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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : u3 }0 r" u) a
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9 J' N; A5 D7 Q2 m一、重视晚睡前的“晚餐” ( b; u% M/ x1 Z) N
; C" T$ [* R* O4 D N" e 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 Z) C5 V8 U: M! u$ C
& h, u5 t: L8 P% ^ 晚餐包括：
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6 T+ \& ]2 [+ D) b9 I, e 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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, }. Z3 M! n; w! r* @ 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 n! ~* c! _* w7 a$ j: D( ?
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( ~$ X6 H) W+ F5 y/ s
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三、喧嚣中的“镇静” 3 G" Q( V. f% o8 G
# ]$ U. m C7 ]: J3 k9 [/ k: O; p 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 n4 Y8 A3 @ G3 `' E4 K
+ k% q$ e z7 P. c" \) T6 L: ?熬夜后的皮肤补救措施
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* T7 n" L! N' t$ i 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& F( M# D9 F" ?" L
# N+ [2 M3 y+ h( j7 ]% o 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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- {1 c9 a1 m! V! Q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50