|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物0 n1 N- `8 G- |+ Y9 q6 X7 F7 T0 l& e- O
1 水果
, l+ @ _8 j; W8 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; S" E" ]6 l$ K3 `3 a. y+ [1 {
( G3 D- T$ l& w. X* k1 x0 x7 t2 蔬菜* {0 J9 z; l' z+ ~! L$ i8 P2 ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. }2 S( t5 S0 K7 |) k$ s! S: k
. q' `1 k( N" w: v3 r7 f' K9 e3凉菜4 C& `5 W& ^, u# V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
K2 i$ v7 n! |3 L4 b
- i7 D4 e. Y; B3 z6 K! t, {7 o4 ~4炒菜
$ H* B! L- X6 C0 w, b( N; N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 B6 n) j! b8 p% Z4 z: k
! G/ Y, @+ C$ w! {+ L9 B5汤# b X V6 |, O- L" S' x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 u" W7 L" l, k2 `8 R
- m5 Q$ r _: F4 r7 N
6粥/ H0 J3 ^# ?5 h n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: J* h1 T- g1 I1 p( ~( S' D& m6 ?, D8 }
7去脂的食物4 j/ |$ g# t( {$ y4 V0 {" p5 }; [) Q8 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; m1 U7 v. A9 N2 g* q8 X1 n
* e7 K4 ]" X0 g& L+ @! c" ~
8瘦腿的食物
6 T5 W; [6 f; x) o海苔 香蕉 红豆 木瓜 . R$ x' Q# d2 ?3 A6 C
: _' I! \% {) p9禁吃
" Z0 J* B% K K+ Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- v4 J6 N7 q# B0 w( A) T' U; J- _
/ ]) C- F- U/ W9 e- R0 p' oPS; 以上这些是我以前收集的8 C# d# Q- \; X- F/ H, V' ~: W% v* o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 v \9 K% a3 B6 B1 D* w) S$ t
有所帮助
f& z* w7 w' ^1 t柠檬是样好东西
7 x' ?/ ]9 N( \( X/ Q+ Y& S6 t夏天我一直用它放在绿茶中喝' w1 O; a L7 a1 `! b* m
效果不错) m2 w% P6 ?. p/ ]! Z) I2 T ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主