|
左侧卧位易致胃病
B, f3 \- |" s5 ]% A* w% K; l
& ]) K. M4 |$ `* B 解析:左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛,从而易导致胃病。
5 G, v% L+ l; @8 _. H1 T0 @
; M- `/ i& @% |. t 正确指导:胃病是较常见的疾病,对这些人来说,最好是朝右侧睡。从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此,右侧睡不会压迫这些器官,有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是,患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、* R/ y5 A0 \7 k' g/ y8 h/ W8 H, k
: ]& v0 t1 L; u/ I9 N% ^俯卧位、左侧卧易致心脏病
* R8 m1 O' q0 W1 {4 d. o% R" f+ F. x- `1 U5 q* t; ^' t. S
解析:俯卧位,易使呼吸不自由,压迫内脏,引起噩梦,并影响脸部皮肤血液循环,使面部皮肤容易老化。
4 p/ }5 v$ ]* @! T0 y1 `* _9 `; g6 i( i, A5 {
/ j- P( a2 N) m1 c" b
) ^* b) p1 B/ J) E2 g
左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力增大,不利于心脏的输血,也容易做噩梦。
. x9 z6 R. s+ l4 ~( v" C# {
7 y6 F! p6 q+ p9 A/ c. N' q2 ]$ Y$ | 正确指导:心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置,朝右睡会使较多的血液流向右侧,减轻心脏负担。若已出现心衰,可采用半卧位以缓解呼吸困难,切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10~15度倾斜的床,上半身高,下半身低,使下腔静脉回流的血液减少,有利于心脏休息。
0 c( j2 ~* P, ?. D6 j3 t$ j: g- ?4 d! D
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫,影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
! t# Z4 z8 j$ c! R! l% |
! L$ R0 t H- F! d 侧卧位易致脑血栓# X* a+ i g( n3 t2 a; S K
9 ~! j9 R& L+ _
解析:可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下,加重血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
3 g, M9 b) n T! O" y5 v: e: S. y
- a5 N1 F- D4 D$ X 正确指导:为消除脑血栓这一隐患,选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
' N; [% z+ J4 V6 o+ j. u7 M枕头过低易致高血压
" [4 e: R. T4 u8 _: X% |* f
k9 C- i/ h' ]6 E- ^3 S( c' z, U 解析:因为枕头过低会使脑部血流量增加,时间长了对高血压的形成起到促进作用,过高也会感到不适。 5 h1 J" \! ~) X7 \+ j' H: ?, @
1 o8 t" U, u& I4 y
$ A% C6 f- r5 R1 e0 H# f" r% k
3 ?, o& U2 t8 {9 W, J
3 ^ k: |# w( g# v 正确指导:宜采用加枕平卧的睡眠体位,枕头一般高约15厘米。3 e# Z1 o9 @0 k% F9 Y
% w: J& ]& @; Z7 e$ f
仰卧位的优点 仰卧位,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。3 h0 p3 d0 D+ T" k
仰卧位的缺点 但有些中老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易使舌根向后坠缩,引起呼吸不畅而出现打鼾,重度打鼾不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时,手容易放在胸前部压迫心脏,易做噩梦。5 l2 i2 P# s+ e
; X( _# u1 T# { 因此,睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位,最好睡右侧卧位,仰卧位次之,易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|