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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑 ; k6 e! o% h& F, h5 }
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羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧!
$ k1 O t+ K1 r: {7 ?5 A# | 芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。
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$ p* @' J0 K- }) ~, h 坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。. |6 N: f4 R% w, H
9 W" `" f0 G4 H! ^ 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。, j+ I7 A$ z* c' R
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冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。4 Z2 k$ C) s" D0 W+ \ y
$ \( J4 V5 H4 b0 |2 o$ r* ^ 柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。8 _6 }. d& Z" k' }5 }
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红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。
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鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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