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【08.06.09】可以瘦身的食物, ]) C: [6 Y7 n
1 水果
( K1 h0 a) e; |* g. d2 L2 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( T, S& }9 ]/ p% j6 E$ T
6 P, U! @# q1 ]* p0 R p& h2 蔬菜
4 Z( z- f" C S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; `0 u) q9 u4 e- I' y
" j6 K& ]. V+ y# K% e& w3凉菜& s* Z# f6 V5 [* P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ }; S# b* K) f4 @; ^- ~
, I1 e3 C$ S4 s, k4炒菜
" f/ `' b* [/ |9 `/ }: e( H$ z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# t- i. x3 [# J4 F4 d" u
8 m9 {( F( Y$ v; Q$ x! k5汤
, ?4 ]4 \, @4 _; X/ P& @* A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 y" q- i, N* [1 Z
# w+ v; K2 Y8 C. o2 v$ p
6粥
1 x: F0 {% A/ ~* R+ X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 ]( f& g! o$ R! l
- b8 H* w. x4 I$ b- b( s9 h
7去脂的食物( B6 w$ V2 M/ A4 Y: J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' k0 Z' m% h7 I$ T, y% c$ u9 U: p' }8 H' b7 T: A. a0 o4 {. J, i
8瘦腿的食物
: g* R. {2 U4 T) t' }" n. f. T海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 ?1 B! I2 z5 u, t' o* a, k, ?$ l* ?3 O! K/ N3 n
9禁吃. x2 O3 e' i2 q2 c4 P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: C) g: l* {4 r/ x* k+ L) w! e
9 [9 j: i0 y" i0 y2 LPS; 以上这些是我以前收集的% X+ n) I% N" t% |! d" w0 i6 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ ^5 ?1 [0 ]1 m( i4 f$ b) Y有所帮助8 f! L# P& d4 Y" ?. P
柠檬是样好东西
5 e# O3 v0 D5 D! H0 N夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 N6 p, G: x2 l1 U" {效果不错/ R& K- a& }/ Q, j, ?) A& }& B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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