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【08.06.09】可以瘦身的食物# n& `8 U+ P+ p7 @3 k) l& \* E$ j
1 水果
3 j8 r! X* I2 a* f) k5 V9 J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) z" w/ {2 F+ X: X
3 q8 c6 b2 }1 u5 d& \2 e2 蔬菜6 q# z! |$ f# C g( I2 f9 I% w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( x3 e, q4 R7 X: ]( `+ i9 {
8 D# E# Q5 G4 C/ F
3凉菜* e' E0 S; \8 n9 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 {! G* x3 E7 {" V
; J! A. X5 X7 T0 J( R4炒菜. k2 P. \, Q& P9 M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 |5 M+ j' m4 X% |0 q3 r9 F& J( K0 j5 }: M; \, m3 d% z% o
5汤
y* A0 u. i' W7 V5 {" [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 ^# I7 O' G# A* h$ O
* Z* N9 Y u9 G6粥
- ?$ _$ f+ L; @8 y; f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ a) |, j! j3 ]" p/ b. P: q6 E
s3 z# x4 u3 O: X( o4 ^7去脂的食物
3 ]8 e% _5 W% `/ p* H冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 D9 m% C l6 D: f9 S: ~' g
& D1 J( a' E' o! I8瘦腿的食物
* c9 S- T+ f3 a8 Q$ P海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 D( h" |8 P2 B, r4 c. ^6 {2 V! n
2 N. m" g! q( v4 A7 j0 i( B* G; ~9禁吃
7 @4 n7 m( V$ V2 C ] s, q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) i# D4 r. Z6 O/ k
9 I; B" y+ n$ {" S& F |* DPS; 以上这些是我以前收集的
1 _4 w9 S0 B$ ~5 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- [1 D, }- E8 ^' O" w n' D有所帮助2 p7 Y R) \, m6 [) j
柠檬是样好东西 6 P1 a* ?. H) `0 w0 f8 @
夏天我一直用它放在绿茶中喝; q, K' a; r6 z* x+ o8 x/ u
效果不错
' L/ z' i! A+ o5 [9 U: n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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