【08.08.28】吃豆浆的7大注意事项

腊咖啡

豆浆，许多人都喜欢，不少人都将豆浆作为早餐。但是饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？
1 w: ~, Y9 V, h3 G　　1.并非人人皆宜。
& [% G; v& l9 i* G3 q. [　　祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
" y. q8 h1 l% w3 Q" o: S: ~% H　　2.不能与药物同饮。
7 q2 H1 I# Z  i7 B' ~2 R) J　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
7 h+ I3 o5 j# F  W　　3.不能冲入鸡蛋。
- v8 Z8 A8 u: n7 z　　鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
, A% T  [# Y$ P! j. ^5 ~　　4.忌过量饮豆浆。
# X8 b4 y0 d% W: N( G3 z* h9 U　　一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
+ ~% F# t  ?0 O　　5.不要空腹饮。
/ ?5 C2 D3 \8 D% z9 s* c# n　　空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
- ]0 p5 J0 [& ~' T, v0 Z　　6.不要饮用未煮熟的豆浆。
% W$ D% l" S5 _: `( }1 V5 f9 h- ]　　生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
　　7.忌用保温瓶贮存豆浆。
7 }! v0 J' w0 m! r6 M* G* s% }" c5 H　　在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

如果

偶家里又豆浆机，早上经常打豆浆喝。。。
- ~: R9 f$ x8 c谢谢楼主提醒哦。。。

雪娜娅☆

今天就顾着长知识了,LZ的帖子不止一个吧

杨柳

我家都是每天下午打豆浆喝，里边放好多东西，黑芝麻，黑米，我喝着都没有豆浆味了

pieshangpieda

没想到喝个豆浆还有那么多的讲究

五月阳光

谢谢楼主的提醒，以后会注意滴！

LOVE_TIK

好久没有自己打豆浆喝勒...
: d6 J* t& q) y7 u( F" [+ k
刚买九阳豆浆机的时候天天打~`新鲜呗~`
4 m$ A/ L" ^2 I! y( R  V
! U* Y. \& |$ U6 B, n0 C; E$ J现在越来越懒勒...呵呵...

腊咖啡

^怀疑
啊~~~~~~今天在这版发的贴贴不止一个。。。^考虑
- A! `! N2 v8 k, E  p难道。。。难道。。我刷屏了，在这版规里偶米有看到一天只能发几贴的说名啊（怯怯的说）

雨晴风暖

谢谢楼主提醒，偶经常喝豆浆，有些是需要注意。

yh6694

谢谢增长了不少见识。