|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。8 V- c8 F: w( z1 c, d
" G* {5 A$ w, n3 G' [ 梨粥：
/ a- ^- `+ a# U) ]
) x4 p% A% G5 v 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
6 `/ L: l5 a" g, o8 _4 Z( [% T
, I5 Z0 m8 W! p: V" ~ 胡萝卜粥：
- q) Q' p' i' f* G3 Z ~5 A$ b
7 P$ n& j6 Q; f" s2 T 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。, u) w& l3 u8 n3 m4 b
3 V6 [2 w+ }* m4 P, ]; y( q
芝麻粥：
O% n$ f( ~8 H2 [, W7 ~
0 ~( I( u% G( p% w+ V 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
- g7 ?/ n9 ] F* \" b; S( j" l/ D; n A+ r# U
菊花粥：- B, b4 K$ p6 ~, p" v% c) `! z
# r+ m( j6 B7 A1 K% ?! z: K! Z 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36