|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
4 r8 p. [9 ]+ {! l# n! R' c; K2 `, h. M4 W9 [
2 M3 J. O5 Z, }6 |
" T/ Y ?& {/ c8 e0 A3 T9 V0 Y. q {$ \6 h8 R5 e4 K2 J1 M( g! \
1 p, m7 {* e% A% ]* f
一、重视晚睡前的“晚餐” ! h. }+ q6 F8 l! A) q
, ?0 W1 C F( U& a1 e* O 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
( X4 w+ N1 c |- t9 k" d' T/ {0 T7 ~7 _( v |8 ]
晚餐包括：
V) ?( v5 H: J+ g0 D0 A% z* D1 G0 J% {/ `- x- @
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
3 y9 l/ v& [% r) K/ [% T
. z. r& \* a# |2 @# e# o0 }/ g. _6 r 晚餐应杜绝：
) P0 h' g( B: e" G+ F
8 I9 D h2 W$ | 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! {8 o) v+ R9 M! l" {. m: o
% C) T5 Y0 T5 _2 ?) a3 e
- v6 d( D" W, }+ Q& _
8 B* K$ B; E" P! Z$ Y) O" h( @% s( I j/ Q# _
( k0 N& I3 _" ^, Z( j' {, M0 {4 a* j6 |+ s; G/ {
8 l9 V" s& |/ g二、给足充沛的水分
3 i K5 }; e" G p4 p5 _. G; K
; x* r: F3 u; H: \* Q/ C/ p 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 Q! Z8 M: b2 s0 C$ _7 N5 e2 v
$ I* t8 |* w+ ^% U; l; x0 l' E
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
/ D. T: z, o" Z$ V+ o8 x" f. {9 b( e0 b; S
9 m" d) P7 \( M! m! @+ N2 u
9 k& b6 i0 P# E% |9 d& }3 B, E" J7 w' ]+ I* l8 ^. q0 d) J& j& d# a* \
% h# I$ Y1 l. A) p! J- ? f: l2 t
三、喧嚣中的“镇静”
5 g2 w5 |2 X) f# n0 @7 y) ?
[4 \9 q. J" p& U4 G 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
' {' B. Z; F2 t( Q/ L( v! ]- }+ a; e' j/ e4 _! W
熬夜后的皮肤补救措施
( p" a4 Z$ K3 v9 k
% F& {- ~* _: j" I* \% d/ u: G* Y" Z7 X8 L
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! f. q, h, b! R* @& L
+ s1 A/ y! V8 n% a/ b 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
' }% n2 t- U+ R9 u
* M, X( }1 D$ t1 u3 e5 m 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50