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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ y* [2 S3 Q, B) h6 z1 水果 " J* o a& y% W" `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 C [( O8 k! n8 X- N# b! G
5 M0 y" z3 \7 l, F
2 蔬菜
% R! t- V9 e( z8 d: P; x' ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! { O+ \8 {0 z$ D) u
$ G2 N/ k7 i' v
3凉菜+ W9 J9 p% K$ t0 P$ Y% y, V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 W8 i4 v9 f3 t. M$ `; z5 a' Z' w5 n% p
4炒菜
3 d+ l: N( ^& p8 B( l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. E- \9 Z1 D! J' G! t7 Q
/ ^3 b: ?- {0 d6 s. s
5汤, t1 P5 J) _- A( U4 i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& z8 r1 G/ q9 W! E
& [9 N i" n; Q' W6 ?* h" y6粥
# R" D4 d3 s, N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* {8 g2 { a6 I: s! p( B A8 D# C0 P- h0 l) Z. R3 l
7去脂的食物
) n# S+ {8 T$ m( h6 y$ C冻豆腐 木瓜 绿豆芽 l* ]) C0 R+ n" J
( h5 A7 ]- q, f: k0 }) E! ?1 W8瘦腿的食物
6 h: k( }% U, T5 ?2 V4 S1 O海苔 香蕉 红豆 木瓜
& ^5 c- ~2 D; a* t4 d& L
6 K( j6 u$ \& t$ ?4 Y9禁吃
8 h/ w0 C; w% Y7 p% B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, \$ q' _4 u2 N2 f/ E' u; ? m* t4 K8 K' I: o/ G7 W
PS; 以上这些是我以前收集的
+ i7 r- _( _) q4 d/ b) w夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& m3 f5 T6 \1 j/ Z* Q1 R有所帮助
( w' D, p% Z3 [0 z8 C% k, q0 S柠檬是样好东西
' a1 U* h" }7 {, |/ r夏天我一直用它放在绿茶中喝6 ~4 { Z) @; x$ c# F9 S
效果不错
1 M0 W% P v5 n8 I8 o1 w! e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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