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第1要事：“油”满全身
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" T; R. Z, h/ |# I& X 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ F# _$ j4 F9 P! ?
9 i# c+ _2 m% @/ X5 w( Y1 L; l' Q5 _ 第2要事：砂糖去唇皮- `' e$ a- \- \: V$ x
1 T! m ?" A+ U ^! g 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ v# L$ s' V* m$ P
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第3要事：茶包敷眼
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+ V" }2 J0 q8 L3 _1 Z 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理" X) F9 m# y, U0 \ u- W/ G
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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2 N4 S+ A, X& X& `7 ~1 l! h. c注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! l' y u8 T7 V5 _7 j H# V
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第5要事：滋润双手
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8 N- V4 m7 J( Q, A6 B6 E 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& P. b4 h( o2 G k( j
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多; u! ~5 ^( ^, [" o3 a
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分' n/ f0 c5 [# J2 i
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# a& b3 F R v! H$ H8 b+ N( Y4 S
7 \" a- }( \8 c; W, E+ K) v% P第9要事：回复脚力) c5 ?: [! ?6 b* _: q
+ H$ y8 I+ g: i4 ~4 H 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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5 U% M; Z) v* t 第10要事：早睡早起& L, N1 U9 [8 Z* g3 X* e9 D. z) [
5 ?: j$ e/ O- v" \; @: ^+ W/ L | 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?