【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
, Q. ^$ y! u  D9 H/ D1 Q3 {作用：补心血，健脾胃。
% f4 o: P; c5 q( s0 v/ }4 D8 E功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
. r8 J/ a7 ]0 V  x+ E1 Q! ~/ n5 K功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
5 }; @7 N6 e1 [& n+ T: w作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
2 [2 Y1 L0 k* e% F  a- L7 d9 s! c功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

6 s" N- q1 `( y7 l5 V$ Q% b! i4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
, C* n, S% X* k' N! c; S  d作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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$ y) g* t/ e' P. H" x5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
( L4 Q0 [: @9 x# k) c2 y作用：养血和血，润肠通便。
7 g; a# A9 F1 [5 i% B功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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$ r' y  M  E) ^" m# @6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
: T! [/ I6 Z1 D0 J( f- w8 H功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
! G5 A3 x# X, \; C作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.