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睡眠美容第一法
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( N% e6 t8 Z2 X你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法( @; J9 `+ K2 `# M3 C7 P' _
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。( R8 T9 S1 a* U2 K) C5 R" M7 M
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。5 v& ?- v4 e X* Y, c4 |6 D" K
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睡眠美容第四法
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# f i/ u5 L W清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。9 e$ a4 W7 B! Q3 Y4 E
7 e1 [, R& |( p! n/ L9 W睡眠美容第五法- O8 B: S* X, v& u
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 |4 P3 V4 W! y
1 J& {0 B5 P5 D* P" Z睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- |$ b& ^! b4 P& X4 @
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睡眠美容第七法4 z8 C" }2 P$ K. T# G& ^
1 t. E% R0 _- D+ _% V睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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' S" t0 w" `6 h睡眠美容第九法0 i. G8 ]+ Z! @' L, k
2 U! M2 l! Q. s1 |& N% W% L洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! g* K4 }! D. P3 ?+ q
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睡眠美容第十法
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" C& ]4 s o9 ~ \3 T9 }! [! ~容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。* ^& P: z' M7 B. ?8 P' ]+ _
0 i8 Z& F7 M$ F/ Y* t睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。) s; n+ v1 V0 k. }/ ~" P7 `+ j9 w
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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