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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 3 ~( P/ e2 e3 ^* e
3 H3 r% H8 x7 I. [ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： / Z6 Z3 L8 |' f. _$ r( O2 [! Z
# N# [! m8 f! Z* E( o: R( Q$ S 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & P0 T- q& M Q7 R% c& D
& X2 {; E4 i9 x# V( {2 l 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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( \6 b; K3 S$ n( M! x 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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# [: j0 E, j% P B6 G 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 M [! ^4 P' u/ Y
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! x: J) r6 m2 I; ?. X
( x V$ [+ H* s熬夜后的皮肤补救措施 0 b6 `3 p0 F. |: p2 e* \ q- w
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. q6 Y# l" a2 f1 Y" z# A$ c0 x4 d b
: ]5 S: _" I/ h$ E* ]1 |: N 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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0 p3 E6 ?5 ~' P3 i& o' T 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50