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【08.06.09】可以瘦身的食物" f; r0 K5 t0 w/ U# {3 c4 Y" q
1 水果 b( t0 \: C- a0 t4 i; p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
' z. E2 ?' D7 ?) J9 ?- o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / D$ n! T6 a8 L: H9 ~: M4 b' ~. E! ?) @
& _, R, [7 S! }3凉菜% K, W2 b% @0 r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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+ p- ^9 z- f) h4炒菜 _/ Y) o6 ?1 g% G- I' A8 k/ U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 Y0 r: L3 W$ B0 ^! q R
5 f) q1 |/ v1 F1 U; f5汤
" e) W$ i( ]3 @7 w, Z7 W, k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* B; w& F }) ~( g( A* k7 [. w" f1 ?7 z/ F, x# _; D
6粥
' s2 H7 F$ _4 N7 g- X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! {' a5 Z% x8 R5 X! h3 D
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7去脂的食物
: V7 F( b4 m+ L: C冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ D. o& W. B9 ^) Z
. }- P! F$ u. S8瘦腿的食物% R4 G1 Y% f' W f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 Y/ N! T9 y% a7 q
9 F6 I& A7 M- l* _9禁吃6 y) R+ Y) E6 Y& P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 d% g7 R& X2 u# K, A4 Q5 i5 z
, u6 R8 f# f' K
PS; 以上这些是我以前收集的" V$ C) [( d4 U# o7 e1 F; V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 t1 t m6 w) J% v" G
有所帮助
0 m+ o) z* c9 j3 j7 X柠檬是样好东西
* y# T- \8 c- J, j: l$ p+ G夏天我一直用它放在绿茶中喝9 K: j4 W6 l% [& J6 \
效果不错+ \) x( I% W, F$ C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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