|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
% u5 D9 f. v( ~9 Z; T+ {; g1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) & {; [8 M2 H9 j3 z+ V t( N) O
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)8 c0 i1 o) F0 `3 ?
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 8 F0 u+ ^, Z+ G$ }, u" d' ]4 ]2 T. T
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
- x# U6 I% P1 S& n V5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
/ r3 @/ l* v3 t6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
+ q6 h& f" j5 Z s8 } f7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
m) E( D( Q3 D+ G8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
# u: ~$ _- p5 K) p- Z9 M5 b9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ! `7 f: Z: E% Z/ ~$ Q; m
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) , P9 v" {1 U- }
& k! c- I) x/ Z( g测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
& k1 P; M# F1 O7 S. I
+ o6 {/ `3 m+ h9 f" _# X) p医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
4 S8 N2 S2 f# q
; Z- x) k3 L6 n) ?& y9 @ v" v3 H# K有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
; X, d% s w7 A9 C& @6 D9 |
; O7 N9 Y0 R" Q0 q; Q7 o8 I此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
! L1 u! R& I. K) [! O, W1 D
( V) s* B: |7 N6 @逃离自由基魔掌的5大宝典： 0 T5 u, r5 l+ Y7 g
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。8 }' Y c: j4 W* p c" {) v
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
" i0 e6 _, g& r- i0 q+ i) P+ ?; G4 Y 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 + ]# y( o! d( k7 n3 E6 W, V$ G& N
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
6 Y/ F$ h0 \) t" Y- U5 f 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
4 L2 C7 q9 z0 B! T' k4 A! j9 u- l6 @( c( o8 G) B2 _9 m6 C/ l8 c
/ X; |' T9 x' w" `+ q, b5 C- p" X4 t0 P
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 