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【08.06.09】可以瘦身的食物8 o$ {4 L6 Q% i" I
1 水果 # E% v) w3 d5 P2 t# a# @( H" B5 V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # x A- S+ I( ~" `4 q' Z" ~
6 i- k3 {0 C* T$ O# q; r" o
2 蔬菜9 w& F. B1 V8 A2 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( X: c6 T5 C* `/ i0 K# d5 ?1 F
) l* u$ \7 U T$ W3凉菜# F- b& N8 k$ E# t1 O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. G7 L$ w! Z; n1 c/ k9 {& r O
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4炒菜& D3 @* r- v# \' i$ R1 j! c `- [# p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- X/ n8 C" T- v: K1 v* {
/ c& j4 M( Q4 G8 T' E5汤
2 w4 Y3 r% W+ C) r4 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" U; O- I5 B$ h+ ~/ S, t+ n: m
/ S' e6 ^, s+ _ Q) W; Q
6粥
/ d. s1 ~) ]8 L, m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* w- E/ ^% y' I6 {" j/ O, Q
- H, { m+ ~& \& B
7去脂的食物
( l6 C5 @/ B9 a0 z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* H7 M& X3 J( x. X' t1 v% y9 W" T5 }3 H( Q% W8 Q# h6 A+ p9 L
8瘦腿的食物2 f6 t0 x' k6 M- ^% c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 M3 V9 S9 r" O* p' z& w2 t) Y
" G6 e/ m( P8 e s- F9禁吃' Z! K3 U* a. ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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: S, y+ [: W t. s1 c& b4 O/ O LPS; 以上这些是我以前收集的9 X7 E) p: ]! k, L6 ~+ O; ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 @9 h, \1 j8 P9 [
有所帮助
$ H P2 K/ { ] M- [, G1 i柠檬是样好东西 # } U9 d7 y' |$ F0 |& @
夏天我一直用它放在绿茶中喝# y$ V: x: i9 j9 O F* h
效果不错
7 n. p3 J* w$ i' K/ w$ c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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