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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 8 x6 K, D. Z& q9 T, h
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" a6 p6 g6 |( o9 |5 t一、重视晚睡前的“晚餐” & }% }$ j& A) z0 ^
7 Y8 G. }7 K" A: A' N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( r, N; U C8 h: `( U
7 E v, {# F5 Q8 A4 Q0 U 晚餐包括： 3 w6 \0 c7 }0 m
8 v* C, i O$ m2 n" ^) h! E 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , i3 ^, t H0 f1 k. k& M
% ~ C7 H& L& K, L' s$ _ 晚餐应杜绝： ) F Q7 `' ^/ }$ L) Q' |0 v9 _+ Y3 W
1 ~& l0 U" h$ N: J! z' l0 W7 \ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 Z4 q. E9 k9 |( o& s! [& V
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0 N$ O# Z4 ^+ c二、给足充沛的水分
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% L6 P! M& w7 i 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 Q/ E. J5 Q1 ^; S4 ?! s1 r
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 a! u: E! C3 @" J- \9 L
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$ S) d2 C3 L4 p, M% e$ [三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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' n0 V# z1 V5 q( S: j7 \熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% k0 @3 z# V$ t& c& v
9 Y* E* B) r7 X 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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5 C" T u+ o8 O. M N5 A: } 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50