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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 5 o* Z" |2 y9 u) `7 J# @3 I
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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% A$ \( u$ G# z' T. O' q 晚餐包括： - d, Q) _% ]5 k1 R
' h7 I! W' x# z/ \2 C1 d 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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2 b f( |. a* B$ V 晚餐应杜绝：
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+ f) U" n2 J% U7 i. y: I2 _ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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; @5 r; R1 x5 Q0 L0 k二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 \* {+ B' I3 ^5 d
5 `1 o) C& P9 Z" ^: z, } 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 q7 v* j; m$ l. Z% c( a9 V
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, Y, L( ?( }, C三、喧嚣中的“镇静” 5 A* s" P6 ^/ W6 y4 g! w
. F7 b! N: N0 M# E5 T/ G 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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/ [1 e5 `9 i* H4 H6 F% B' {3 b熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 E2 U% y+ o9 O* O7 {
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ ?5 d, I% `8 M- `& x+ z
0 B( b& T" ~" U: d, N$ P 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50