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【08.06.09】可以瘦身的食物6 k1 @8 m. Q% n; g5 S2 r
1 水果 : T( u; h) C- S; B" N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 x3 h# q# G4 A+ D% z3 Z% i9 g1 W% S' N
! a7 l4 E% Q$ A. N. t2 蔬菜" V% V# `, F3 H( @ w( \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
B' v y: c. G9 a
7 [4 }4 w3 v# e' w) r. K3凉菜
$ ~( p& |: x# f% p! j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 q |0 M6 r1 m% L4 i( E& F- Y3 c9 ^2 s; m0 r r6 E
4炒菜
( U! R2 j- x: ~% c7 {. p; k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% o/ j; H5 v! |" S) @& \" I8 Q( v% z, _. Y8 [9 D" p7 [4 Q. K; p
5汤
" F$ P+ Z+ U- C% E% ]( u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 {9 ?, s& l0 g% k' \) I
' d0 x* F4 H, t S7 H* d/ i6粥
- b- q# d! X9 n2 z- `0 [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ t9 D8 R, L6 U) l1 n2 Z- ^6 V7 [
7去脂的食物4 C* G# m. C9 \) J0 E% p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( C, t. T+ i8 H$ S9 k
/ L1 o$ S8 T, U6 D2 s' I8 o& W8瘦腿的食物" r- }4 V, x7 p, o0 {0 {6 i
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; v T% r! ?" L6 V2 R5 L. e9 c/ Z
* R1 x, |# g# F" P( x* p
9禁吃4 ]4 y. v, R7 I X5 a2 R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 a% K. b6 k0 A Q( J5 C7 I" e; l1 S0 Y n1 o( p
PS; 以上这些是我以前收集的0 `" }- z$ O0 k7 {! z0 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 d" E: ?$ C% J: b$ s有所帮助7 d3 }4 U2 C! J$ E
柠檬是样好东西 $ o5 d- T$ w( B$ E7 a- |+ h( G
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ _) e- M% c. |5 B$ v) Y
效果不错
, s2 g' q) Q, R6 T7 F3 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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