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烧烤后吃根香蕉
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1 e6 I7 ^9 J8 k( i/ F烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& l- T; X/ q% L* ?
, \/ G, I, g& k i6 ]/ o$ C喝杯芹菜汁) Q: E8 @( r. w5 h3 }; p6 W
3 d; ]( i( G+ H, K9 P# {# Q3 F$ |吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- g0 t* a8 u* @1 r9 p l. }
6 \7 @- f g* o S* z吃火锅后喝点酸奶8 ]& d7 M9 _8 |" e( W0 V1 N
+ z( l/ d5 {1 R- a$ E% V) M8 ^# z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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: y# z+ t, x, i9 N) }3 A% j饭后喝大麦茶或橘皮水
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7 x. a5 A H9 C3 E* ^消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% H* F( J* p% X% J; o7 `& P" {; W) \
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吃蟹后，喝生姜红糖水+ e' C0 z( Y) d% A8 Q0 P+ G7 h
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& \/ k; ]! R0 |1 _; O% n; [3 I
! R1 P# \" p+ k8 d+ F2 k润肺止咳，饭后吃个柿子! n0 @3 Z7 T. S, l7 U( w' j
3 K+ Q) m' z0 ?# Q) c- g& E润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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