【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

  s9 a) p  W3 }  [+ j+ b3 ^: R2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
- N4 k3 S) E$ p. O8 y$ s作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
! D/ A$ D- }' I- f: `功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
8 ^8 u0 E0 P' f
$ v! b9 b6 y7 @$ ?4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
2 A& F  X& K  x( v0 }5 m* y0 @作用：生津清润、清热化痰。
) t# g% J; i0 i, {功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
+ t0 M. \* C& ?0 S. b% N
( o  _: W9 n+ |5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
$ c# z( Z* g; g0 F( e2 A! p$ q4 A) \作用：养血和血，润肠通便。
# `: q' e/ @& e, p功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
: c7 F' w. |5 ]1 c( z
0 [, h! t4 o8 z8 g& N: M- y3 K( I6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
8 r) J+ W/ k. W: X" C, s5 z作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
. ^" N7 C% g! t$ p功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

$ Z1 W3 T- D$ Z& y4 V1 S7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.