|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
4 g, ^5 p! o- ~6 _% @/ A: P9 P. I$ ~3 U1 f
! S' Z# F3 n4 c: y- T: w A
+ x; ~* K7 f+ T( S
- u& _( A# G% a; S1 S) Y; q y% ~
一、重视晚睡前的“晚餐”
- a2 ]/ ~1 I1 X* O: X) r ?5 y! |# \0 m% x
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
, _7 t6 e! _- Q! S. ?5 ^' a* w) R% {
晚餐包括：
( X& l4 x! q* r: L2 `* V9 Y* h, S
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
' `6 u7 N( B" K& z' g9 H% O
1 |# A; K( J' ~/ H9 v' j, J, s' g 晚餐应杜绝： ; v$ f* f5 N% U0 y# H5 F
$ w O9 t# e0 w2 r0 \, D 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 J( p8 f2 ?/ S( T, b' j
" s) y$ Y) N7 l
- a- u, S* {. t3 w- |) w9 b
* ^9 e& X" f/ Q2 V
1 P% b$ F( |+ F$ W8 {
w1 X; b4 z! A! I1 @$ G4 C- W5 I) G* ~" u( r O
6 U8 M; v! w+ r3 o二、给足充沛的水分 3 i9 _5 S% a: \4 I& T6 V5 [8 I
. g1 s7 O! Z1 q( Q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' y6 k# R1 c* \0 I1 _
& b$ t$ L* X' F, e2 [5 X1 @5 K6 @2 m7 R
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
( w$ ?$ y) `: W
, I v. v/ {9 D5 C8 c" M2 @6 T6 t r
0 c* m+ M1 I' f* c, h* y3 ?9 B% ^+ w" C9 Z r$ D* D
: G8 }" U1 \( u( u( Z
三、喧嚣中的“镇静”
: R% q& V2 I5 U
) R) _% Q; v+ V3 j5 Q) c( S! w# @ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) ^+ l* P, l+ v2 s" d$ C9 l1 Q
. b8 s0 i& n2 z }+ ^9 x
熬夜后的皮肤补救措施
4 W" F: r/ Q' N5 z0 A% w % a l5 H: o Y2 K5 O: U6 P8 ^
% l' z* N% p: r ^! W
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
; J3 E. y. F. c/ ?3 T/ B' a u: k" X! p$ e, Z: s
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
r% I# Z/ {; e8 R5 B
) |- O# U& N4 z6 W* @9 d% j 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50