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秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候，如果不重视护发保养，就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发，就必须遵循秋天里的美丽“发则”。<BR>
2 {0 Y9 f+ t+ |<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/content-58453-2.html" jQuery1225541639812="null"><IMG alt=点击查看下一页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/59/54/53.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225541639812="2"></A></P>. P4 Q1 ]/ a! l5 `: b, I1 W7 C
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<P align=center>一、注意生活细节</P>. J* U* [' Q( U. P: G2 B7 i
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<P><STRONG>1.充足的睡眠</STRONG></P>; C# T8 y3 |% T/ n" D
<P>可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。<BR>建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。</P>
2 D6 H! d+ ^! N; t9 P* t5 Q* r* @+ u( @<P><STRONG>2.避免过多的损害</STRONG></P>
8 ]2 m- W: U6 U: f+ l" `<P>染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。<BR>建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。</P>4 O3 r/ l9 f8 b7 d5 T" h
<P><STRONG>3.注意饮食营养</STRONG></P># U7 B! [. a: H R$ S* X
<P>常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。</P>5 }! {* c; o# w
<P><STRONG>4.保持心理健康</STRONG></P>3 f2 x# \/ g7 ~: A& o5 C
<P>每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女性生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。</P>& k0 |' ^! c( }" @
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<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/beauty/" jQuery1225541922000="null"><IMG alt=点击查看频道页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/59/54/54.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225541922000="2"></A></P>& k9 b3 O9 v1 q! R. l9 W7 t, w
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, x# J/ N1 j1 }5 d8 O* ~<P align=center>二、注重头发的保养</P>
6 Z4 L- S8 H- R* `: H/ q# n) y<P align=center> </P>7 d0 W" i, g4 b$ h. s, S$ V
<P><STRONG>1.洗头及梳头</STRONG></P>1 g, x$ O* V3 O; m; r& O! W
<P>秋天每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。<BR>建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。</P>
T# J9 T6 o7 N6 C, \ a4 }1 F9 c) s t<P><STRONG>2.秋天卷发、染发当红</STRONG></P>4 ]* |: `3 }+ y7 ?4 V7 _
<P>最好在烫发后20天再染发，否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。<BR>建议：卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素，像美容日霜一样，给发丝一个日常的保养，而不只是定期火局油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收，不仅能提升染发后头发的明艳度，也能修复受损发质。</P>0 J3 y) g6 d$ h) ~$ v' C" \
<P><STRONG>3.要想保持漂亮飘逸的发型</STRONG></P>" x% @/ O3 P6 N" Y8 R& w' [
<P>最好一个月修剪一次，既能避免头发分叉的问题，又能刺激头发的新陈代谢。</P>
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发表于 2008-11-1 20:20
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发表于 2008-11-1 20:42
