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1、头皮屑
, z+ W' }4 l1 w% a% T0 @, Y6 g, X! O( s7 I4 n
可能缺乏的营养素: ! m3 I7 I$ ]: u( Q5 u: L% v
4 Y: @8 C2 {5 J( @. p, c, j% _
维生素B12
3 T7 Q/ D/ c( l0 f$ `) D6 T+ h2 X( U2 }
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
& R3 [7 s; x2 m
* Q& v Z! Z* p" o, v 维生素F " ^( u6 {: i. l3 h) u& t
; H9 N. h! R4 n; u5 g. y' G9 M
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
& o" w& U3 h1 E2 k
% x( c8 G8 I1 ? 维生素B6
# C |0 c7 t8 ~' j. d: [6 P J& Q. s3 J
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; b& F; ]! J- y+ N; E5 m) U& V
: Z( ]4 J `1 t 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
- e* @& `/ l _* P9 t! C! d6 e5 e/ f' D5 |/ w! ^/ m
可能缺乏的营养素：
# j$ d$ N) V* o. |' p: @+ F D: V+ L: Y/ l3 g! D: x
复合维生素B
8 p: |; L& d+ H2 {& D/ Z$ ~1 a
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 I' T3 H: W6 c* g8 Q3 J0 S
7 {) }: } J# d+ y. G 对氨基苯甲酸
* {( p: n- S& S7 ^2 F( T/ M
) z- C* J7 L3 `1 w" C7 {7 Z, o 需要的食物：葡萄干、甜瓜
- O# f( T( |) o+ h# h' ]" o0 H
$ B3 i6 M0 \$ ]! [1 m1 V4 [ 维生素F & {& Y' c! q& o
7 D0 i: n/ l ?/ z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - v% D7 c( ]# s! u
$ I9 O; y' Q' b
碘 8 @3 Z3 ]' q% O0 \7 D. x
$ {/ j& k" n+ [0 o, q5 P# L 需要的食物：盐、奶制品 : z2 |, k" Y+ Q+ }
) H. `( W& o) p) ^& k& _! T: s! `3 e
3、脱发! W1 `8 s4 [5 O W
, a. l; }3 b8 z! D
可能缺乏的营养素： m r" C; h U0 T9 [, M
! r' {" p$ J5 j& q# w
维生素H
) C. v8 n- ]# P' C. i& {) I
* G8 H" U# g( f4 [% I8 c 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ U9 u1 |( z* \8 w0 W
) N0 A! ~* `% g4 _% a3 a4 ` 肌醇
3 l5 o, o }; H7 m: P/ P
, C$ a/ J! y$ \: o 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 b2 E, T/ B& r% t9 W
3 O8 f4 w/ L$ ?) M 氯
8 {2 C# V- T# I& L# d, o3 j* E+ y% S9 W! r0 F5 V
需要的食物：一般食盐 ) B4 ?4 ^3 E; O
, m/ M4 F2 g# S8 |1 o( T( R ]) y 复合维生素B
6 A9 [& H6 c0 ?! n6 |8 y6 Z+ j2 A) v' _9 W8 T4 k
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
9 Y- E. W% K' y7 n( g
0 @& i4 K) M1 d 和维生素C、叶酸
9 n- u& y1 E- a4 b) Q# A( L8 u% S9 e5 p4 Z9 x7 T
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46