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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 A' x5 ]0 o9 w1 \0 W/ r6 |/ Z1 水果 5 t+ P3 x/ @3 f$ U N @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜 H. ]7 b! n8 Z) A* A% ?. y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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P' y/ v8 a( e! p7 n" M; F9 p3凉菜
- _* `% p. [# y U, _1 p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% e* k/ W% M- x( Q2 p
7 l8 A% j* T1 N/ n4 ?. c4炒菜# f5 U0 i( _; A4 U, H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% g# z: D6 e+ v7 h
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5汤
% C5 z( s& F, b, Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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# d( z9 o) v. L, m8 u6 r/ R6粥7 U# K/ F9 Q& F3 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, ]5 Y: R& ^5 a4 c) t8 L( W$ v" a1 q
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7去脂的食物) p7 _. N _: Z& v/ X5 {$ X7 A! \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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: O$ j. w0 N0 ~0 @8瘦腿的食物. O/ a) c: H4 R$ _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 M4 L) ^) Q1 ^6 Z" Q
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9禁吃
+ u I, [# n5 G1 u5 l& Y( a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* S" Z' l% U$ _* I
$ ]( [ E3 z: O$ X. `PS; 以上这些是我以前收集的
: j' K7 G9 W; U9 O; N& M% d8 b夏天来了希望对想有好身材的妹妹 D: \# }, a/ @, U. Z, H
有所帮助& d( g) W! \1 }0 t4 b4 D9 _
柠檬是样好东西 M: V. p! B+ B4 V0 t$ u* V
夏天我一直用它放在绿茶中喝% N I- S5 X5 g' A$ h, f$ r
效果不错, _) x+ P( q5 i4 L+ @9 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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