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【08.06.09】可以瘦身的食物; b* Y' h- P8 n3 L: a. U1 T
1 水果 ! w! W/ | y! I) b% f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ ~$ X$ b$ r) \7 q; ?/ f; F L
0 h0 B/ N2 P+ t( }2 蔬菜
2 i1 j1 K- _5 Q( X' u$ |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 R3 b# `8 `" L5 K9 x* r
* n" Q! R" x& U3凉菜8 R! h8 ^" y; @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! i* B/ h: H8 _3 {4 z6 n& p' {2 W: H! o" F% x, _8 C3 u, z
4炒菜: o0 t `$ s) K, Q% S4 l! c, R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 Z) f. s V* Z% h9 z3 Z3 ?3 R: Y% O+ f6 c5 W
5汤
+ U; o, V( y# S6 W+ D4 @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 q% k/ x$ c' h: M0 z
3 }- Y0 c+ Z' E5 l6粥
0 o C8 T" R8 w$ w+ Q! B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 c4 u% H, }3 J Q3 P; L& n7 @
' C3 i$ m7 N8 i( ^; Q, w' U- P- |2 G7去脂的食物, q- a( v! }$ w5 `+ |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. b& X( O5 A: J, @1 f$ h+ T/ f9 S7 a! D
8瘦腿的食物
3 }* T, q" P( f% f5 @海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' a, Y4 I# I2 L* Q3 s4 E# A. F
3 ~2 ]2 ^8 P G8 o) Q) C7 B9禁吃
) ?5 x1 ~" x+ V1 @0 F+ z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 ]7 K# u, v* [7 w) M2 f5 S3 E: [
PS; 以上这些是我以前收集的3 L4 n J- }0 R' m0 m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 v; Y! l# C4 `* c- a5 r
有所帮助
# b' u7 ~0 _. b9 x9 E/ D* D柠檬是样好东西 9 t; ]5 J# \6 U7 N+ H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, `3 K" e+ S J/ y: Z效果不错
9 D, k0 t4 E( C. C0 {' l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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