|
|
睡眠美容第一法5 }' p) A! d, O; ]$ K5 ?
& Z3 y- ^. W+ S; C9 s. w7 p你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ P: J, o+ u5 F" W
! E; D, U, e! @
睡眠美容第二法0 w, l2 ^* F2 `3 v, Z
- q3 U( w: K3 E b/ n: ^. l5 s& L8 A化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。7 R( o+ G% Y9 R4 z- p
% W' _! A- W7 C1 w
睡眠美容第三法
; D- s( p0 P" {; F
- t' R5 x2 T& ~ \& C睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。* r9 t+ R/ r1 u- ~2 ~# V$ [
2 J. J' D; `3 ~. T- j7 ^) @睡眠美容第四法
Q* Z8 [% k2 a* E: F" U4 o% ~, E: o
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
! U& B: V+ d5 b% F9 o8 J9 F1 V. C% g
睡眠美容第五法
5 V6 S. E+ \- \/ H. y' ^: N* v% l8 c6 G) H Q% n
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
2 O4 l( F6 C2 g# s5 v7 f. E$ h
; Q* [5 U6 _: h2 o+ S睡眠美容第六法
4 f( x6 `' H% O. S( z% E( l$ }: p- w& p3 }
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。6 ~; }4 M" W* W+ Y! f
3 V* ?# G& a: q4 P6 |# g睡眠美容第七法
! b8 Y# B* @: g" z6 g6 T
, f) e9 t" D J睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
# y0 c6 }. h" B3 e G, A. R* R* S( }0 p8 t. y" D, {. a
睡眠美容第八法0 s$ W4 [4 N9 g. @
8 c# w( |4 n4 r2 J- n9 m3 D) |
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉9 e- _& ~' u5 f8 `- p1 _
# K; F0 ?4 i: Z0 Q, b6 Q d* [, y睡眠美容第九法
& O5 {. a+ Q# W3 @4 I- q! M
! X; u x) l, w) o3 [洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。' [+ ?! R% N: S" `. Z
% X% S0 ]& L& [! C& a4 A* D2 F- {
睡眠美容第十法% q$ g* g! Q2 A* r3 \3 z* A$ p6 f
* Z I! S7 Y4 t4 x$ R) b" l7 C
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
0 d- C$ o% _3 n4 Y* y: H% i0 Z
[+ m; O7 w" A6 B% w& U' j: ]0 A睡眠美容第十一法
7 X9 R4 v5 O: T4 r7 F. A& e. M0 l4 z, [5 }) [
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
7 Y0 X; l. g0 c) P: k4 x( ^
% l/ F/ `) ?' C# a& R4 s倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
