哈哈,减肥我比较有经验* H8 J6 E! _) q: K' @- j9 d [& Z
千万不要吃减肥药8 y G) W- K# B% N, p0 K
节食是肯定的,但不能极端1 L2 }/ E/ T& b V. T- B
早餐正常吃,要吃的好 4 f. z' d9 M- E, g* A8 C中餐吃平常的一半/ H. U5 @7 ], J: q' D
晚上只吃水果,尽饱吃,没事的 + s- ]6 _$ P' v3 t6 z! `' b% w可能不如那些伤身体的速成法见效快,但是很健康,很有效* S% `2 ~. n$ ~; P' S
为了减去冬天积攒的肥肉,每年这时候我都要这么做,而且我发现每次这样减肥的时候精神状态都很好. A4 a5 ^: s, O+ J2 E
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