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烧烤后吃根香蕉
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4 [7 x5 q% `$ Q% I, P# ?, e烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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* o6 ~, I" z5 k# G3 m; i& {2 ]喝杯芹菜汁 x+ Z# A3 t9 f' v" M* o7 Z7 m# ~
t5 { j) V1 ]# u' x |吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% i! C* O, H- o
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吃火锅后喝点酸奶
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% D- |# I/ [. e# D& o. Z$ ^吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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+ D6 h6 D' w9 N! r* k+ d1 O7 y饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ y+ u# ? ?8 D# P/ w! ~( U6 a! m
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吃方便面后吃水果: R- V( Z. }% K1 {6 \
_5 W+ s5 n8 t+ v" l1 F$ H吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" ^7 b9 u! p5 K. J
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吃蟹后，喝生姜红糖水. n ]" d+ R* M& p$ D+ u
1 i3 Q$ k- c s9 P* X+ G( w( I吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' k) \5 n! C. t
' u, r& P; A7 A4 z润肺止咳，饭后吃个柿子$ M+ b! y2 W" Q7 i0 q& J n
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
