|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 3 w2 N$ @2 \" \/ X$ I* R5 \
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) , a9 U- [" a7 |
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
) y3 J0 }$ e4 j. y! a3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
( E! E- p8 }7 _" ^ ?4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) % p6 k$ l4 X- K" D/ v
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 9 k3 @' v2 ^: B3 U2 Y
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ) y& h. D1 V" @* {, j7 E
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
" E' d5 i8 q% E# B" E8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
9 v! Z& M2 q+ ], |9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
3 @5 Q0 C7 m; [2 C- U7 F10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 5 i0 N3 c5 n+ l; z8 E6 ~5 v7 q
& F& q8 a* w) S4 @! Q8 D2 f
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！# o/ k7 w, ?) O( Y
+ p: G+ j; s( a/ y p0 w8 D7 E
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。/ ]( @, g6 ?5 }2 N
( k/ X' H4 `: J8 X6 O
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
. s! {0 N# c! U D- R& j x2 I/ s5 \' u" [3 ^# w9 h
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
) ]+ `5 i/ r0 Z' l: R9 Y
# d# |: V! Y# w9 ]8 e9 b8 c逃离自由基魔掌的5大宝典： % t( l( B4 y0 L4 V9 C! }- w v
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。, v' ~7 x$ B7 v, G$ X, q5 W: y
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
8 J$ \ J# t9 v 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
4 ?* V- G. b' g/ ]$ c 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。- }! a; G# |( t& {% k6 Y4 C: y" V
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
- Z' u4 w, S9 n. a% B, |3 U' }1 \
8 I2 C; q) |" y1 u% G( F& \
: r: Z7 s, L6 q: O
" o6 s! w3 q- Z( V+ _& b6 V[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 