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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . u1 K3 v# E3 v& F# Y6 O& O
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! m8 Z1 r0 @( d. n5 @6 Y2 o" ^* T一、重视晚睡前的“晚餐”
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3 K/ {% g; Y3 \- [ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : x: X6 y! ^7 j' M. z
" _7 @! F3 u2 ~- y: _ 晚餐包括：
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$ R! _* I* O2 j4 u 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " e0 t$ Q6 F. o/ U' a
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晚餐应杜绝：
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* y; Q, q7 f% l* Y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 W3 e8 n. t2 k: P4 K0 Y
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( Q( r5 X% Q6 L) b二、给足充沛的水分 0 I" E: c- S& ~/ \/ a
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 S1 C( E9 W! h5 o) s
: x+ a* g1 {0 W# y- I5 [ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” " T( ]! `3 ^) J$ X3 ~; ^
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: S; K" h: N# p) C: b
2 A+ F: W1 V7 e' B) V+ c 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. j6 _ F3 S. l6 V
' F3 v0 d; J! Q* H# q- C 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50