【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

+ L; |. V$ \0 c1 }松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
5 }1 e+ M( _. K" S
5 V- `! b+ k+ A1、推拿双下巴

进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
, M& u1 t% Z1 }8 O7 X
2、抓住皮下脂肪，想上推压

用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

( t3 \5 w# ?, f1 S' j利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
) {3 P' t! Y% u9 l
3、摩擦消除双下巴
% s# T3 O  V& X+ q
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
) ^5 ]8 D( u/ H/ m$ j
  G% z8 i% Z5 O( F% W9 v! d4、完成的重点刺激
$ I% w3 @! D( E3 {
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
5 ?4 e1 U  u$ N4 q0 e

3 d- ]2 [  |: b- t/ `* X
二·指压穴位法
3 \' ]! L/ L5 a- a) W; l6 H
5 k! \; Z3 V* T9 D指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
' \1 A# z/ P" j
) m2 b3 g0 R8 B; i1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

: G3 ~7 j3 R6 Y% {8 g9 l

; f1 u* v4 F, m' r" V三·双下巴减肥运动法
' `. U* S4 w/ R; T- ^
  ]4 G& H- e7 ?指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
" a9 ?! L" |( a8 o! X2 M; X
) o; f6 Y! i8 w# r( ^0 Z1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
3 T! t; P& m* C1 F" o
9 Z) L$ h( T: y) F5 A0 ~2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

% M* J5 N/ s, V8 w$ {1 D3、然后回复动作1的姿势。

: _8 }: g" _* k* c$ ~9 q0 F& Q4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
- _5 b5 t( x6 z& Z8 f/ \
  `1 w7 O# a, M' o1 X7 @3 d. [
+ c! X& p& Q) I2 u( J  I四·食疗法：

( z* c. u7 f( Y- h在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

日常护理：
- O- G# a& x1 I1 h, D6 O9 P: z
·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
0 z+ {  c4 F6 M" E9 F1 i
. ?" [/ S5 a3 b8 F1 K·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

( A; i4 K; Z) L& D/ D·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。


在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧