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第1要事：“油”满全身* L, _$ Q8 V+ w. I# M$ ]% y3 I
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。, Z9 l* j! ?1 T! T2 F$ D
+ M. C. n- w2 @0 w( k' ` 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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3 G) z8 J, i$ [: s+ ], Q$ C8 g 第3要事：茶包敷眼
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. ~( H$ ^- ~: ?& ] 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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8 h: ~8 Z3 e2 T2 i; X2 H( _ 第4要事：颈部护理5 I9 @1 b% }4 A- K5 q
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, i* P! k8 H: o
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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' m2 m( G8 F" ?; _ 第5要事：滋润双手
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4 P+ b+ [. B0 u0 |# |* ~9 V 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 h/ r/ K6 c7 h9 {: [: M7 g" F
2 h, v- }) Y* f# g 第6要事：伸展运动5 ]( a& U- v' b1 H
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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- j2 @0 d9 k& [ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 U% D; m( @- {2 i2 |4 k
|% X0 i7 C$ y2 M( Z 第8要事：补充水分7 O; s8 z/ e, E& l0 N7 ^* V4 f7 }
8 Y$ h4 C- ]2 O1 [7 {# {) p 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力9 ^. r3 g* s v5 l$ L" Z6 ^" v
. u4 G6 q# r3 ]4 t1 H1 W 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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; B3 b# _$ X3 y+ j 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?