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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 f6 V$ ~! A4 g4 {5 T8 M1 水果
2 ?" z1 N/ O$ P0 F- ?9 _4 ], G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * v+ F: s5 h; S& ]# E
3 {6 _2 M1 O: R
2 蔬菜' c! c6 {' x: c& ]4 G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# O2 i) Z6 g G' L$ v' L
& u+ @; g( n8 N3 [( ?3凉菜 W. H- S; I, k, m: G& S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- P s& G6 P+ O3 S5 U% o5 v( u3 y+ h" \) ?& k% T
4炒菜8 G0 a/ G( f( n7 F& E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( {& @8 H H+ q* [4 Z6 Q+ T6 }' G/ T5 Y$ l. Y# e5 s# o+ b
5汤
9 `0 s* p- Q4 L, A4 R1 @2 P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# f! U, A7 f: k) a
5 q+ E8 c$ m A9 n3 z! P7 H
6粥6 m* d7 F1 o' d6 P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( S" Y6 K8 A4 q' j6 ^0 y7 d" J+ N; C
* }, i2 A" n* w7 m
7去脂的食物
% w+ ^2 x. X# V3 k! B冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 I& r! Z8 \; ^1 _; [. S. ^0 Q
G' m( U$ S5 I7 Q( N" q7 [6 A8瘦腿的食物
t6 D) D# V8 h( }" S海苔 香蕉 红豆 木瓜
% y9 S8 D1 ?* I$ _8 G1 q. I' d; J, D0 G1 t3 ]
9禁吃
* ^2 b: K% u, T5 T3 s* }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- B7 ^) x9 g% J4 N* d: ]* e
, g" t8 N6 Y4 `; B4 I HPS; 以上这些是我以前收集的9 M. [/ Z2 h3 S8 H" _$ B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" |+ p* S6 Y6 Y- Q [- W
有所帮助
9 v8 |- V' n/ h: ~3 t( a柠檬是样好东西
/ a7 F( Z! b: G7 s% G. q( f夏天我一直用它放在绿茶中喝
- Z7 D4 d: J3 J6 z7 k* z6 h! P效果不错
9 K. b: b5 d7 J( S3 Q1 a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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