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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
, }1 s% y/ M' R% D/ H 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
* F2 |% ^. z6 X& G6 ]5 a 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
4 J4 i$ A" k0 i+ {) _% `: e ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
/ x: g* D0 p2 i5 }+ U 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
4 a2 Q) y* b1 g) e, k, X& l$ c/ B ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
/ D# b& S/ Q3 L7 [* v. i* a# m 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟; m4 ?' |. Z6 ]& ?, ?6 Y
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。; k" C; ^, m: v3 }& B
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤/ [& ~ [& Y1 x5 k; v" I
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。% R: ^. c& O0 C
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼& i# ^: f2 {) b- J5 J0 e, Q6 L
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。+ K2 `; X9 k$ L
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发表于 2008-8-20 15:53
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