|
|
瘦脸常识：- m7 p; X3 u& m) j \; g. Z. Y( ^
1 N6 A5 t3 }3 j/ Z& f* S) S首先，我们要了解胖脸的三大因素：
( c8 U. j3 X. k1 G3 O7 _2 u
9 M) [6 i5 k: m% k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
( h) x6 |- ]4 n3 w9 N$ d
) V% p7 M/ A" F; Y1 R2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- T0 |9 x2 Q# m4 y, `* z
+ d& |% Q3 f8 T# _3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, \* o9 \5 A& Y8 `. ~! o/ r
: W, P9 H' r! [
( s- ` q1 H& x" D: W瘦脸方法：6 \( K/ u5 E! n) \3 r: a
1 @4 e0 U( C5 N b
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
! C; R, G9 W% l' A; R
1 S3 |: M- z! g% R1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
! p4 R5 @2 e5 L
4 B% e6 p) L0 J8 |2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
% D2 e; C* C p9 d0 b! ~: v( z5 X! O8 @" `! t
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
+ R) Y Z8 H$ Y
4 [8 A( X! Y, k$ ~5 F1 X4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
% {1 f$ ^4 n+ X# |1 D, p7 q( k* P1 J) r+ i% a
准备运动：进行3分钟有氧运动。
- K! n+ ?- I+ M6 `+ a; }3 r5 b2 o, D2 G+ @; Q
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
* n$ y/ ~ ?& Q7 k' T7 c3 Y5 r$ ~
/ `5 ~) m6 n) H第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
( {! t" n6 ^7 m# R( [
K* o) V% H) S; M( F- w第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
( |, I6 r- B1 n4 ~ g
+ |$ E0 v% a3 E) H第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，