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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 {* n! w. o- e z+ |) q
- s7 M; \% y9 I9 @ 第2要事：砂糖去唇皮# }; N. U. V7 P# a# {! z
4 k/ F3 A9 @8 G9 E" s p6 R4 {8 i 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* `/ h6 ]) q& S+ k% R/ [" N& ]
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第3要事：茶包敷眼
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4 j6 g* U: l: e! B8 s! a4 @ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 {& Q: J% e1 s
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第4要事：颈部护理8 h _7 g/ {1 I3 p3 s" b l. Y
/ w @& ?9 [0 o' n! Z& g 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' x) A) @) w2 E
4 P* e( S0 t7 V7 \: r; T 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) P& @4 Q0 x2 G( O) |8 D+ [! A' x
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第6要事：伸展运动/ A* U% e7 s% m0 x, o6 k
2 [; P7 X" @3 u8 ]% h7 x# z( S 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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$ H. ? ]# ], l' U" T# } 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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# Q# P3 i" N7 s9 C3 b: ` 第8要事：补充水分
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# M! e2 T6 L$ V. J5 q 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力8 C4 F9 J) h! Z5 V
) _9 H ~! B. a* W8 G 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 B; {! B- t7 j: l5 H( _) A+ M
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第10要事：早睡早起
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1 ~) @: _/ j8 p& _2 Y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?