|
|
1、西兰花
( T7 ^6 H3 h/ d8 e) v2 Z- X; P c3 j 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 + F7 j% ]0 g4 Z$ g& u2 _" _/ B; X, n
2、胡萝卜 + T& G) h/ H1 i& U8 U
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
Z2 {# q5 P/ ^" I8 o3、三文鱼
- f) I$ r, W- f) [; ^. A! g: ` 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 4 z/ R3 X* U4 f' X' u8 K2 `9 ^
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 / T" _$ I( k) K/ t/ T1 P. l* s
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。, p1 A9 Q5 B5 Y& v4 k4 N
6、西红柿
6 D0 ~; V; B) X9 } 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 ! Z+ K1 V* g0 ], r) W
7、蜂蜜
1 s1 M0 |/ L! w# v: p: Z; {, d 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
. `0 K* o# W. |1 c+ P' m8、肉皮
" h7 @, m% x* d5 c 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
