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1、头皮屑
7 o# M4 C8 m! c5 c' ]7 K
0 T: V: v F! @) Z# g8 @! Q 可能缺乏的营养素:
5 O6 C% f; r' C/ m. ?# ]$ M& }* O6 m: B7 J
9 A" |! R( b, u. |) Y( n 维生素B12 2 P% F9 I: N1 N3 R" S
& q S$ f/ v; }: K# p
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ; U2 u3 a; Z: ~6 {5 ^' \7 c: \
* v! L' @( x! u) L& i 维生素F , E8 {! a$ N2 M2 z: t1 D
7 e- }; q/ w1 J0 _1 D 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 2 x: `2 r6 G1 Y, O8 i5 N& T) i
0 A% O" X* k9 L- Q# J 维生素B6
" U0 r7 r3 J% r. |3 W2 q: |
8 K M$ ~/ a# R- t; y x# m w/ e 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
) n. o& o4 H1 J2 T% ]9 ?7 H
* \+ b1 I9 @6 q0 @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
R' G; w1 S; ]9 f& z3 N$ O7 ]
$ x& x/ x2 P6 }" \8 _4 d( ~ 可能缺乏的营养素： 1 P+ q2 L2 `( A+ T
3 L3 j/ [/ P8 P 复合维生素B
% G0 q: Z* h8 z3 `8 `" V" h, j6 C7 A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆: [' C3 _- r6 d
+ d6 {& `) ?0 [" n) v) q- I
对氨基苯甲酸
. X( f6 k' W# i: e, J
! W: Y! J3 Z- k. W) h 需要的食物：葡萄干、甜瓜
$ L1 E+ K ^( P6 o, Z& T% u# _- _2 J3 j+ H: e/ t
维生素F ) t1 n. M5 Q1 ^! g1 C* w
1 \0 c+ H3 Z9 e/ W6 v$ W* u/ P _ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 l% P+ ]& v+ Y3 m4 Q4 r9 p8 t f1 p m( }+ R
碘
2 V7 n& ^* H0 o+ R; ~% K4 h& f* r6 l. B' @( e7 Q: k3 _
需要的食物：盐、奶制品
4 n+ b$ ?8 c8 a5 |* Z8 ^% w6 q. Y' F0 k! Q1 I
3、脱发
' A% G( P% I Z9 O; t: H- d% B+ ~7 w' M, x% D
可能缺乏的营养素：
v/ h6 l$ q: i% }0 i$ e9 K: `; D7 ^+ T O1 {: `' _
维生素H
. n1 h/ s& Q: \2 Z* O% _% ?8 W1 \4 U2 `" b; d4 O
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. `. E- P2 n( g& Y$ A3 n& N9 v; A o5 n, n0 N# u
肌醇
2 |6 Y* a# L. ~" S; \- F8 c/ F
6 k5 k7 {) b9 G* n) u 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # v+ e" T/ m& v$ Z2 G8 T$ k0 m
5 A* n0 n: }) X! C, a! @( R 氯 $ n7 }) u. ~ [$ I+ h
4 a" J$ D6 i( h6 q! }; v
需要的食物：一般食盐 # c& r6 K2 u. G& ?8 v
; E0 |! @! o/ ?4 p) |
复合维生素B
1 p& m8 f7 t7 t9 E ^/ [; J6 E0 ]) N) \2 }+ g3 e
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ U( z7 k* Q9 V/ o- [; K% Z3 T
2 g4 n5 ?0 B! ~& |; r/ S 和维生素C、叶酸 ' {( P( g9 a( f1 D7 s5 e9 b% _% P
: {3 \& [7 z/ |+ U' N3 N3 H
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46