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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。1 O: t) x; ~0 F& _
+ o1 `7 S( q) X睡眠美容第二法) p0 z/ o4 S. W2 l. S
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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9 V" e1 k3 o C6 [$ G H睡眠美容第三法$ _1 h- S+ [% i; a! W3 B/ o
# o) A: q; b6 E8 R" r7 {睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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/ N0 D: m7 t! r! J, z睡眠美容第四法
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3 [% J4 y- A7 w清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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" C4 q3 ]3 ?# e0 l( b睡眠美容第五法
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% K$ p6 i$ N B, ]) B2 y8 ^3 R如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。+ \( ~* ?! y; |! }
+ z* L2 v ~& U2 T5 p9 [+ U睡眠美容第六法% |5 U0 R9 z# \ Y) x
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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+ k5 j; l4 j! _* \8 w睡眠美容第七法$ b5 c% i* B' k5 ?- K1 ]
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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; l! P/ x1 [6 E& O; M% D睡眠美容第八法
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4 H( n# f9 J {! Z! g睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 `3 m5 H. a. K( g; _
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睡眠美容第九法9 J, ^0 Z- _6 @' t! C' S& ^, l2 G
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法: V ^% m1 ^' R4 f2 H5 S4 |- r+ b
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。6 i% h/ {, i# @# B! O3 j) w
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睡眠美容第十一法' E- r- }+ N$ L3 `/ D' ?! E9 P
' l( J5 t% O6 b( I# y每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。5 c; r$ M0 v. b
& E1 d/ D8 Q [# ~倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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