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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 3 Y; R% X  Y8 D! p4 v" E
持颈部肌肤的年轻质感
* T7 X# F& y6 d8 y( g  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 , `4 K1 n# j5 M, a2 S
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 : H5 R  [" r8 z2 Z% |* P6 e
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
6 S, A- T! L" E# Z. o9 J4 `  C保湿篇 # D0 Q& a; j) f" o: _
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
2 W$ u* x$ y7 O, K% i1 p% M( g9 F      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? : r' U1 c4 q$ k: Y' p5 _

4 `# w  ?2 l9 |- e: Z  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 / Q/ }- ?  u1 Y5 u6 S$ u
美白篇
* g. V* }8 Q4 W' N* v- K0 m% }. B+ f   . U  E! w8 h+ X4 s6 |2 |( Q
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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  改变暗黄颈部皮肤
4 t- w! N5 [: Y% N7 F. J6 R% v4 u  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
( F! `4 X$ g/ Z# E) P2 j) F  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
0 n7 l- T) a2 T2 Q1 a  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
8 M" z% O1 s) \" d8 p1 }     运动让颈部匀称健美
2 c2 ?& g6 v0 J  E( J! r; I7 u  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
9 ~# U2 h8 n8 B; J& v9 N(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 # i! E* ?6 y3 F( L. |
  第一个八拍:
2 ~' p9 P0 ^; c6 A4 B6 h+ x9 y  1——2拍,头前屈,还原。 ; L2 j2 ~3 }, q" j
  3——4拍,头后屈还原。 " X" W) N5 M. c8 b3 i  h
  5——8拍同l——4拍。 5 A$ Z( B) L: O. B
  第二个八拍:
3 f. N  X& p8 {  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ( h5 k  s# Z8 r% ]4 d9 W3 K
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。   s2 C3 `0 A7 g( s" ~
  5——8拍同1——4拍。
  v2 B0 G5 b2 H0 V7 z( R4 e# e  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
+ T7 N* Q8 y  x- i6 n* v  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
( F2 q! z. X! O) Z* P) U. e- p(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 * G) V. {/ B7 }! _8 ^
  第一个八拍:
  f; D, @' A& C% m  1——2拍,头向左转90度,还原。 9 ~' _( X2 G) Y" Y
  3——4拍,头向右转90度,还原。
! f8 a. t( v; }! i  5——8拍同1——4拍。
% N# Q) |& E8 }, o: ^$ }6 ]  第二个八拍同第一个八拍。
3 m4 ^3 K% A- X, h6 f  要求:头要正,不要前倾和后仰。
" W+ i1 A% I5 b5 H7 S  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
; j% _5 @* n" i  第一个八拍:
0 L9 J) ^7 n8 }  1——2拍,头向前平移,还原。
3 b$ q, K# ~/ \  [/ I$ U  3——4拍,头向后平移,还原。 ) L% K, x. _# \7 `
  5——拍同1——4拍。
, i2 c1 a$ z, Z7 m  第二个八拍:
/ _1 K# \) k8 m" S  1——2拍,头向左侧平移,还原。 . t& H0 a8 E! Y; ]
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 * b5 g7 u& ~3 [4 {' o' j
  5——8拍同1——4拍。
$ s# ?6 D$ }* ~0 J  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ( z( v4 l- _/ I0 K
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 3 Z4 M/ L' E1 u
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 5 T- }3 |( ~; |9 [. U8 \
  第一个八拍: / A$ n/ ]& ^" B1 |2 s7 e8 O1 M# ^
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 . Q" c6 B, M" p+ K/ H, K* b
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 7 @8 |8 l; V6 N, ?& T$ n7 _5 ]( v
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 0 o# m4 S- Z! s1 @
  第三个八拍: 0 y" R1 B3 F5 \9 J) |4 T+ q
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
& H8 W9 z( y6 k+ ^2 s  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 4 Z" q( x  f6 y$ x' n
  第四个八拍同第三个八拍。
# g. @4 N& }: H. q7 n- R9 S0 s) \# M7 G  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
8 J) c6 \8 h4 w/ Z; H( C) f9 n, D4 A
颈部按摩操
5 g3 T+ @5 G8 M) C* l+ i7 t/ L% l; e3 t( B  [! o3 A
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
$ Z- X4 s) w' R( N3 X! i0 G& J9 I* o- L3 O! y% |, {2 M, `# L2 Y
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
% q3 V; S0 B9 m3 z" p9 ^( J# n9 z' L
- t$ v; g3 ^2 H! K  r2 F5 s; ]  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 2 O! q6 Q' M* z8 w
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
# Y2 C) Z1 L1 {. `9 d( `/ u) e- W" S& P% o
颈部日常保养细节 ! ?6 z7 k, l" h, U: J
  每天使用颈霜 , b" s0 I) g& I
  
6 @/ ^4 H7 n1 t( W6 k  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ) p1 F) U5 G. f0 \+ o
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
, C+ m. w2 I' {2 b- ]9 Q  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
( c1 C# H! n8 ~) z# u  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ; T1 }) _% e) K5 Y
  挑选颈霜
" b, L/ G% E8 O# @/ O  
+ r. I9 X0 q. k2 Q6 D  1、水质的护颈霜比油质的要好。
: s& f$ r& W" k  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
/ K$ T& h) A9 o  
2 e" w6 Z9 A# Z  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 " M/ m; q' `+ j; g) o
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
3 O" h+ s/ B( ]5 y6 [还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 2 Z' s2 g) r% g, ^8 p
  巧敷颈膜
1 V) ^3 J3 b, j' b   4 x; }. `$ g7 L8 U; q# L7 @! R
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
% z% ^+ @% N  W7 `  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 1 F! \7 V/ v  N- Y: b
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ) j% d( f1 `8 f
5 @$ b  s) c5 q

) k; J. g! }! J9 ~7 `6 e
- U' h; u0 i* u& B经常为美颈按摩
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ! n/ z" c& ?2 s2 f2 B: j
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
0 c" r  R1 c* Z& r$ E  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
! @5 l9 Y- s, Y& D$ P  
8 I+ _+ e5 s' ~6 D3 J% N  颈部护理 $ p% ^! k& B  ~. ~; P6 m% U
   ; w. H, g( X% t3 ?; E. t
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ( I9 z. b2 }2 J( w9 C6 P
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ; C  j( ^0 m1 s) N
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
8 C# ~/ k' i3 Y* i2 C  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
: n0 l+ P7 b6 f6 S. {$ G颈部保养注意: : V+ A$ ?: y2 {* N. G8 ?! w
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
, I* j5 Y% V8 S- {3 O2 O  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
$ O" h, U) e6 J. L) j  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
$ c0 m* C  F% K  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 4 U3 [) M, M0 M3 @$ g5 o: t
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
7 r9 R7 V- ~: T3 H8 P  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 * T/ Z& w- e3 U" H4 [1 M
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 5 r$ y) d' C; ]' }7 [0 ^4 Q1 O
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 2 N2 W; I, G& n0 `! \* u
真正的好点子
: s! A$ V& B2 ], s& w- f, S9 l  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
" g! s/ d$ t$ j
0 J: a' l) r. H- B$ }[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女: Y$ h1 X  o3 u. |7 z& a9 `
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛# v9 {! ~/ W& O& _- U- h
0 b; c1 `8 ~1 _
好复杂2 S. _4 R' c2 Y+ f+ \: v5 y8 u

4 @  c0 D7 I- p' Y% d1 U) ? 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
0 w" ^; F$ Z/ X这个简单些~
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