|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
2 `; h4 b; ]4 ?( @1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
9 b. c' V+ H# T, U" z; \3 d' \2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)3 w: P) H2 i+ |5 @: g5 y& Y
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) : X, ~9 Q4 H1 L: Z' F
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) % ?' I$ p9 _' P$ v
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) , N( T& K+ F3 o: j' i2 H
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) $ E: Z+ s7 o! _( ]
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) # H# b) u1 `1 r( Q7 _+ v! T$ B; ^
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 9 X- Q/ z: p% m5 |8 A& B& ~
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) & ?- A* } P) j% B8 K# d2 V# }& r
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
- R0 e2 t- D) j5 C1 f6 g! J
% C1 z# J ~& n7 x; n- f测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
9 d. g/ x9 ?: _ E: i& A" ]7 ?9 H- n: w- ~5 H9 t1 M- e% c
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。& S" k/ X) Q/ ?! w9 S4 s) Q3 M
) |5 E9 h$ g4 G有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
8 x6 Y" P8 u* ]' Q! X" j
7 `; q$ O$ L0 ^; e此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。, j/ ]1 O- `- @+ f# T7 B# @$ j
' Z" |9 I) Q' t2 Z/ w4 d' J8 l逃离自由基魔掌的5大宝典： # c9 e) ~3 d, j
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。& b) J4 Z2 t/ o) D/ P* A: ^
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
: X3 H b2 {8 h# j9 } 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 3 D6 `: i3 d& M; P( |/ e
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
. b$ n% X/ w, X$ C4 ^+ v/ g5 P 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
2 B2 J% n5 I ]5 I6 g O% G- u1 N6 S0 ^0 C- f
2 r l; b8 n1 h4 M- r% y" G
+ x0 P: c X+ ` q" c
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 