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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 V4 K* Z7 n+ g2 v" [0 q+ d* q1 水果
4 O1 A) h, y1 w- L9 N6 E7 }6 ~/ H# r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 v! D0 K5 v; }$ {. N% S; U e
) A; q7 U. y1 x. K; Y2 a: d) Y2 蔬菜
: J: d$ T$ Y, H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 W6 a) ~5 V# G9 A; ]
; ~- j* } B: T
3凉菜# t3 b" Q& E% U! N( g; ~/ d. o! l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. r5 Q1 i! \+ c: ~4 d. s2 p2 J- ?" P
4炒菜
6 K( i3 {" y& c( ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 v4 z- w6 q& g/ z/ r+ e# z
J& x; L) H9 ?( I* V6 ?
5汤1 k; y( q4 ~$ A$ y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 Y6 g4 j& h! M5 [2 z+ j8 H- ], ?1 c4 W5 ~
6粥
B7 b- E3 O7 O) e6 F4 T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 D4 x1 ] K0 [9 I
, [, ~' H5 e! s3 {0 t( w" @7去脂的食物& h! w0 R4 F* Z5 W# \/ t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 F1 x7 K. Z; w. r
. C1 g4 c4 S" T4 r' }9 t, Z: V
8瘦腿的食物
4 r, G' u1 \: z( V% g9 c海苔 香蕉 红豆 木瓜
( g" V0 s8 I$ I# C/ e& Q; j) \( a4 n
9禁吃
% E- ^9 X( P" X; q1 J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- M O" X& X8 M* Q/ i0 ~2 k+ Q. g. F( z4 ]
PS; 以上这些是我以前收集的* T5 c# r) {/ S9 n2 F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; d9 J' L/ g6 }% o有所帮助
5 D" [& H- L9 q f: h0 a柠檬是样好东西
/ v: h" X6 E' u, b9 V夏天我一直用它放在绿茶中喝4 Q, v5 A8 h4 z9 e, i/ ~4 C7 I* c) U! n; Z
效果不错* W0 N; _7 j& e7 i5 M7 h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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