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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 c* b# [" ~) L- n1 水果 ( F4 x( @0 ]$ x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: L) g+ @) f+ F$ [& ?3 V
, H( l% q! J% T! {2 蔬菜
7 I4 ~8 f' Y5 q/ g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # ~( I# @1 o$ Z
/ V1 L5 \5 O4 T5 a: K( M3 g3凉菜! K; F( U7 J+ ^* `' d* V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 r! g( u# C- o8 J- {( a6 z2 E
8 u9 q$ M, X5 ?: [: e+ g
4炒菜) s" Y8 p5 P! t- _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 A( x0 w$ A; q. G7 b8 b, N: i0 o
4 }6 L% Y7 l" h( b) m# R3 ?* Y# V, z5汤
' P p% a8 `* Y/ U7 d' ]/ Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥7 K) l& d4 p& R+ A. f8 [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 |; n: ~& S7 J8 y) u* x9 e4 e1 K: S: E1 S/ r0 h0 }
7去脂的食物
+ a0 P4 W; J, o& c冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! n: l6 n+ e {7 `" i# @
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8瘦腿的食物$ ^0 X {! }# c* i6 X$ E b
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃4 ^ W7 ]: }, S& P# k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# A, ^9 k- `/ G5 n# @7 }: i' I) Y* X7 s8 ^# ]5 ]6 @
PS; 以上这些是我以前收集的
9 `8 B9 R4 T/ v4 ]% n夏天来了希望对想有好身材的妹妹" ?1 x M$ F! G
有所帮助
0 [4 z3 {) B R) a! L" ?9 z柠檬是样好东西
$ k+ C" m3 S% z! W8 Y% P; }夏天我一直用它放在绿茶中喝
# Z( H" g7 A4 E; t效果不错
& y9 r7 l. h1 `7 k6 J5 s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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