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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # x$ W2 M C$ L1 S5 b' V" G/ M
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: x8 g% z+ A# [! ]8 [9 a: N' m/ A6 Z) [/ P! V
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) s$ X/ y# d% W8 C一、重视晚睡前的“晚餐” : }$ ~/ F, k/ c) T- T9 ?
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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. ]3 g; I1 i2 V8 _ 晚餐包括： - R( Q5 R. x4 y* f! x5 X6 U
: b6 z, X! X% Z* K 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ( V, M5 w+ q( I
+ D) ~+ s7 D7 i, R0 o' c5 \6 C 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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0 M) {- p7 d. [) ^; T' O0 d$ g6 j二、给足充沛的水分 ^/ b4 S0 I2 V) h% T" v% o
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 h. u/ U* v7 ?! B& A5 Z! |
) [2 E/ X3 t8 F' [ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # a/ _! h% i, R
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三、喧嚣中的“镇静” * c' z( I: ?' f0 d
5 f/ v1 X' y; e ] 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 p6 O, a' J/ l- a5 d
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& b/ f, ?0 s) q: }) O
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50