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烧烤后吃根香蕉- F9 Z# r% W1 ] R- d
- Q* n6 i) W$ I5 N- `6 R" V# f' \烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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; ~& z6 X$ V$ z {* |0 j喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 X: h" b. i" ]1 r# J0 |
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吃火锅后喝点酸奶" I' E/ b# ^0 t. x4 M) F5 d( C
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; A1 Z# B. R% T/ x, N
$ H l$ {( L! u g, T. y' N饭后喝大麦茶或橘皮水8 }# p( I% Y. R% q
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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9 W T9 {. c3 ]' s" t9 w% M吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. Y$ i1 S. i% i; v O4 F0 C
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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: j3 ~/ E: a2 A( U. E& z. L6 Z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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* S- N; B: W- T& n: B- A3 O润肺止咳，饭后吃个柿子6 e8 B" _% H, ^- g" s Y' F- H
3 y7 C9 }( r1 L7 {2 V) z- Z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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