【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
! f. _) u' e. Z0 q" B% i功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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' f" m4 x1 ?9 B7 _7 @9 N7 a9 O2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
( P( K( g5 g* a6 ]  Y+ _+ g作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
! O! u3 _9 J3 [+ Q3 _5 ?; {$ W& l) q功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
: P4 U. W1 w  y" K" h作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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9 q" R  o( y* p9 Z0 s# ?4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
. r' A# o% |# @. v3 @; U& B, Y作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
$ r8 ?9 O7 F5 X作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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! s- l& n2 G, Y6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
/ _" X8 w' \- w; n作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
6 V& J! y8 }5 i) c- g功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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! v; s3 \6 |) C7 E6 k' \+ K7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
5 d9 b5 a" f& c; R0 ^3 @& z2 ?作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
0 _$ g' I/ X9 H/ L! G1 k2 v% u功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.