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【08.06.09】可以瘦身的食物
. M" Z" \7 P4 A1 水果 ) r; o$ Z7 e* ~4 ~ R4 i% ?) z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 S& m+ ?5 J0 u+ \# o" g; t
# U" q) P3 Z4 A
2 蔬菜7 I$ K5 a8 C' m7 j0 h$ T* h" N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 O2 {9 u3 _( v: M! H; j( ~4 m0 e
/ h, G/ C; {+ u8 _3 v; s
3凉菜+ L _8 J, r( n$ ]/ J* u- H: v1 M% U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 |2 e; s$ B3 b, O1 e$ j
" ~5 x3 w8 j4 E. O7 M2 G. @2 O# h4炒菜2 o" a: o& M" N, o( }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, N7 r' [2 M' C1 t. I- f* J
5 J+ C( r5 Z6 P6 t5汤
; |6 \! f+ W7 e, C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: F8 Y% K& u* Y9 O- `
' ^/ m% f- k* f) f7 _/ T6粥
8 h# k$ I, c) @; n) p: C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 B1 z; [1 v$ a! J& y* J9 P- V/ y- Y
7去脂的食物) U# W$ B$ z" c: l% K+ @" Y( T5 O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) T& v# h7 I& l/ W, r: P) O' _4 I
: f% ^8 c# s$ Z- u3 f) X8瘦腿的食物
1 X; W. O( o& m: y7 C# g; q/ R海苔 香蕉 红豆 木瓜
* J) j) U* q5 O+ f' R5 V+ \ e# n- U+ W+ H
9禁吃
) L! V% a8 _' G6 t: l% z/ j2 p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 t$ x. @& v/ r7 B: P. `
% K* F4 i( Z$ SPS; 以上这些是我以前收集的: F+ O: F6 j. E+ Y9 t: y; s M5 @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. E- Z, m& B2 ^9 \1 ]( t
有所帮助& t$ ?- H. D5 [$ W, V7 f g
柠檬是样好东西
4 X! `: E+ M/ t1 k+ Y9 V* y: e夏天我一直用它放在绿茶中喝5 P0 m6 E7 @6 Y. A# S/ v
效果不错1 w" Z0 K1 w3 p5 B4 g6 ~+ N$ P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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