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睡眠美容第一法
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@4 } N5 y' z2 S5 c& l2 y你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。0 T& A2 h0 o8 v2 C( y
9 T/ z* N" h2 T睡眠美容第二法
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3 o; f& V* ]; G. a$ `化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。8 a0 ~: T( _; k2 |3 B7 h8 R
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睡眠美容第三法
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- h' z( G$ ]! Z: A睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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i [7 s3 `2 I) S3 G2 T清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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% c! L% u" J- q7 n( F9 F: G. e如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法4 G% {3 u2 I% R( V% g
, A4 L0 B! M w关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法, s# k$ H2 E% x& l9 v+ x4 Z
* n2 B6 C9 t$ b* K9 f) X V/ ^2 Q4 Z睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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# v$ K9 s7 i F- E5 H% B睡眠美容第八法) l2 u) i w `0 x5 |
9 I" a) f% z* H* |: A3 f( J n/ ?睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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7 }8 x$ l) ]8 a$ p+ y; a( S睡眠美容第九法5 ~5 Z1 z3 ]6 c. F8 T
9 Z7 u) O8 d6 N洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。- _6 \# C: J' L9 C# A
6 n. F& c6 n0 W" k睡眠美容第十法' a0 H: F2 Z+ G- p; d* F
* t* E p2 M" u( U* X1 E容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ `/ ^$ N) _4 R1 T# y
: [* H2 G# G# S睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。% k' Y, w/ J F1 F$ B/ b) _' K
. Z9 ?. F4 i/ {5 [& k# q倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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