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烧烤后吃根香蕉
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0 e( [9 ?* _) Y% J9 d烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 ^$ @; W' z0 D
$ ]2 {0 h% `) y0 p% f# |' G喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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( E5 N6 s2 } ^0 X9 T吃火锅后喝点酸奶, |9 m. Y5 _6 _) C" \6 z/ I& x! S
" B8 K1 y; A" {: @) ^0 O7 \3 I$ N吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水2 r2 x( D1 K# n
) C: @6 u# X# c( P消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 b+ S/ N3 [& d1 T; \
1 p, [8 `0 L2 h) C0 e吃方便面后吃水果# p' h- V0 l! N. o. g. O8 s; \7 {
( t G0 ?7 D2 s) `; O吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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: p" J1 P2 |8 l6 g$ A1 G, F: @吃蟹后，喝生姜红糖水 i6 o) _( j1 {2 u
t U" e- j- E0 @0 }: I吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( O/ i; ] z% S8 w" U8 S
. ]$ R3 Z% w: X, \+ F润肺止咳，饭后吃个柿子5 `: K# Y) ~) T6 S3 M
8 k6 O2 h, a8 W% s. t) B润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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