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第1要事：“油”满全身1 Z1 M' w; R* J1 K0 u5 S
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* f: a; M% K) [3 D
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。4 p: r6 p+ S5 F1 U" a" m
8 Z3 ] k# g. ^ 第3要事：茶包敷眼
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% @: k& m" b$ Z* b7 Q$ [3 M 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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# q$ H; z' q4 }* p$ a1 F$ \! N8 G 第4要事：颈部护理
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; D: z$ g% T+ M6 ]# V2 s6 a 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。6 u' i4 Y5 y: f. @2 V$ X. @
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第5要事：滋润双手, r N( W, V9 |0 n. a- K
+ d" x8 v' z3 Q. S) ~% c 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! I/ r$ E1 C" K7 D3 p9 R% g
8 s& R9 r4 H9 i6 P$ H" ` 第6要事：伸展运动) B/ ?7 _$ _; z( Q
, q1 O9 i9 n+ t9 C# r4 Z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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8 c1 B3 W* n) Z3 J7 x5 t+ f 第7要事：别喝太多% S6 J- p; G$ j# X% B0 M
6 i) S8 \9 ^$ N" g 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& _( l! e- N. H- [
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第8要事：补充水分
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* h O+ G" f7 t: B+ ^1 ^$ X( x 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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2 V" N9 ^+ {. I2 O7 N第9要事：回复脚力
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9 h/ K, |0 `* z0 J' J5 v 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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: k1 ? q& A' E7 l 第10要事：早睡早起
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8 z7 K1 a' r: n# n 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?