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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 k, k, i. O$ d$ f& G, G" l1 水果 , r) A/ o' W+ P2 G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* L9 ^9 n- i( _8 q! y- {- b h; W- j: a2 ?# l
2 蔬菜
; M( J% I7 [ x: z8 b" A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 ~' ?, f; v9 p N7 W# D
4 h2 u8 }* _/ m) L3凉菜8 h/ U4 J% t H- s: c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( X! W& F! w A! S$ V) H2 ]7 B7 q' }- x
P5 K: s: `" \5 I$ J4 o4炒菜
5 Z7 R" q/ I9 q6 W6 S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 |! r4 g) y$ E
- W. k1 M: I& n: H5汤
; H1 |# {5 ?0 ~' {: c1 v. ?+ G4 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ K- i3 Z* H6 l7 z3 L! y3 Z9 x
& v, `; w- {7 O& s; P2 r+ `6粥
3 i ]% H/ ^' T a2 P2 v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 \: V+ u* [- c4 q% M. n, _+ `" @/ L9 O* x% Y) F( Z
7去脂的食物9 t% l1 c1 u) P g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( Y8 C' w1 ~ H$ b6 v$ }
0 C) m( M7 e7 R6 l% U8瘦腿的食物5 U3 s- A2 ~0 [# Q- F& w% p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, g( u) `( G% Q2 F
5 y7 l9 |: [# ~4 j9 \2 [. W9禁吃
]: K& z2 d" j# r* U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ F. O/ i/ w" m
2 T& `- t/ v" F7 U8 o$ B- H* ]. X
PS; 以上这些是我以前收集的7 } q5 j4 o. S8 \, S1 q4 _3 Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, ?+ a, m. b; m# `
有所帮助
! \8 y/ q2 J5 i( z- G柠檬是样好东西 5 N, s" b/ q* M8 r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' r; F9 L: D0 M2 E+ K# T0 S效果不错4 Y8 i) M/ i' M5 e. `9 w7 H0 [+ ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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