|
|
烧烤后吃根香蕉
2 l6 J/ \5 `: q8 V8 p! t8 O5 M
+ T2 m( Y' Y# N+ \烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
; y% x3 J1 `1 i' S o# Z! \7 V- ?
, {7 `) L$ S% o7 a4 K喝杯芹菜汁$ D0 }8 L" L) z1 i
: T4 w a( Z" z' h5 a0 i: h吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" ^/ o$ G1 W5 y4 H
& Y" T. v" J Q$ u* u: T" c. M吃火锅后喝点酸奶
& Z6 @ Z& Q, U D8 Z; ]3 u5 V; b* ^
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 z/ r ?# I |* O6 c
& L+ w+ d5 V3 r+ n9 ]! r/ G j饭后喝大麦茶或橘皮水0 m) b0 d, ?! t
; \/ R& R/ x6 O1 ~消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。* L! `1 L G7 ~; N& _1 l
7 F% V# z8 Q8 g- k9 y
吃方便面后吃水果( x: ^( l. D- E) u3 J
- e2 k. l; s* d7 O+ Q. i# D吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& z+ v3 A6 H/ f5 E% R1 k
* d- b1 B, {9 \6 e |吃蟹后，喝生姜红糖水3 I* @+ f, j7 q/ l
' I0 B/ j }0 [3 r
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
! E2 o7 M7 e( D0 w# m: P
' H) e7 C" a: Z; ~( r润肺止咳，饭后吃个柿子
$ o8 Q- _' j1 _( V# { i; j% M
9 |' [+ k& \* I c润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
