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【08.06.09】可以瘦身的食物$ |0 ~% W; F) n8 u8 q
1 水果 9 U# s* x9 t# P9 D. _5 O, W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % e' @4 O/ k- I4 z; ~
2 S$ r2 ?& V' k- d* V0 r5 ?( q# a2 蔬菜
4 t" f4 v/ n- f" H" z& r2 v# X( X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ i) }8 n7 @/ q5 K3 {# H( ^; j* q( y/ @
3凉菜
2 U0 C+ v& z& g& {1 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 V0 z$ t& ]) u7 N0 R9 f0 Q& i1 \# j- l( u' x' K: P
4炒菜
; ^) V7 G; _$ m1 i" J' }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! U( h, H1 z: ]$ m& ]
; e S5 G* e3 x: E$ d5汤
& T, ]5 ^2 f' U4 r: d8 W1 Z1 S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 [" ~, | e u7 E* Y0 o6 @. r0 S3 K
6粥: c* n9 @% C( `8 l3 }9 E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 q6 A4 X1 A$ n6 G: f! `! H
8 `6 q+ I* l) r8 t' h/ l }7去脂的食物
% v* ~+ s" W4 v; [% I% R+ \# x. F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 f. ]0 ^; l* p+ `- W6 `( c
" j2 M" ~& [, r6 i; J: ^5 K4 @3 ^
8瘦腿的食物6 E9 f! e) C% l3 c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 J% _: \: C* `' ~( c- q: E; @& X8 t
* k X0 u, l9 w& k% O3 F3 e
9禁吃5 |$ J J1 S2 L( S1 ^3 G9 H; e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& N9 o y7 Y7 Z8 R: D
0 W" U- x) S, g9 F0 S3 }: tPS; 以上这些是我以前收集的
3 z# n% w, V2 X% n9 |+ C& R夏天来了希望对想有好身材的妹妹* P) F8 ~2 ?0 }& p. K9 q
有所帮助
# {, X" W6 z; D- X. p柠檬是样好东西
6 C4 P* ^" U- `. H" z夏天我一直用它放在绿茶中喝- B. b% W' I6 \. g( q8 h: N
效果不错
% U* C7 a5 \1 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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