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【08.06.09】可以瘦身的食物6 N9 k2 h* `, l; ^# t
1 水果
: ?! \2 z' c3 L' E% f' t; N5 [* I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. U# M6 g5 S: a- @
. p7 S; k, e, Z! _2 蔬菜
M' g, a# V: a! k3 L p. q8 r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ R( I/ `+ O5 o2 S) S c: ?: R6 ~
( m# a Z; j3 Q% t. p& {3凉菜' v. V! G, k. ~5 v, b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 ]3 u1 U- I3 x3 x
; [8 g" f+ h& y4炒菜* Z( x3 E0 u. _* p9 N+ D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" r, s4 E. s+ Z k
3 S5 y6 h! q4 o6 `! c5汤
6 l$ Y/ C- e% q1 u! s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
V$ q I& [' _7 X% g5 j' U; n$ i! S1 D" G& M9 `7 o
6粥4 }8 [2 `9 J; F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 m! R& B, E* h3 Q/ l! i
5 u0 f* U; s7 c9 Q+ N
7去脂的食物8 b8 e0 ~- ]! U; l# ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : ?8 |+ D# a3 V; Z& |1 ?
# B# r, x% w v) A# f8瘦腿的食物- u9 L! k) f5 j" a+ r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 x# h' x( k5 I0 E7 J+ ~7 m9 N. M0 v5 E' e' @% |# [* Y2 I/ y
9禁吃& W; F4 s: t3 O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 U! c ~' _% c* ^* H% L5 G# ^. s
PS; 以上这些是我以前收集的1 t# g. L2 M2 R6 D4 Z2 B8 D' B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 f* Y0 o& D9 @; a+ v5 |% o
有所帮助- Y' n6 {, l0 X# Y$ j
柠檬是样好东西
7 d i6 G7 B5 X; ]% u夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 b: y4 P9 Z$ n, j效果不错1 r1 X" {, @5 s8 |# p$ T# x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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