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【08.06.09】可以瘦身的食物
" {( F d1 h% l6 X1 水果
. u; D2 L- P$ ^! f! e. @7 V: G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , J2 l D; D; E5 L+ L
/ _3 K3 s( S3 a/ P ]& M1 k( I# C
2 蔬菜 I$ R9 p3 L0 R$ M, q. }0 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + b6 }+ J. f+ J; J4 W
) i6 h! j6 m- X4 ?0 R
3凉菜
9 d1 f0 P" L! S( q, H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 D- G; }+ n9 N x5 H* U1 B
; J9 K; l* i9 M& s4 y
4炒菜
+ C9 N3 N& w( C5 ?# T& n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" d8 Y k6 T, R9 c8 c; X
C- K6 _! m7 T
5汤* e. X2 ^3 X8 Z3 {: t# [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, T8 A9 u: A* V; o
F# K* J u# ]& C' G$ U6粥
; F4 M# P/ Y9 Y" M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 G% a3 e/ U$ `
3 Q9 k6 T$ h$ K7 Y" j" @* ?3 l# o7去脂的食物
/ R# M0 q" r6 y. K- Y1 @0 {. J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" i7 G: W$ q1 f/ K" n9 y3 M1 B! o$ t3 ^- \( U8 v% G
8瘦腿的食物
. r) [% I* x/ e# h, h海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 r' P5 d7 E( M/ ^/ L1 i9禁吃
8 @# [8 L; p) s0 c: `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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' J6 C+ O6 ?3 C" @; _$ O; APS; 以上这些是我以前收集的
7 ?& _$ z& ]+ m3 H' i* P$ h" r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- o4 ?& b' n; s, K6 T, p有所帮助; Y0 M, T, D) S1 v4 o) O
柠檬是样好东西 3 X7 n: s- c3 {3 i/ W, i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* q" f3 [# _5 {效果不错
/ N9 ?+ `! X/ B0 N, A3 E# y: O+ u! ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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