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【08.06.09】可以瘦身的食物9 d6 `1 I; b2 y" j& L6 N3 Z( c
1 水果 $ S( M& ^+ q$ T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 H/ I) F2 R3 `8 n# c2 V
1 m2 I; c7 g$ n/ H. k2 蔬菜
/ s/ ?: G' x) @; d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 e+ p4 O; ~5 L! ~6 ~6 G$ G7 R( j
7 N- Z& r* e6 |6 N2 {3凉菜' F. \( n& B, _$ H/ w5 i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* K) `; G7 l' Z6 I% w e7 S1 |+ k4 R4 f9 i
4炒菜3 o* s% C1 o9 `5 m8 [- G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" O' P" M: ]& q; S" @0 w. v" O- e$ X$ n. Z6 D$ P
5汤
* `1 g( |- y5 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; G# S( [8 b" |% J' M$ @, p! L
' r. c* _0 p' u3 {
6粥
7 D: b x2 z7 l$ ~5 Q5 V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" G$ y4 ~8 B+ e
' C) R z# h" q
7去脂的食物
/ V, `7 I% ]& G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - i, I, p2 ~$ _2 h- R4 V$ Z4 u
1 F) p$ u* Y. R3 W- N5 k
8瘦腿的食物. P1 u1 f) {8 ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 C7 _* }4 e. Q }$ K: C9 b
& I0 ]- a. d) b6 U3 l8 c9禁吃- X/ `" c2 e9 T! @9 w& K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 ^: h* s& X, `* v
: `5 A* j* M8 R& H; sPS; 以上这些是我以前收集的
0 E# N& O: @# U: h W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# ~4 l! c0 J* x8 o有所帮助
* E# q+ m' K0 G2 l5 O# _柠檬是样好东西 / C2 T2 [1 W7 Z" q
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ l! y6 x2 D) S P" @
效果不错7 }$ |5 E! {6 @& z: k: L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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