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睡眠美容第一法. x- i8 |8 }& G9 y$ V$ k6 e
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法: ?) L$ H2 S% x7 m8 \9 x* S
: ~5 p9 ^# M5 ?0 f7 W" a- {% ?3 h睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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: z" v0 Y9 Z! B$ L' x0 u" z/ |睡眠美容第四法9 W. ^% X( F/ t
% b2 b; a H! N) m8 O2 E2 v清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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9 E D" x5 |1 S8 j6 `; u睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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C4 }/ ^ W/ X% l" _睡眠美容第六法* P6 C5 M7 y; w) R) I; u% t
+ l0 Z& z; D+ I, ^" Y4 I; Q关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法5 n5 |7 B# G+ I- g
0 b _+ S5 O$ T& d& M睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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& K+ {' s6 ~$ [睡眠美容第八法2 y0 \& e z/ a& K
7 y- Y K0 s6 P7 {# r/ |3 B" u% d# ?睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉) @: ^0 Z$ E1 X: ?0 @- V
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睡眠美容第九法6 n( `4 r+ _$ C: M- \+ b
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法7 U$ f5 Y7 U" }( J1 `* m
' @! u: X" `! Z6 M; X1 H: w容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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9 k- X# @4 y w& a# b/ e4 E/ m$ J; c睡眠美容第十一法. c% m/ m: T9 T3 u! d" D& b
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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9 ? e/ f, t" t+ Z7 z9 x$ u6 E: s7 E倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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