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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
! A0 Z) B4 S& x3 }. [持颈部肌肤的年轻质感 ; ?1 X! O/ M' p9 D
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
3 E( d }! c4 ^" B% ^4 Q% b 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
; C4 k& K/ K4 |/ s7 C3 { 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 * u- m9 |- q6 ]$ V* ?9 \( S
保湿篇
: t) C0 b3 t/ B 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 $ s( q& k4 z7 r7 E1 G' F' O3 z
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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^4 c2 n; B. e3 y) g& J- C0 Q 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 0 H, w& ~, _# A! ]/ u& g& I+ f
美白篇
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ) ]& v) e! Z) U: }7 x2 L
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改变暗黄颈部皮肤 ) J' L) G. Y* U2 W
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
- N, _, @& d9 j+ ~! ~ 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
8 y9 G, P- K& l$ [) l1 @+ [ 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
/ h5 F1 T+ p2 j 运动让颈部匀称健美
8 ]. T- N2 Z2 U) X/ R$ O+ _" e 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 4 P, t; l# C# U: H
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 & @' x. ?4 D% ]3 r- @9 G) A4 m
第一个八拍:
4 L: u) i7 w4 U3 m' ~ w# ` 1——2拍,头前屈,还原。
$ b5 R2 E6 e4 D9 D3 A 3——4拍,头后屈还原。 & L3 p4 O8 V( i6 K% I' i
5——8拍同l——4拍。
9 Y6 Z% h# n7 z3 h& s 第二个八拍: 5 [0 d1 r* k2 Y! f4 o4 L) z" ]9 V
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 6 |5 M8 L3 ^1 ~" d) w
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 # k" j3 Y7 y: V6 h
5——8拍同1——4拍。
/ e; ^% D1 d, V, L8 V 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
7 U5 I; p' E2 v5 i' p! y% W8 d 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 / P' z" j0 m% A5 J! E& L
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
" O2 @. H: D( ^& p 第一个八拍:
~, u O& D1 L0 K 1——2拍,头向左转90度,还原。 7 B4 {. U: ?( L% Z/ t
3——4拍,头向右转90度,还原。
9 S9 f0 M: O# _" [( j& X$ n; V2 F 5——8拍同1——4拍。 * O) U7 S4 E1 W6 \( j, j/ F5 l8 v
第二个八拍同第一个八拍。 % `7 |& ~; r" }, ]9 H& o2 F; j3 h
要求:头要正,不要前倾和后仰。
X( i$ H6 L& ]) T/ E (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
# E* j$ A% i ~1 |$ u" d 第一个八拍: C1 N" r L7 r7 R. u6 ]
1——2拍,头向前平移,还原。
* ^" Q9 Y0 S5 `0 d* p" Y2 Q9 Y 3——4拍,头向后平移,还原。
( X) ^, V5 C; V! d 5——拍同1——4拍。 % C" z, P9 S7 {8 L2 c
第二个八拍: 6 |6 w# X$ i$ N. }& O! k/ e# \& E. t. \
1——2拍,头向左侧平移,还原。 7 U; i: T; w- n0 R1 \
3——4拍,头向右侧平移,还原。 / b# e& C$ V! K( ?; j) [0 o
5——8拍同1——4拍。 + M# s# z1 ?) X2 L9 R
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ' F5 X0 E. Q, q" C7 V( C8 \
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 & A5 o% v3 f4 V. i4 Q- M6 @% {/ X
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
: [ Z/ {( t# H9 ? 第一个八拍:
8 B) d J1 g4 e# ` 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ( a% M& b2 }# _ O
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 & |, J: u& ^; E& A
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
4 ?% S% K& n! D0 M- u# d! X7 O( A' c 第三个八拍:
' [2 j9 o( D3 b- V: s" s 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
+ d* a: P. d. W, |. R5 F: C 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
4 o- T8 |4 [4 E: e7 q 第四个八拍同第三个八拍。 2 }( l1 j' B# c, b
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 " O( B$ m; W+ P. T$ b! M8 Z2 ]
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颈部按摩操 # l3 Q0 X6 ~; Z6 x* B( {* j0 J; x
. C8 @7 O5 V6 f- N, _ STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 " S( ^* f6 F- ?7 b [
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
' L8 H0 |/ j U! E8 B' H) F STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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3 w) g5 `3 i2 Z6 { {! n颈部日常保养细节
0 S% Q$ b3 s& Y' t5 J! `5 H 每天使用颈霜 8 B+ H6 E/ p$ P, X
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
1 A5 K& g a- |5 o 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 0 i. V( ?$ W( J/ K' f( o6 }
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
/ U# b6 G6 V ^ 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 + J" D' Y ]# C$ Z, l7 r( V5 [% z! ?
挑选颈霜
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 * Z2 L; D. j5 `- H( c
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 8 w' A% l9 X' D. a! ]# [
4 K- J, s1 Y" j: l每周使用一次紧致颈膜
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 % }7 n2 |4 I1 D" [: ]* [, d4 c2 Q
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 & ]' M5 A3 p& \
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ! {! I! [, _( T1 M& m
巧敷颈膜 / m: {- A, Q' p' B5 P; ^- ?
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
" A0 G! ^0 y2 O* E3 z 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
& }& D! R+ K" m5 R6 {; k8 g+ Y 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩 4 |9 a X! O7 \) m/ \, f }
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
2 U* H5 J2 x/ I$ u5 V 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
$ D$ E; ~5 D- V, t6 s( ~# n. h 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 ; a: a/ n. w2 `. ?( |
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颈部护理
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* \$ }; W/ x0 y- X+ H: j& e 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
. `: C7 x3 u9 d: Z0 f: _7 U 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
7 j9 l: O" [2 q! n4 a. h 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
& T( L9 o9 C5 R, N, ?9 Y 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 & l9 Z) k: L/ m& y$ E& g5 P* i
颈部保养注意: 3 |* S$ M: N! d! R9 T
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
4 f$ I( @8 m$ C C, K b, W" y 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 % T9 }! w9 u" N/ C
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
* E* Q# \/ q6 \) t' j$ {6 j8 ]& c" A 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 % M( c1 J, W2 f) Q4 \5 t
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 6 t- T$ F' A) G) @
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 * _- G, P, C7 {* ]9 N8 s j l
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 + v* ?+ d- c* @* U* v3 ]0 P
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
# P1 C2 f' x: ?* b; z真正的好点子 % ]/ Y2 k6 `8 u( ?7 p) e
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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