|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物2 T+ S* a3 I O% V! X# _7 |
1 水果
( W; q8 N/ h1 M6 D4 Y5 \: n* o! S7 O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 o+ f( m7 L0 ~9 C7 K- u+ Q+ p* R) Z5 j
' C% @. \7 G2 D0 b2 s" x/ m8 L* O
2 蔬菜
3 y ]7 X5 K& Q6 ~$ ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 l. a& p$ O7 x3 L8 o0 d o/ h& y% U k' S0 C4 a
3凉菜
2 A' @) `( C( T# I" w- I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 {: [, D, A& W6 P) k3 r: s+ ]4 ~2 G1 m) r' l/ r( T* I+ s0 A
4炒菜* S9 N; Y2 G" |. N1 i) P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 s% k( G' |- ]# J! _2 M& H
0 y( w& y& u. e7 l5汤
) B/ V2 d }# A' {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% k2 X/ v* @$ S) L/ F
' O) h" W( A( t( E3 R6粥
: T. E! s& u0 {3 z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 [! X$ ~9 }: L; E+ y
; S8 I+ }1 p$ ~ k" a/ u# Z7去脂的食物+ s5 i/ j! q: g0 b+ P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 B9 b4 c' F; A6 [% m# S
% R9 g! Z4 g+ j, d$ o; j* [# {* I |
8瘦腿的食物
$ K* D* Y4 ^6 {# x" ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 + L4 e6 O6 M' S- q
! r+ T' O/ `$ j# m# m
9禁吃
* s8 u2 w- `6 [8 T( m4 Y0 N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 p- o6 v- M2 R! P/ D# L' Q; X
6 Q$ X4 C6 Q0 \1 P: g9 g( s, J6 yPS; 以上这些是我以前收集的" ]7 @0 J7 N9 P* h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ D, r4 d3 v$ @# J: _9 @1 ~9 A
有所帮助7 F g2 T& v) A* Z
柠檬是样好东西 9 C! {! M' m6 ~2 E& V k e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* |6 Q8 y/ K/ S# q效果不错
8 } s5 o2 \1 t& ^3 c. k希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主