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【08.06.09】可以瘦身的食物" D/ M |: q4 Y$ x! `: V
1 水果 3 ?9 T- a5 C# L5 y& _! I0 z, j" y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - u/ O3 E5 I; ~) @8 j* A3 u$ c) X
* A5 ?5 s! w4 D8 f5 g5 h# U2 蔬菜0 n% n' E: L. ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& q/ D+ q3 d7 C5 R2 O# ^1 o
: z' L0 j# ^+ B+ F% c3凉菜 p& G/ t; r+ w3 q7 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 g0 M2 ^6 v0 a! ~% `- P' ]/ R3 P4 t0 I6 K
4炒菜% u2 Z9 W* f0 q8 V1 ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 s$ Q' L; f" A* V T- Y8 w) B# p4 J' @9 K# d4 W6 ]
5汤( @( A) K+ E: i" n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! D6 M/ C! w8 R7 ]! R6 o" z& @2 T( h
9 M: A, a d' d2 D* e: U6粥
! i4 [) g G7 |' P" v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 @+ a; j9 ` V# ~$ q
% I, J, o& [! d- V2 q' U
7去脂的食物+ ^5 `4 Z ^. P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 T- h1 X. X! K6 R x
, A9 k, i9 L& ~; l9 j( G$ z% d8瘦腿的食物
. ?* o( p% N) m, A; D6 K2 C海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) ^3 C |% `- T: Y: B
$ f/ Q* n4 K; s" X, ~ }3 }
9禁吃$ v5 g# }) ~6 Y+ R* |' B1 a% e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# w7 {) T0 [5 E+ X: a Z1 f9 N0 ^# W) c# `4 V' `# }( J
PS; 以上这些是我以前收集的. m) L; i( u7 p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) A( Z" R9 [6 C0 k9 [' ^; t
有所帮助( l9 j( h6 z$ Y! D. k! ^: m) H
柠檬是样好东西 " T4 J h* q8 W2 M0 c; |
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 N: R( q3 Y0 s' C( U5 \/ a+ m" Z
效果不错2 s( A" M) d! r }: v+ q# P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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