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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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/ w: n+ A4 G/ J& X- x+ j5 a 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ a* i; W2 j( ~
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第3要事：茶包敷眼
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3 z( r. L8 N$ C/ B 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 L) j6 N" H( t; y3 X* [" K
" H( s2 ]( v: U7 ?, X# r& [3 T3 Q6 I% ^ 第4要事：颈部护理! e( P- n) ^* v7 g4 g
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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6 v( [' O! X% u9 w% y注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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) |& ^3 D6 A% l* w/ `& z 第5要事：滋润双手; b- b$ G# j4 |# } ]' i
" G1 `9 N1 E) X/ k$ K+ ?1 g 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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, o1 u' _3 C2 C" F5 S0 z8 o3 Y0 A6 Q 第6要事：伸展运动/ s0 o" I7 @! m7 D& M2 k9 x: n
6 n* U# e3 Z& W4 L+ d, h3 Q5 g+ O# L 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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: c7 r: P" d, D1 {# H3 H 第7要事：别喝太多- j5 A0 v2 l8 \1 a ~. u: j' z5 R/ u
, d+ i- N9 \( f: M 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! o# J$ a- y$ h/ B1 b) b
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第8要事：补充水分, V, g5 ?, O2 Y- W8 ^/ z+ v
# m; T/ g3 S) { 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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8 S }: [% q, [5 z' _ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! n, @7 Y v3 P2 t- @
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第10要事：早睡早起5 ]2 h. b, a, G' M3 o1 F: L: Q
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?