|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
% P( P+ J) ^. z6 ]/ j1 水果
8 Y5 C6 S% r. k& p m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 g. ]) y8 ]3 t+ {0 G
4 u+ w# T) [" c: R8 Q$ m2 蔬菜
6 j7 {9 R% {$ z/ f4 s' t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' ^4 Z# Q2 ]" z u
+ j! @" X/ P; w; @
3凉菜
, z$ o& A0 f% x# t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# T' n/ x4 V5 I7 w( h: K$ u( a4 f: c5 i1 V4 } Z2 M. Z3 U: q
4炒菜
+ j/ B4 G6 R' m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 s9 N t5 q; d. j; X# Q" m o
7 l1 E r! }8 ]' I R
5汤
1 Z2 N4 c0 U, |$ S) ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: g% B7 G: Z4 P8 q8 Y; r- n y% E* K" L5 q
6粥
5 t$ s' K4 F) ]8 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* V4 t' A9 C) q- t3 a6 G
! c1 d1 J* ]9 o. X# }7去脂的食物" J$ q- J( }" g: g7 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# Z: g; h( k* j; ?. W5 J! r4 ^8 X4 a% ~' G" v- x3 d
8瘦腿的食物. g2 M* L- v1 {! w0 C4 M& x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, k! h& ~, P1 a0 h+ m1 H) m& K* L) W8 r; D, y$ Q
9禁吃! J) W+ } j1 @; X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& f/ q% v- Y8 D3 [% A/ w2 `- @# Y6 {: i( J
PS; 以上这些是我以前收集的% g2 y) X0 m' E2 m; [% I8 a( d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" F6 O8 ?* L" K2 r0 B, K, ^
有所帮助/ Z! d5 C, e9 c7 ~1 }/ _4 l
柠檬是样好东西 9 J+ Y4 o) X5 l2 Y* M$ v
夏天我一直用它放在绿茶中喝! h( j& P, X* o! ]/ r
效果不错8 O+ H" f) B! k2 A: m Z+ V7 P
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主