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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ h8 @! g8 k9 o$ U! O. p/ k+ H
3 F* Z: V5 {1 _) p; Q 第2要事：砂糖去唇皮. S4 l* j9 _; h; ? p" f+ U* x4 f
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。, O0 }$ L& U% j- X( |' F4 ?
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第3要事：茶包敷眼8 t0 z; T( b( z4 L- S r7 v
4 v" v% T" S' t: G- i- } 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ l! {9 ?; a ~& r$ ?. R$ Q8 T
( V' A1 @/ V) @4 z 第4要事：颈部护理
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& E/ L @; ^% e9 |. T8 }( F 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, Z+ y7 [* J6 x. Q( Y& M
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ T4 j( o; w/ p% U% ?. w0 ~7 L5 f
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 j4 Q6 ^* R. r. r ~& T
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第6要事：伸展运动
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) u/ E. e: C" { 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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) X, ^3 S: K3 N) R: t% e4 T 第7要事：别喝太多 O7 E/ ?6 K% C* h8 u. j
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. t2 e% Y4 d1 E4 j- Y
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第8要事：补充水分
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: C3 z" b/ v5 Y7 z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 g; ?0 ~( B- p7 w( C, r; V0 ?9 S
* V. _- A0 O* ~% c% g0 Z第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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, H; ?1 {7 W2 E& ^1 o 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?