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瘦脸常识：
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, D. ]7 m# w( r首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* S& f! U! m L
: @! v# l+ s6 A. c1 G7 X' Q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# ?: N3 w* e8 u% i3 X5 X1 U
3 ?1 A `% H! W( _9 m! f$ B3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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/ J) |9 i+ j' _$ }: Z9 d瘦脸方法：
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5 y. }4 a% Z" d5 [4 J3 @ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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: c3 \+ d& g1 Q( K0 W- y) f1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* O, q- \. J. q0 f- b6 T1 z, m
( f. R/ I9 u# _6 @- G: S2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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9 j# ~- m1 _" Q* I- W* k- w* m1 j3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* l' ^+ [$ J4 v8 \+ _/ j
3 C. {- \& L8 n准备运动：进行3分钟有氧运动。
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" O' ]' _6 G2 k, T/ E, K- @0 A2 x1 w; B第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。+ D/ w% d" O F4 X) Q3 P
7 P, H; X0 C! } m0 l) F6 `- w% }& T第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- t8 B' Y: b% o
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，