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客家擂茶
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2 b8 H1 w% G# g7 R2 {: W' h& ]9 Y 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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+ G. q' Z9 u8 X# {) }0 w7 ^ 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。) S: q' D( M4 h% s
- n( L0 v4 r! v1 S 荷叶饮
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; ?- Q3 e( U, L+ S2 V2 \" {0 k, I. O% p+ g 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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; g" T8 K7 j8 o0 _- o# V, z# n 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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; j! B8 E, Q; u, D; ` 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 X% i1 e' X. v' t: L' E
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山楂窈窕绿茶0 m3 s ?& m' N; Y. Y
. p3 ?7 X3 T. k: ?3 p 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。0 m" @9 `6 u+ ]) r/ t2 n
7 Q2 J7 f j4 s7 r0 L4 W) v 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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# u4 X" ?, Y7 D3 T 降脂保健绿茶
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5 R$ p- j- U' ~' ` 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。6 p# `' P- K+ x/ E
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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. D# |/ i7 R3 Y0 v 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶8 [0 _# R9 Y% u$ c) P
# u& B, J. W. v" W! {+ M9 i 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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! ?) J8 U; j, U 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。; z* m! Z3 I; E8 v5 o
4 h: ^: d0 f1 m. K# ]4 o- U* R- y L 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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1 U% e' O+ q1 W7 E, U# V, a 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!7 t/ ~# A4 L, L" f: l4 z
$ O% q/ ^& A& l% [2 `' h 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。# F- S# J+ @7 K4 p
2 {$ C3 \4 u8 }, | 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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