【08.06.21】三步让你成为无痘美人

ぺ糖糖ぺ

　身为爱美的你，对肌肤的要求一定是细致柔嫩且充满弹性，而且还要散发着健康动人的透明亮泽感。但更重要的是--脸上必须连一颗痘痘也不能出现！
各位姐妹，即使你们已经平安度过了青春期，但是，痘痘绝对不会那么轻易地放过你们！抗痘，是不可松懈的保养行动！那么如何抗痘、治痘、除痘，就让“无痘美人速成班”来教你吧！
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# c7 P8 _: _0 V/ c4 K7 jA 初级班：成人痘形成原因
成人痘7大成因
! j6 e/ i% y5 o, I# a成人痘是如何产生的
6 l+ D6 k4 b! i9 i& @2 J1.肌肤防护机能下降--
肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。
5 V" a& [9 V; C, \6 g: I2.黑头粉刺堆积过多--
毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。
3.生活压力--
( F& A  V2 z3 {生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你！研究报告显示--压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化！所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦！
" G6 |& y; ?7 A. f6 S2 x4 y/ p4.内分泌失衡--
内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。
- u: L) Q  @& P& G: R4 ]$ V5.消化系统--
. B) ]) d. t4 o/ N6 l! L便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
6.药物刺激--
口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。
" k5 m/ F8 d- ~( l) G+ H7.睡眠不足--
8 M$ n3 o( W1 ?1 g1 I) r# Y中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。
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& f! l. F  `5 X* y2 I& g8 ~# EB 中级班：观痘看出问题
1.额头痘
; D: _5 W$ W4 M( v2 G, i  p$ z. L# O由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。
TIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。
2.印堂痘
$ d8 j  d; f  s) R4 V4 [; e2 F如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。
% `. ^+ B9 }& s4 tTIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易刺激心脏的食品。
3.左边脸颊痘
  o  R: ^. y4 e! H% @3 b) R通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。
. ?3 F4 i' g7 G& C6 NTIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。
4.鼻翼痘
在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。
& c, O; n7 K/ j# H; gTIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。
4 D% k0 |! T' ]" C# U; L5 A5.唇周痘
在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。
* n2 d# U0 e4 U: Z+ F& y# STIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯；刷牙时要用清水彻底漱口。
* D0 [- p( c. B6.下巴痘
% s/ z$ b8 e" n& {/ Y; ^/ I通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。
* u* B9 P' u6 h; q/ u- A0 I; rTIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。
. |  }8 [0 v7 ]2 ~3 Y, A4 g2 P6 x6 ~$ Q7.鼻头痘
可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。
% D) U  ?* j# ]7 _8 Q. H$ r' l9 jTIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。
8.右边脸颊痘
# z- R2 I5 h  q4 m8 p由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。
TIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。
9.眼头痘
7 s7 V+ p: m$ a7 L; r生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。
8 D$ n, N3 e8 ]TIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。
" r7 V/ ?7 d- O7 b; |4 e10.发际痘
由于卸妆不够干净，造成毛孔阻塞而形成痘痘问题，常出现在发际眉毛边缘。
' [% J' ~; n$ rTIPS：加强卸妆和清洁的工作，洗脸时一定要仔细清洗干净；另外每周做一次去角质护理，以维持皮脂腺的顺畅。

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2 S3 U- e, z0 l( ?; XC 高级班：治痘抗痘全科
当痘痘出现时，该怎么办？痘痘留下疤印时，又该如何是好呢？
-痘痘刚刚冒出时
  B& p' {8 v8 Q& d6 b' x6 `TIPS1：自己处理
% ?7 `' J% z+ d1 G  {刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。
3 ?# W" j% R9 y2 C) s: d/ UTIPS2：找皮肤科医生
4 N, `* g3 [- B7 p" [/ y: P如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。
1 R) D. H8 Q+ x* l8 z+ PTIPS3：不要固定使用同一产品
涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。
-痘痘化脓红肿了
TIPS1：专业人员处理
, T  _1 d& Z4 Y1 Y% V痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。
: t2 U) S* M9 \+ tTIPS2：镭射除痘
- Y) g4 a; d2 ]4 b/ L镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。
-痘痘留下疤印后
& H7 u( P( }: X* l8 E/ e. qTIPS1：遮痘疤
以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。
TIPS2：美白淡痘
印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印！

yuanyuan8432

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' l: S' Y- e# O+ Q( k# H# V脸上有时总是冒出一两个小痘痘
可了知道哦啊后就会对症下药了
2 V3 g- t6 d& d# U' J6 |7 ?谢谢楼主

verena

好详细的介绍啊,谢谢楼主
% w  ?! f) u& F/ h1 Z! i我偶尔起豆豆,后来发现和自己的作息很有关系.连着熬两天夜,豆豆立刻蹦出来.
8 c0 h' C  E# s2 Z1 _2 N) Y. B1 p所以提醒爱美的JM们,一定要保持充足的水面哦

join佳佳

哇，我目瞪口呆了，厉害哦:)

TIK筱萝

偶已经没长过豆豆了，但还是谢谢楼主分享了

大头雪

谢谢楼主的分享，有参照，可以对症下药了，^_^

LIKETIK

是老版主滴帖子，又被翻出来了。

bluefish

近来还是经常熬夜，但痘痘少了很多，估计与使用的护肤品比较稳定并且适合本人皮肤也有关系

baijiafensi

楼主写了好多哦，看得我眼睛都花了