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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 F- J0 @8 Q: ]% V% q1 水果
5 j i2 w8 i' f' \9 U7 u( @3 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( U- U- O1 j# L# N1 P' J2 J3 i- i
2 蔬菜& Z$ J. G9 a( `- w7 S2 b0 ~6 Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + {5 ?9 S! b1 w) H* h: g) r
* o# r+ ] \0 l0 ~3 |
3凉菜
/ l* i& D4 h9 r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' H7 Q, b4 V; c+ x) e7 q, O- ~8 p3 Q% s
- q/ }/ C0 E* R% k3 Y) L: d4炒菜
% z- M* a+ ] D' U, }; u0 k1 O0 W8 [4 p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 r b( c% H" k2 W$ U- X
% d. m7 n+ v2 _ L: P8 N# ]5汤
* B) O# m) T9 v" z! ~9 }/ C o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ \' O$ a0 @: s: t$ e0 K( E+ ?4 ^" Q8 T7 ?4 N, V' v$ Y
6粥8 O4 P8 w) e8 _4 F" _% f8 T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 @6 A4 i) \$ `$ v, j" n w& }: f
! F. F9 ~( U6 n U1 j4 @& _
7去脂的食物
* {: i4 I% m' w$ L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # ~; _. ]6 f i4 M! l$ E( n9 K
9 I- p# C$ \& H S! `$ G! Z
8瘦腿的食物
4 h8 G/ ~0 B, d& x( r) R海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ C% B, O: q1 n) I) t* G
" a- v, r* Q9 A$ @" Y# l ~9禁吃
2 V, C9 u B* |2 K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 ]2 {3 v$ v* C4 N! m/ n6 X
" _& D2 k# r) `
PS; 以上这些是我以前收集的 |/ t' x; \3 V& J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' g+ C0 z# U1 G, u0 @
有所帮助
' ^, ^( l3 \* ^0 N4 p0 l6 m: s+ u柠檬是样好东西
1 ~5 L3 B8 c* o- i2 {& h7 r( x( m* K夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 ?" S! f+ l1 x: U7 f" V- [! G效果不错
: E) ?' j1 v. X* V. ^: O2 l. V- C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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