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【08.06.09】可以瘦身的食物- U$ Q. W: F% L- o8 ?2 B( n
1 水果
3 w3 n. h6 X' [% H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* [1 C0 D$ U$ J5 c( F) K: [" }# h( J/ h2 o% _1 B
2 蔬菜% H% _; [9 f, b g9 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- V4 v; O9 ^, u1 R/ G3 B" S; @
. ?' i# }1 |5 R( m3凉菜( E) m+ m! P8 J# A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ v1 e2 O6 T: ^6 y* o: o+ P8 p9 i' H' P, S
4炒菜. l" l2 q8 v3 \* I" B/ j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. e0 K# ]! M% x( W
! L1 _' U4 W! V% N9 m
5汤
9 W/ F+ ~6 `% S+ r0 `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 K& R1 N' M- j/ Q* b/ L2 M4 b
) T; n6 |1 S4 H3 _3 C, Z6粥9 G! e: ` V" q: V; c3 K6 w3 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 `6 z" { u1 j* w k
" k. F- q' i8 f2 q7去脂的食物
% Y3 ^: ?6 V; O- ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : B* _9 C6 ^: ~5 z( p
# v) k4 V* l1 p) x" R* ^6 ~$ m
8瘦腿的食物7 ]& u% h2 R" B- Z \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 y! d+ v0 C8 \2 I# y
2 {0 `7 k" t* i1 |( U" O- i
9禁吃
, c/ W: A! S$ A! Z# p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 e' i1 B, j8 r& W% ]) C7 m- J) ]9 W" a7 T# V* U& g3 u/ s
PS; 以上这些是我以前收集的# v: b' y% |7 e; t. m' X* q- W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 l: b7 [0 d! A% S8 f _! v, u有所帮助
5 z8 [3 @* x3 a7 q) @/ b) G柠檬是样好东西
) N1 Y% E! ^6 h9 @! M+ Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
( [. T9 o, @: o& W效果不错
$ s, I6 m0 }+ E7 K0 |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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