|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
( i1 W9 E/ b1 b: m1 r i* u5 }) S
! w/ M1 |" p1 g! [
& I ~- z+ G [; U+ w; l& e1 X I4 D5 @% }% U
( G: P* |! E4 X1 ?8 x! J
3 t S: h- r- w* W, L3 U
一、重视晚睡前的“晚餐” 5 _# O7 @; M9 D5 A0 q0 Y5 n+ h* J( H
& B3 K; X K3 }. k$ U
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 I& ]2 Y0 Z( a
# B a( t L/ B) [9 {: T0 W8 F
晚餐包括： 7 y! C# Q; k9 C0 F# {' |8 l
! {( e- E2 c7 A% F/ a5 W4 Z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
# \. F6 \9 H! f# Q0 K* ]* \% j! W; n7 d2 J1 r" }
晚餐应杜绝：
+ _; ?+ f0 C$ e9 b3 S. i, T* ^# J8 [ o! P6 o6 r' l
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / n4 Q: h/ n( g4 @; r
% ~' B' s' w+ p4 A2 V; C: d- F7 O- N
1 d% m9 K& H$ o0 E, r/ V: q! A
: d: e9 R; T A h! y4 ~5 R! K ?/ M+ g
. L( b+ R! Z1 W& F
G5 F0 q/ a' X- G. q
( s6 x1 n* L1 M" M
6 W6 [) v# G) h/ q! d! b
二、给足充沛的水分 % B- A( l; s5 Y3 I' @6 z! Y3 [
5 u- K% l8 X' x3 ]5 M3 G5 o
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
! O7 H2 E" ~6 ^3 U' g& |
9 F/ C* j9 y# \6 a3 X 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
7 E0 e* F' S3 z/ g7 m" k( X! F( Y$ V0 q9 h
6 n# z( W) i: r! l: J9 r+ } J
/ K1 u* f/ Z8 A8 H9 R
7 i( k4 S4 g, c
0 A ?- D/ H+ f5 ~# F
三、喧嚣中的“镇静”
& E) N# C5 P: o o4 s/ P, H9 Z0 p
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 K) n9 Y3 e. d$ N1 w- v
1 x; k6 l H1 i8 P+ [3 e; o熬夜后的皮肤补救措施
, o1 v, S6 }% L. ~2 r# }$ e3 ~* | 6 q6 K6 J: k4 N
9 s& w& v2 J5 b4 n/ t; X
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
# b; V4 s; N2 }8 _1 q
) g& k) r4 ]' X: {, Z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. G" J1 v2 d) `& z. _4 t
+ Z; a0 @4 r! T3 z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50