【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

: D% `" r( q! z睡眠美容第二法

: @# f1 `8 e) z* j% J9 }化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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# e: r. b3 G1 W' ~- a9 N睡眠美容第三法

2 G# Z- X$ g/ w6 U* z5 M, D* G: ]睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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( f$ c6 P; ]6 `; u- _3 k睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

; a% g* \' |. l0 t9 `8 f' y睡眠美容第五法
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. W0 b2 W/ j. H% @8 N! G3 a如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

! D! P1 P' X* J' n* G睡眠美容第六法

  U" V( v/ u6 }3 Y4 X+ P9 N关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法

! I' n" D4 z  s9 g睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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" M) J" F' F( M; N睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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4 l/ U; Z  q$ O7 H4 n0 {% q8 ?洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

* l" F: Y* Y+ V睡眠美容第十法
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5 I- h8 X& e" }/ @$ E! p容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

; N" d. s; z# c1 p8 R2 I睡眠美容第十一法
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, r! A+ s& A8 F1 T: @每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

: v  T" P# N! s倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
/ _$ ]9 C# z/ @. w1 {美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。