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【08.06.09】可以瘦身的食物! R q/ N" Q" n1 e3 u
1 水果 2 t: e5 @" p+ d; m! _3 n8 h/ N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% j$ x9 k$ s' V7 U0 T: `2 G
9 [9 M2 H- @, X4 P2 蔬菜
% i" A& v9 C: c% F" f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 m+ I1 i3 L' F: a
8 z ?/ G$ ^7 h( q$ j$ v
3凉菜
; t4 H" t+ S* C: _( V" d, Y8 K0 s7 u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* h& Z6 V& _: Q
2 r5 z- Y4 R( L) F, d4炒菜
2 `" H# r5 @/ s. m' [" d; |9 n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- y! r9 a7 x1 ^4 k3 X9 m+ W' L- \+ c" ?. m
5汤
4 S: V8 @3 x+ q7 a$ n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 }' ^5 [1 o- w% s, p' C. V
! N- I% m5 E) I6 n6粥
( F+ J1 A0 q+ z- c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ k' A4 g- V5 _9 E9 ]$ D# O) B7 K7 E
7去脂的食物
& v: w) j1 p0 Z( k6 ]- w冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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1 `# v/ G9 ^3 ?+ b* C9 Q8瘦腿的食物
" R2 k5 [' D4 ]海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 c$ Y8 ^! q1 V b& @3 [& |- C9 w' z
/ v* B- n7 e# u+ k4 r. Q/ j
9禁吃
/ R( Q6 ~: ~5 ]- O& Q, B) j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ b1 O9 C! d# v, Q) v: X* c5 W) ]" G3 M! E. G8 M8 f7 I
PS; 以上这些是我以前收集的
o9 D T; m% z" Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹 c h% }$ d/ p/ ^! M1 Q9 g
有所帮助
/ \+ J' s: W v/ q6 o* D0 d柠檬是样好东西
" x( H( a$ h8 K$ S3 Y$ N夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 l# Z, v4 a+ ?; U( J/ b7 _效果不错: I& G0 J. W* ?3 ]( L) @0 G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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