【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
8 x& T1 E$ M# c1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* Q9 j/ t6 E0 ]
2 蔬菜
& F. X$ u( ^" `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- q! D: ~3 D" K
# ^, U3 r* B' n) D3凉菜
' q6 p6 A! G$ L! }) S/ w: Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 b" o# Y. k1 k% F+ G9 K* @0 }8 i
4炒菜
4 ]0 D: a( c; \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5 r+ K+ K/ B6 ?. r4 g9 x" t5汤
  }4 ]4 ?9 {7 }% f& |) B2 E( Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
+ E5 P; L+ t3 g7 t1 Q' ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# z2 K9 @' ~$ h* y# y8 ?
7去脂的食物
. ?* y: T" j, X" B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# A+ ~& n" k9 [5 u
8瘦腿的食物
% C% n6 J0 X" h海苔 香蕉 红豆 木瓜

+ r0 L9 A: I" a6 a) Q9禁吃
7 {; E# \3 z/ \% Z4 u3 R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

# P: u0 S8 q+ ^9 G8 }PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: ]5 n0 U$ P" h有所帮助
柠檬是样好东西
; s& l% O4 C  f- Q" H' M9 e' K( x夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 Z# |. D6 v$ u7 d+ N效果不错
8 b& k0 J* y( ~5 X* o) g希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
4 o! m$ F+ j+ Z" i$ e8 c可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
+ B0 W$ M; _: p. R9 J- _效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,