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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 o" O$ B4 K, [& Q! K1 水果
. M8 t) p( B$ F' `3 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 o7 P* }- X/ w/ [# Y" O6 W9 W' I
5 m3 Y' e9 B$ ]# h9 C% K& g! _2 蔬菜( f, k7 M) g" _! m# {( k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; |# U( R3 Z+ I/ P+ W, {. p* O' C! V3 Z) X% a: c
3凉菜
- [. d6 h+ Z6 `3 U% f5 K" H2 U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) T* D a2 A7 {+ F1 l) C; X( T! A0 \
5 `* v7 e+ G3 n6 @ K9 F6 s4炒菜
4 e, K! [0 B* @7 T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& P7 G% h) U# G
$ X0 u) Y7 P% Y5汤
8 i3 _9 ^' ~) n& S9 }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 }5 @. k. ]- B4 U, x" d
* l: z; y, n* k$ _6粥
0 t2 P6 ^! W- c& ]/ G. _2 P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, B/ g" a+ H( S6 v, m! F3 \
+ I2 V+ ]( J0 O# z, a4 I; G* ]7去脂的食物
# M" z6 ]% |4 p% M; q- s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ a; V0 |8 l4 p6 e
* s: e- I u5 N) x' L! i2 `4 h8瘦腿的食物
1 {4 c$ ?% l- L% |/ N# h海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 {1 l3 B: ~% l( @. }! Q) v2 c; h1 Z
1 D& y' q6 g' H6 b* o: {9禁吃/ p( d, h6 y! n' Z+ p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 ~6 o- d1 e0 |4 V R3 n
- ?! Y/ `3 b9 ^9 iPS; 以上这些是我以前收集的3 G2 k/ R( n3 a/ ]( ]( _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: k; {# w! M) K/ b$ A$ ^) @) m2 y有所帮助
0 i2 B4 k1 b4 I% Y柠檬是样好东西 $ b! R' W' b! w; F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. c9 j* W5 g3 E* s: j效果不错, K- ^" |. [* N/ `( D9 f3 [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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