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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 E1 R: l5 R; ~& o% ~1 水果
; q Q0 F E( R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- c2 w5 q4 N' ]3 I$ O+ x! @. U6 b4 h4 Z3 j% f; H: [5 i
2 蔬菜6 }% `# ?8 S$ ]9 ~; V4 ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' r( a: w4 l7 w1 o6 E5 z( z$ P" V- f9 G3 K5 [6 Q
3凉菜9 e1 p' ~2 H2 Z# s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜, n0 U- @, {( L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) z0 I* D# V# U& C) F4 n
% }7 w' R! M! b& }5汤* V" n6 _ H- e, N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 }( n2 l* z9 e( e
# Y. D' V! R% Z4 R% v0 T9 n6 g9 h6粥
' m1 ]; I; e- i1 P% b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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9 t) b8 e( X& h! H- I6 }7去脂的食物% Q% q& M7 d# w$ T. ?: R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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S' d9 ^$ a% X/ H8瘦腿的食物
& Y4 }3 l4 e! i& V. {& U海苔 香蕉 红豆 木瓜
: T- k7 ^5 y* b+ Z- c; @& \" o* b. I
u. I g: B; {4 @5 w- ]* c5 O9禁吃
' _) S7 }# z- m& y/ q4 {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( c# r% o7 x, c$ G1 C7 l7 o4 [/ M2 a; Y5 Q2 F4 v, h
PS; 以上这些是我以前收集的
4 |$ p+ m8 H/ k2 p7 A- ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; i( h. `$ K+ _# g1 o1 }" B5 A有所帮助
0 _/ S a& j/ a- a1 g1 }! K柠檬是样好东西 ) b @7 z5 p6 q) b- h
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 C* G7 [8 W+ S) f4 Y. q. m1 e
效果不错* J: m; @# Z! }* q+ G) F/ L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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