|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
# f: }) s1 v4 V" ?+ i2 c+ O& X1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
* n. M: z" p& ^* g- s; e# _2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)1 C9 [7 a) B" h3 U f. n) r0 W- A
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
6 h3 z! e, s4 R4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
- U* u/ @% g, V% a! N7 g5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) : S& g! G# ?, ~
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
! f4 {- A# k7 W& d% f% s4 f7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ( y) @, `+ o- i! a* s; L" K
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) + q+ F0 J, F0 d X
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) " D, w4 I9 l8 S( ~6 N7 { ]' F
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) + s B2 {: R1 q+ S* K
3 ^0 m( A: {, C& O9 T
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！/ q2 z9 T' F2 s& _, P& [) b
2 G, p7 U/ x7 l4 C
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
/ b6 {3 ^" h8 u+ D7 o' \' v( p8 t4 ^5 t( U h: H5 |9 I
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
) f% I7 U! ?9 O( N: q8 e/ @. j2 h5 E7 o8 ]
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
# X$ `8 V2 x4 L% r$ M# F5 L' X5 g1 y2 o j4 |3 R
逃离自由基魔掌的5大宝典：
$ { V% V, F) U# E 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。 m: X) K/ W9 C" m# b, Q2 o+ }
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 5 e) y N& u2 L* j* a
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 + m. V" `8 q5 Y6 n/ q, K
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
( M. F3 V' [1 H: N1 F3 M 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。, Z* o( a6 R2 | q( z' y( ^) v
& {: j4 O9 U1 P; \% h
8 |% B8 V( f* `2 y, B6 p, I8 k6 }1 M; h2 g' f, h
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 