|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ $ M& f% m6 `) a" W- N# i
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ; l+ e2 H9 |0 d9 \8 J
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)( X% n8 _9 Z7 `* B N
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
% w0 B; q# Z* M3 T1 K/ W6 E. o4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 8 u( i- j) Q" @% M& _$ y
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
$ ?; c2 `! h# [5 ^ g$ @6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
' ? C( U2 T, \: A( L* s0 t7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
T% O3 }6 O s* K! R* \3 x. ?8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
$ h+ F" x0 Q- n9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
$ ] D, U$ Z! N o2 N# s2 g10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) * W" v | v6 \+ B3 M
0 c* M# i0 T* |6 i( m) [! q0 ?
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！" B$ ^+ U* p# E9 O+ d
( P5 l# L4 g- Z3 e, u
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。% P+ ^9 ]: @- ^( B9 `" Z, Y
% T$ p, R& \$ j* {
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
5 J5 G7 l1 o5 |# R+ W; e- @" K3 F$ V2 y; c( P- X
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。* v* _1 c$ J3 y/ y) K% G" l: Z! D' q
: c( z' Y& e# r% }# K( X) z8 Q+ l逃离自由基魔掌的5大宝典：
* R! q& P' u% s0 i5 _ 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。5 C% N2 A: s' n9 M: |
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
" {& H C9 Q% Y" {& N0 r 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ) `& y4 H5 e6 s6 M% P
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
& v# k5 s: P7 h0 P5 n5 E6 t 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。/ b) P* X* D. ?3 s6 y4 l! A
7 v# t& n4 ^+ _/ T- x
2 R8 O4 V+ d0 G6 S1 m, I
% k- X, \& K/ P: f, H
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 