8 C" {! p+ {4 b

. e/ z+ e1 h) o' ?; z    功能:清热宣肺 7 Q$ c3 g* n: Y6 I
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 & ]  h  s) W1 R, }* i  z- {

' a. r6 }* u3 W0 Q! n* a8 T; K% D& t    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
* ^' B& K$ p& h! W$ _! [
: K4 D& A  [, T7 X1 N' O/ U" W- Q    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g / d7 ?8 q. w; p& R2 {- n( |2 R

+ J1 Y/ E" F2 ?5 F    功能:健脾化湿 9 {8 [/ ^) l5 s

( Y; D0 R: j- x) ?0 D# e    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
6 I: c" B/ @' j1 e5 K% w$ w
! J' A' n! Q8 J( H# D    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
% g) Z( t! z& U" y0 i. ~/ A  G* K& K
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

/ R4 o' X& @" h(二)儿童 ( w/ ^1 |: @8 c9 J7 K" F9 b# }+ E

/ ^$ r! _" Z. O; {! i* {    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g & _( M! J) E2 M+ Y3 m* U7 @
& `4 R8 s) i% d# l- b
    功能:清热消滞
6 C% Z. O# ^" I; w" e! {" g) l3 H1 [7 \$ r! m8 _# o
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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1 ^* [8 t) W7 i8 {1 O% [    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; & ~' B/ H1 _0 a4 X; a. `( T

+ |0 _' d* ~3 h( h% _5 |    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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1 ~/ f5 s' {6 `# i7 I) ~    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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2 j4 a& Q- l3 b( A! F0 O' U1 v9 d    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~9 Y8 y* D2 g% O  R0 V; a, T% U0 y
觉得偶们的中药真的很好哦···9 K  ^+ {6 T) T/ ^
有病治病···没病可以强身~~~
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