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第1要事：“油”满全身; w' J) W5 \9 f$ i3 s% C4 [
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% x$ O/ k0 [' E9 o1 a, n
, a5 J! d5 Z: K6 H3 H+ R 第2要事：砂糖去唇皮. Y8 N7 f, e( S4 X7 c- n
1 c8 z9 a5 P8 V" H2 w: ], X 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 s6 W$ h. p0 v# c7 ?4 q: Q$ c- o
! c0 ^ L* J% m; M$ D+ x 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 ^# S" k; D$ }9 N' i# i% s
, _( T; U6 R& _) N$ c) | 第4要事：颈部护理
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8 P8 Q1 `7 ?4 N1 x7 H4 C 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。2 h) F9 P. ~2 u4 o
3 R& e; Q- W' Y) [注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 W! V1 g; W7 g9 ^: k
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第5要事：滋润双手/ P: ^; @& Q }) |; y% H
) y* ~6 k6 D, U$ S+ D1 g a9 V' h4 f 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; Q& q1 t6 a3 }# b! r; L5 a6 ^
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第6要事：伸展运动4 _& U a' J. P6 w+ V. @2 w
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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& i& D; m, D7 K/ g2 h 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ ? v$ v0 Z: f1 k! d8 T
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第8要事：补充水分
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9 D ^$ t* l' ~* _0 B 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力3 O% q3 h: V8 Y! _; r6 X
/ S; r, i; A7 J" A+ f 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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& K* G' ^! @) l; W E1 M! m# Y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?