杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 48663|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑
, k6 ]3 n! S: w' t' Q& Y1 r* L; M5 Q- d" q0 u
  可能缺乏的营养素: 8 Q0 a0 G% j* U3 e1 R4 S: ]4 S

9 `4 k* t5 H2 R6 Z4 V  维生素B12
. d" N+ ~! |* o# R5 z' k0 d8 K1 w! b1 y
  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) {" D* t$ }3 c. ^% D$ q

' L: n) x- I+ {+ `* `. s  维生素F
3 H; Q8 b, y3 R# V! g4 p+ e3 p% b  F2 i, j
  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃
. v/ b/ w# |# C! }5 b) _; r( z; T  }: Y% M8 ]
  维生素B6 5 S) q6 d1 Z+ h- r. D  r  @

/ H  q( Z: j4 g) T5 j5 [  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " P4 K. V$ C) ^+ k$ s
! H' h+ O; b( b, Y: l9 A) G7 e
  2、干燥易断的头发(无光泽、白发)
+ v0 Y- l9 P  L# ]  V! N8 B
$ H6 m2 `/ ~0 L# c. {7 Z. P8 n* Y( D  可能缺乏的营养素:
7 ^4 H4 t' ~% D( A4 L% c  _8 a
& X8 b; g  j. M+ m  复合维生素B 4 E! m" ^# n4 P) A9 s

& c$ f& _! I' g8 q" z0 T  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆+ E# e% o7 \5 `- L
: L8 _, q6 x! E3 v  w# Z! g% b5 Y/ g
  对氨基苯甲酸
( x  d2 R( F- h- b8 u& \( Y3 n# [
  需要的食物:葡萄干、甜瓜
  u9 a& j1 b# t+ Z9 L7 _  Z
( C9 o8 Y6 m/ ]/ R  H3 }! j+ ^  维生素F
" J; q! m  `4 o( _. {3 k7 b! `7 v2 e3 E" V  ]: v8 K
  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 J6 a. J3 J' h8 X3 e
& ]) A6 `9 f4 {  碘 $ {7 [7 f& ?, {
1 K6 j5 Y1 C  P3 a$ g
  需要的食物:盐、奶制品 / A* K( U9 u; N! @

8 `% g, O2 T- d  3、脱发
1 x" |/ ?3 A# t8 y. t
  A1 q  W( A3 I  可能缺乏的营养素:
4 w4 g& F# C* s, M4 y* t' {/ _) ]- [  w/ Z- Q3 V) Y/ c% d
  维生素H
  ]" B! M3 y6 d& M, `+ c3 s7 {  Y# E( l) y% A4 G8 q
  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: Z1 x  Z$ X1 ]2 e' h  U
+ [+ b( S- ^) g: o2 }  肌醇 ) g5 H- }) \7 h+ z

! N1 m! E8 F$ s8 p% h  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + F% W, G. b* e0 x4 F

$ n( E. P& E" g+ Q! M  氯 " a$ x& C0 _  G! o9 @

: z# g2 @% ?5 L4 R9 _! j  需要的食物:一般食盐 % ?0 ~$ K+ p9 @- a: k8 j
  X( ~7 B/ L+ B* |
  复合维生素B + D' m3 {1 H' v, m7 U7 h0 Z$ r  P3 I

6 c( U+ {" q. d. m/ G/ H  P2 V6 w  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # B' v" e1 [: g1 {. Z9 W: h
. b; `0 ]+ [$ `; d: R
  和维生素C、叶酸 2 T. X" w. X  T
+ M6 }! L  ]  f- F
  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-16 00:01 , Processed in 0.069299 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表