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烧烤后吃根香蕉
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$ i7 [# O1 ?% Y# ~烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。9 i/ b l/ f6 G" V# n# m) B
% U2 t+ H9 B! ^' j2 l+ f9 a+ o9 F0 I喝杯芹菜汁: I7 M3 b! y% X9 a7 N6 I
. W% q: A6 U% X% [/ M7 X0 s吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 x! v8 ]( n. |! s) p" Y2 p& B* L8 H
9 R1 e0 s5 s/ g, A8 c吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8 x8 F& ^7 `! L% e0 s7 I
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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$ l4 L9 ?5 ~' T: y5 Y1 @3 b消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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' _ U( V W- ^& s吃方便面后吃水果
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4 n) G# [( W5 D7 M吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。/ W) I4 K$ d3 [& n
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ D' S4 G5 y* A+ _- J' I
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润肺止咳，饭后吃个柿子. {3 F, q i, o& I9 V% O' K% v5 D
7 t5 s1 m. K# E$ G6 L4 B U2 j润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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