|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
# m, T3 U3 L5 I2 G 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。8 T/ F, g- |3 [6 i) r1 q& p
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
; P {, A' {* A, X/ s2 z ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。3 h/ b t) @) o+ h
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
: b9 B7 E e/ U ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
' B, r, ]6 }5 q) j 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟# y+ d* K+ g p3 T; D7 r9 K
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。- b4 D! E0 L8 f, Q! s# f" z
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
" W s! Y# T, A& g3 W) j7 @0 R ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。0 S, j3 m! e9 G2 m* m+ t
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
9 @: b V/ c, y1 n8 c [ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
- I" p" C( y& m S0 X' X（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡