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睡眠美容第一法" z, s9 V0 `0 m' k' J
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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" p# C, k9 g9 H化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法: g; b9 g" t$ n* k/ Z7 N$ @7 Y
) \$ i5 h# s9 s: l! m6 \" G睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 [( m" A: c9 D, ?# I
" ?- i8 v7 a. \$ I! e7 {8 D睡眠美容第四法0 C1 U, Y4 c# i" B' h4 M
- g0 p# H/ g! b- j8 J; e清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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7 g% H# y+ Y. W. |5 k3 G4 Y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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3 D0 r5 E% B6 S( V$ Z' v! T! @关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' Y4 H- ~4 s) \; l: |/ D
6 f8 e0 [: J; O* B @1 V6 D睡眠美容第七法" | B! [! c7 F; F5 j( i+ t
' [6 ~2 D2 F9 w/ V7 ^& }: c2 ]2 X睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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6 u' J' I2 m- }) Z; I睡眠美容第八法6 B2 E% ?( ~/ l! s. b
$ X( T2 k' f$ p- ]6 V- k1 Y睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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- w& a8 N) H) |5 g+ i/ R7 V睡眠美容第九法) a4 x W5 G" [. p* `8 n
! L5 T8 }8 ^ x洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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- h0 T) {0 r, c; u/ V9 [( V容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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" i5 }: I; `3 }睡眠美容第十一法9 }: z" H; H+ y) X8 K
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。5 Q' m* r/ y9 y! _# h% N6 H
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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