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1、头皮屑4 f- }. @" O# u) N
5 d! h/ { f% u8 ^7 X2 X' r7 J7 u 可能缺乏的营养素:
; J4 D% Z/ E8 F* z }; Y% d9 r7 Z3 ]4 d0 p
维生素B12 - \% x) F0 ?+ ~+ [6 p H
& W2 f+ t$ n$ b, I, y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
5 l5 E2 H/ d+ ^$ E- i; }* K! C. q% q( c1 y7 r8 M
维生素F , k0 f7 Y- }/ m
; E& Z( `; ]' U. g' U 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 _* G* f, I0 @$ g
) c' t* r/ `( _, s: f 维生素B6
, [& U0 j- \; G6 P) }+ c$ a2 w/ Z# |3 i( d/ K
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" P+ |4 K- U' i# V$ E
`3 D& B3 f6 E& w5 @) u 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: D/ I) u! a) \* @: F
9 z2 r* W7 c1 `% u/ H0 I) G 可能缺乏的营养素：
( V9 M& X5 r, [3 s- u# ]# t, ]# Y
复合维生素B F4 C" n, \& ]. }, F
/ \/ Z5 T$ w" t( ]$ u! o% t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
e7 g9 U3 f6 y1 T. O2 @6 u' E* E: q7 S) Z
对氨基苯甲酸
- z! v$ X/ D! V, @. x
& U+ x; @; U! X7 U$ R, Y; K1 O 需要的食物：葡萄干、甜瓜
# u& D; h9 i& Z7 h: w+ _* W5 z
7 I: w$ _8 O: D7 R1 ] 维生素F 7 T; Z+ U; T$ g
) I1 j$ U \0 Y% I0 M4 H/ Y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
/ G( I# O! a2 o) T, [. x5 [
) `9 y/ \2 D" b& f+ ^ 碘 P" W- }: d; N% E* j8 o
. R# f% J+ X9 J5 V 需要的食物：盐、奶制品 9 j8 k7 q2 z! A1 N A
: p# g7 x5 y' r: i: E! y* P8 h 3、脱发
% D! u: K2 f4 D4 }/ a7 t" P$ ~7 ^- c/ B
可能缺乏的营养素： 4 [$ _: H! X' n- M( U, @
' M; u7 _2 z! C9 d" }
维生素H 1 w- c$ u2 l% ?/ f( N; i
6 s, r( h+ v0 z R: \# k
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
1 q2 p% ]& f, y7 k: M& S1 M$ Y6 N0 R) ^( ~( W! M7 p: _
肌醇
. Q5 K, d4 x0 c( J. u$ T4 l8 d) y6 [0 w- c. G: c) a2 C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ J- d* o1 {& S& h4 j8 a# {* H
; d5 A) H2 K @; L- P" K 氯
/ `& E7 f; [$ \/ ]9 ^8 v# o" _, m) c& K( {* U. K2 t
需要的食物：一般食盐
5 x; J8 s9 R8 V2 j8 W; Z* m, I
; f8 ^) Z# O) ?" f( W7 p6 R 复合维生素B & D1 L J+ s& {, Z+ M" F3 W
% H6 O! i5 E- h d 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 d1 j4 \' v( m* G% v, ?5 G9 D) N2 b9 w- k- `# {
和维生素C、叶酸
) q) [' B6 d4 ]4 X1 |* u3 p6 |1 ` c0 [- z/ N1 I
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
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抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46