|
|
左侧卧位易致胃病
+ n- }0 ?! ]6 T- h- |, X6 y
# o# W* [$ T( P0 v 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
6 s# @; C& q5 y- g& Z" j5 Y, ^$ K! k
, k, f2 ]/ q' q7 h j+ C. [ 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、5 c& l& T/ n6 Q: A
2 {/ ~; |2 P8 L: D: @
俯卧位、左侧卧易致心脏病
* T$ Y ~% d" K) D* P) p
" ?- J2 a8 l4 p" {8 g; m1 X$ V 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 $ B7 J' A4 m1 W2 [! u6 {
6 |; r) h) H0 _
8 t9 S* K2 X1 x& ]- g' W. P2 E; F* m- r
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
; L& p9 g& U( w8 X
& E7 i# G' {% Q9 F0 J 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
4 U7 p0 M3 @0 q; V/ `) S2 x
* s. ^' r. d9 p# T' j. L( K 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适3 F5 K9 k* m% l ^5 [' g% P) ]* W
) |: g) v' p3 c2 L, K0 N 侧卧位易致脑血栓% p! i2 y2 m9 b0 i( ]& l2 r5 J
. ~- [! N' H0 q+ F* o* k A
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。8 B) e" t; k1 O- C/ U6 {7 A$ M
* M9 [% T8 C8 A" D* p D 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。9 J/ X. Q5 O' @7 @8 f, i
枕头过低易致高血压
3 z. M# b0 l, r7 t. x/ a; q
" b9 C+ L- `3 j8 |: R 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
: r) }+ C6 p# e
5 t7 f4 D; u5 f' v/ N4 J( ^
' Z; w4 n! U U( t/ F5 u3 ^; l: w1 s% s4 h. y3 B
, }2 a( g# [% o% `& i; \ 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
" g( c+ M. d( U; e2 U2 A, L1 W
6 j0 n! x' u7 h, I7 Q4 v* h 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
& n' _- w9 b6 m仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。4 E6 Q7 D+ d8 d
* d. h) k3 B4 _1 H% C! F* v$ b9 R4 ^
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主