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瘦脸常识：
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- q0 J H( F6 _! L w1 i& d. b首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1 Z; ^6 {; ?+ H2 K6 y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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3 }! o% s# ]& |( m) F$ y5 Q' W/ F2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. D! \* z& [3 ]; r! E3 o
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) \* R" B6 N$ E4 I瘦脸方法：# t4 F4 m. \0 W' P8 a% l4 n4 u- Q
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, C: r3 d6 F4 O) A! e8 A( h7 n
$ F7 S7 ]8 B, }1 V( S' J& v/ E1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 }4 i3 i) {. F+ a9 x* l
6 o& _$ X% n: N5 o; R& {# i4 w6 y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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$ @$ a, B1 D2 y S4 B3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; V0 X& ^4 C: A8 |5 Y2 o
. x* {5 k2 q3 l. R. ?4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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, j/ C: F8 b9 y7 L5 ~- R准备运动：进行3分钟有氧运动。9 n' Q9 l1 ^) \' q1 e
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 j2 O6 o# H7 t1 `1 M6 J
2 g, M$ _. t9 h- O第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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8 z3 m$ N2 \; w& d第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，