|
|
 
( j5 B/ b1 h, W- E- O3 X, s9 ^! g) L0 z5 S8 X
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 o' U- j6 z* V/ I1 m) }
. I# G3 N1 q8 i) w8 ]8 o& P7 l1、面色苍白型：气血不足
9 t9 J' h$ @8 V$ r k% Y9 W7 S$ H) X/ t! W& j
食疗：蜜汁花生枣4 l( |* V: s# t: Q
( _+ b+ z1 L8 ]$ ~! G# e
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
" ~5 U3 p0 t) G1 S
" x* w+ V- N- e" T4 s% i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 {" L4 [+ [+ m" A+ x, \, G1 v1 n
; I7 k" a1 V( W7 l1 ?9 h8 \* K
2、面容多皱型：脾胃两虚
" S ?9 ~+ B; I- m1 A! a( E1 v
% l, H8 D1 I4 B2 L' j0 ^$ q8 o0 e6 o食疗：什锦山药泥
0 [, x6 L0 y+ ~: E8 V9 N6 \" r
. g# {1 Z/ K8 b; y( J* H8 a& g2 ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: M3 v) a& i9 L7 u. {
_. Q; n1 u' K0 w. O3 S
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
8 ^7 y* x; d! E( z& ]0 B8 J L' l% b8 b2 l$ p1 ^. a
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
' }( X* a& O4 r3 u2 S3 N$ ?
; J$ K- f+ o- ?( F/ M食疗：笋烧海参
& `, _/ m) _$ v$ ]! u, D8 \1 H2 R/ @! }: d# u. c, Y
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
# m: `3 \! c; L V" N
% y1 d( p7 s, S8 r5 a2 N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* m2 Z& A% W, O2 b, \
- J; F0 M/ H2 G1 b
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. p0 j) b( ?+ T: A, w
+ Y6 u8 X" k1 x9 I: C5 }( F- W食疗：栗子炖白菜/ h# h% ]/ k* f# v
+ G: i3 c0 S/ K2 C
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% M9 Q9 ~ {: `0 [
1 E, ]' D( }) V a
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 z( O6 l* A* k( ]: E+ i! S% a
9 a$ _# ^2 O+ \$ X, k
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- f! ~- k. H0 p
, @- C6 D- f/ L
食疗：海米炒油菜
4 z1 v l; u; O+ q" F
5 s/ X- G8 y- A" G; Z! l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 f3 _8 ^" ~/ D4 P1 I# C4 E2 p% m1 y
# {% Q+ `" e) r' G, ?5 I% h
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~