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【08.06.09】可以瘦身的食物
( {* P3 z' ~- B( N7 T N, J1 水果 : z5 S3 U9 _' \8 s; s t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 i e# a) k% u4 t) ]& \
, x' k; F8 a/ E/ m2 蔬菜
2 V% ^7 a9 H9 D; U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 V: |' Q, _2 k
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3凉菜& U$ u7 k! ?/ U7 r5 K9 y" G) Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, J+ D# z1 k# _/ k$ D! Z8 u$ X% d+ Q# {# U% v8 w
4炒菜: \$ C$ H1 `: {% ]# y7 a3 o7 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ v7 t9 h4 _" _
( A" s% e6 [# X- I/ u* ^5 s3 M( b8 }
5汤% W* o3 X: c1 ?7 w* J2 t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 R6 p6 n+ ^& R) \( \0 _; @
2 L- l" }7 W: [( \: F
6粥
+ ?6 O6 f0 V5 Q7 C' K3 F: `% ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, D5 c0 @3 H* s% n5 M, J/ g2 R7 R
/ l6 H! G( i' N, U
7去脂的食物* Y2 }8 a+ x3 [' l( Z0 P4 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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) l& [" j$ O; t! f3 A Z; q8瘦腿的食物
- F, I) V8 T5 V2 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 Q$ o3 v' `% c: c7 S
% g' P5 v( _+ l( w+ I; M& F9 v
9禁吃
. r8 k3 r3 a* A* ~0 b& f, ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( c: a, J o$ {: h9 o7 I
1 ], a" U: a! A& }- e! F: l' xPS; 以上这些是我以前收集的
0 Y/ x* {9 [$ e4 ?$ }! o夏天来了希望对想有好身材的妹妹) I5 u/ c. @8 a2 r) S6 I
有所帮助
/ P$ {/ w& N" ^( C柠檬是样好东西 3 t1 u5 G1 f$ Q' ?2 ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- ^' N$ L$ c# S5 s% d& B效果不错
5 N% t9 H" l1 c' B. O# [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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