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【08.06.09】可以瘦身的食物- ^$ s3 ^/ x6 I
1 水果 6 e% L& u* z: e# ?1 c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 G/ H7 j3 k( B2 j# Y2 o4 g5 d( K$ P4 y
2 蔬菜. i# f |) |5 Y6 b/ B# j# A1 m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 s* f: b+ @; v+ F2 w
; h# M: B$ q d- Z% e! I G
3凉菜$ n9 u0 ` f$ x7 F: x( P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% i6 Y4 i5 e5 L+ v& L) h V; d
! e T' T" g$ i0 b# e. a4炒菜
. R) |6 p8 x0 E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 @1 I6 c( C3 K* J7 i
, ^* i! B0 `) e g+ v5汤
: N6 R9 E1 e6 ]+ l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 L' N2 e3 b$ I0 B N- ?% x1 Y& H% c
9 w7 v9 _7 j' e \; J/ _' |2 ]6粥# z! c2 `& d" \5 w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 V" F8 q+ U- P/ b
3 t7 f! z8 v8 M1 A6 F' z5 e0 \ M
7去脂的食物
0 S% ^4 y' S8 i. T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 N2 n& H1 P/ x9 _5 C+ Y1 m
% Z0 J" V6 e. B1 H8瘦腿的食物7 }: ]2 G8 c, x( B
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 r# u% ^7 j) f, d" D$ `) o- c
, Y% e1 k9 l' D, Q' b0 K7 E/ U' z2 s
9禁吃- I, q) V, N) x% |) z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 L9 N- R8 [. v1 q
: ]. \9 y* j+ I3 e6 X1 e3 g# `
PS; 以上这些是我以前收集的
3 A% k8 y M5 I9 G1 |夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 X) l, Z, Q! I! q' D' ^8 R5 M# K
有所帮助
" R; L$ Z7 q- H# X) K) N1 B柠檬是样好东西 5 D7 f1 w* p. Z, d! A; r1 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 A5 G' r3 p% t+ @, M效果不错8 B, r: ~2 u, a& I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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