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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 n% u$ O ]8 N% R6 j6 W1 水果 ! ^/ @/ U7 q: Y. ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # Q8 ]7 I" b) ]8 r' G' \" h F
1 }: d4 z1 l$ U# O N: ]: n0 C
2 蔬菜
8 }0 T P; {% Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
6 z( Z4 @& }0 Q0 q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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) V. A9 {/ R- j4 X4 f4炒菜
( [% C+ ~ P* m4 s0 P, P6 x. {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 C. h+ F" X/ j( f1 L5 d
: Z% Q: u% K8 b! Y5 X% E5汤
2 ^# ] k- E1 B1 H- f8 I' W- n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 k/ v; a/ g! v/ P
/ D( C# l. |' V6 K% s( ~: W1 u6粥, @% z% o) M$ I1 K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; N% S8 o2 X+ K. q
$ V% m9 z1 \! ]- x9 i9 ?7去脂的食物
: n C) {0 F p @2 R9 A ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 z" s( y: T7 Q+ I1 h- H
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8瘦腿的食物2 x" ?8 }9 t) e l# x$ k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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p. d% ~" {+ c7 }6 Z( U9禁吃
7 P: o4 Q) O# }" E; x' b8 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
1 Z; R, h9 w" O5 q3 L夏天来了希望对想有好身材的妹妹, O% y& d; Q- P$ L( n8 m
有所帮助: Q' T! A V2 Q! a" ]% z! C6 |
柠檬是样好东西 & i9 J6 _' ^ u2 y; `5 z/ v5 u$ j, x! w
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ q5 |# r- U( ^0 r
效果不错
8 V% A) L a2 X( H, E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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